Les squats sont considérés comme l’un des exercices fondamentaux pour renforcer et tonifier le bas du corps. Ils sont non seulement essentiels pour développer la force des jambes, mais ils contribuent également à améliorer la posture, l’équilibre et la coordination. Technique détaillée : Erreurs courantes à éviter : Muscles ciblés : Variations pour intensifier l’exercice […]