La Fer de Copenhague Elle présente une ressemblance frappante avec la planche centrale largement reconnue, mais met davantage l’accent sur un groupe musculaire crucial : les adducteurs. Ce type d’exercice présente d’énormes avantages qui sont souvent négligés dans les salles de sport commerciales. De plus, nous vous donnerons des instructions détaillées sur la bonne exécution […]
Étiquette : renforcement musculaire abdos
Les règles alimentaires sont censées être enfreintes, dit ce diététiste
YoSi vous êtes intéressé par l’espace culturel anti-régime (ou si vous êtes simplement curieux de connaître l’alimentation et la nutrition), vous avez peut-être déjà entendu le terme « règle alimentaire ». Et pour ceux qui ne l’ont pas entendu ou ne savent pas ce que cela signifie, cela peut paraître un peu déroutant ! Les […]
Cette protéine de lactosérum vous aide à prendre du muscle pour la première fois*
Je peux dire en toute sécurité que j’ai trouvé ma nouvelle poudre de protéine préférée (par quelqu’un qui en a essayé plusieurs !). C’est en partie parce que je suis en train de prendre du poids (j’essaie activement de développer mes muscles), donc je suis très pointilleux sur ce que je consomme au quotidien. 💪Transformez Corps […]
Favoris du vendredi 4.26 – The Fitnessista
Je partage le tour d’horizon hebdomadaire des favoris du vendredi ! Salut les amis! Bon vendredi!! Comment ça va? J’espère que vous passez une belle semaine jusqu’à présent. Liv et moi allons à Phoenix pour assister à un concours de danse. Il a un superbe solo et j’adore regarder son équipe jouer ; sera génial. […]
Faut-il utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage ?
Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus. « Au fil des années, il a été généralement admis que la soie dentaire avait un effet positif », éliminant jusqu’à 80 […]
3 choses que personne ne vous dit sur la libération musculaire du psoas
“), “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote, a.btn, ao-button”} }”> À l’extérieur? Lisez cet article sur la nouvelle application Outside+ disponible dès maintenant sur les appareils iOS pour les membres ! >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>Téléchargez l’application. Vous avez probablement déjà entendu parler du muscle psoas dans le contexte où il s’agit d’un fléchisseur de la […]
Recettes faciles et rapides pour intégrer la spiruline à son alimentation
Dans un avenir pas trop lointain, la spiruline deviendra un ingrédient largement utilisé dans nos cuisines, car elle offre une option alimentaire nutritive, sûre et respectueuse de l’environnement. Avec sa forme en spirale et sa couleur verte vibrante, cette algue doit son nom à sa chlorophylle abondante. Bien qu’il soit actuellement à la mode, sa […]
Houmous simple aux tomates séchées au soleil : recettes de boulanger minimalistes
Si tu aimes le houmous et Avec la riche saveur des tomates, vous adorerez ce houmous facile aux tomates séchées au soleil. C’est TELLEMENT polyvalent, crémeux, facile à préparer et ajoute une saveur instantanée à presque tout. Dégustez-le sur du pita, des légumes, des craquelins, des sandwichs et plus encore. C’est parfait pour les fêtes, […]
Désolé (vidéo du Jour de la Terre)
Honorons la TERRE en ce Jour de la Terre. Nous l’appelons la Terre Mère pour une raison. . . Sans cela, ni nous, ni les animaux, ni la nature, ni rien n’existerait ! La Terre est notre source. C’est notre point de départ. C’est si complètement et absolument notre tout que nous le […]
Une crème d’immunothérapie contre le vitiligo.
Depuis le 31 janvier 2024, les patients bénéficient d’un nouveau traitement d’immunothérapie contre le vitiligo, disponible sous forme de crème. Une formidable avancée pour les patients souffrant de cette maladie de peau qui touche entre 0,5 et 1 % de la population mondiale. Une crème qui agit sur le mécanisme de dépigmentation de la peau. […]