Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus. J’ai parlé de crème solaire et de rétinoïdes topiques. Quels autres composants des crèmes pour la peau se sont révélés efficaces contre […]
Étiquette : renforcement musculaire genou arthrose
Un peu de sueur ne fait jamais de mal à personne : la playlist d’entraînement ultime de Beyoncé
Histoire vraie : lorsque j’ai été interviewé pour le poste de rédacteur en chef de SELF (de loin le processus de recrutement le plus intense que j’ai jamais traversé), j’ai fait une pause rentrer à la maison sur Netflix plusieurs fois, généralement les veilles des conversations les plus importantes, lorsque j’avais vraiment besoin de me promouvoir. […]
Prévenir la perte d’urine pendant le sport ?
De nombreuses femmes, mais aussi des hommes, subissent des pertes d’urine lorsqu’elles font du sport. Cette incontinence urinaire d’effort peut toucher jusqu’à 80 % des pratiquants de certains sports, comme le trampoline ou l’haltérophilie. Comment éviter les fuites urinaires pour faire du sport en toute sérénité ? Voici quelques conseils essentiels. Sport et perte d’urine […]
Prévenir les maux de dos en CrossFit : des solutions efficaces
Le CrossFit, avec ses routines intenses et variées, attire de nombreux fans. Cependant, cette pratique peut parfois engendrer des maux de dos. Un problème courant, mais que les athlètes négligent souvent. Nous aborderons les causes sous-jacentes de cette douleur, mettrons en évidence des stratégies efficaces pour la prévenir et soulignerons l’importance d’une approche globale et […]
Comment renforcer la motivation au travail ?
Les salariés motivés au travail sont sans aucun doute plus productifs. C’est aussi la raison pour laquelle les ressources humaines ne lésinent pas sur les actions sociales pour préserver une bonne Qualité de Vie et des Conditions de Travail. En fait, les employés ressentent plus de bonheur dans l’exercice de leurs fonctions. Ils parviennent à […]
Compléments essentiels pour la musculation
Quels sont les compléments fondamentaux pour la musculation ? Pourquoi est-il nécessaire d’apporter des nutriments après une séance de musculation ? Après une séance intense de musculation, le corps entre dans un état de catabolisme musculaire. Les acides aminés des muscles ont été mobilisés pour produire de l’énergie, ce qui provoque la dégradation des fibres […]
Podcast Megan Forgeron
Salut les amis! J’ai un épisode de podcast et je suis tellement excité de partager celui-ci. J’ai été très d’actualité sur la période de Noël et tout ce qui se passe à cette période de l’année, alors j’espère vraiment que vous m’écouterez. Aujourd’hui, je discute avec Megan Blacksmith et voici quelques-uns des sujets dont nous […]
Boules de lin lumineuses – Oh She Glows
Boules de lin lumineuses Végétalien, sans huile, sans soja Produire10-12 grosses boules temps de préparation5 minutes Il est temps de cuisiner0 minute Temps de refroidissement60 Temps total5 minutes Ingrédients 1 tasse de graines de lin, moulues (ou utilisez simplement du prémoulu) 1/2 tasse de flocons d’avoine moulus en farine 1/4 tasse de Sucanat (ou autre […]
5 postures simples pour étirer tout votre corps
“), “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote, a.btn, ao-button”} }”> Sortir par la porte ? Lisez cet article sur la nouvelle application Outside+ disponible dès maintenant sur les appareils iOS pour les membres ! >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>Téléchargez l’application. Avant de devenir professeur de yoga, j’étais assis à un bureau huit heures par jour, cinq […]
Quatre façons de se sentir plus vivant
Dernièrement, j’ai vraiment envie de me sentir vivant. Je vis comme éveillé, alerte, clair, calme et ici. Je vis pour être dehors, prendre un bain de soleil, utiliser mon temps à bon escient, bouger mon corps, respirer pleinement et être présent au moment qui se produit. Vivez d’options de haute qualité plutôt que de ce […]