Avez-vous entendu parler davantage de la supervision des entraîneurs cette année ? Eh bien, pour les entraîneurs d’équipe, la supervision des entraîneurs est une exigence pour le nouveau Advanced Team Coaching Credential (ACTC) de la Fédération internationale de coaching (ICF). Qu’est-ce que la supervision des entraîneurs ? L’ICF définit la supervision des entraîneurs comme1: une pratique […]
Étiquette : renforcement musculaire à la maison
Conseils pour courir en toute sécurité en été
Lors des courses d’été, vous devenez plus fatigué, le temps de récupération augmente, l’intensité diminue… l’expérience est loin d’être idéale et affecte vos records personnels lors des courses d’automne. Mais qu’arrive-t-il à notre corps lorsque les températures augmentent ? Lorsque vous courez par temps chaud, la température centrale de votre corps augmente de 37-38°C à […]
Pourquoi j’aime rebondir – The Fitnessista
Je partage mes réflexions sur le rebond et pourquoi c’est un ajout amusant à ma routine de bien-être. Salut les amis! J’espère que vous passez une bonne matinée ! Nous partons à Hawaï pendant un moment ! Je partagerai davantage de plaisir dans les prochains articles et vous pourrez toujours me retrouver sur les stories IG. […]
Comment cet ingrédient secret augmente la biodisponibilité de notre supplément de curcuma*
Pipérine est la coéquipière que nous méritons tous ! 💪Transformez Corps & Esprit avec Gorillaz Fitness ! 🌟 Découvrez un programme unique qui allie fitness, yoga et conseils nutritionnels pour sculpter votre silhouette tout en nourrissant votre esprit. Ne laissez pas passer cette chance de vivre une expérience holistique qui revitalisera chaque aspect de vous-même. […]
Effets secondaires de la metformine comme médicament prolongeant la vie
Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir les graphiques, tableaux, images et citations auxquels le Dr Greger peut faire référence, regardez la vidéo ci-dessus. Les réductions apparentes de la mortalité toutes causes confondues et des maladies liées au vieillissement grâce à l’utilisation de metformine suggèrent que le médicament peut […]
Regarder : Un entraînement HIIT Pilates qui fera battre votre cœur
Si vous souhaitez un entraînement qui fait battre votre cœur sans stresser vos articulations, vous avez de la chance : cet entraînement Pilates HIIT utilise des exercices à faible impact pour vous faire transpirer. Le dernier opus de la nouvelle série Pilates de Sweat With SELF offre une combinaison de certaines de vos activités préférées : […]
Préserver sa santé cognitive grâce à la nutrition dès l’enfance ?
Et si en plus d’être bon pour la santé, Une alimentation saine dès l’enfance pourrait contribuer à préserver la santé cognitive des personnes âgées. ? C’est ce que suggère une récente étude américaine présentée récemment au Chicago Nutrition Congress. L’importance d’une alimentation saine Essentielle à la vie, l’alimentation satisfait les besoins nutritionnels primaires tout en […]
Les 10 meilleurs matelas à mémoire de forme de 2024
Comme Naimish Baxi, MD, physiatre et spécialiste de la colonne vertébrale à l’hôpital de chirurgie spéciale de Paramus, New Jersey, l’a déjà dit à SELF, les meilleurs matelas pour dormeurs latéraux comprennent deux caractéristiques clés pour soutenir vos hanches et vos épaules : des couches de dessus qui soulagent la pression et des zones zonées. […]
Soupe de courgettes – 101 livres de cuisine
Adhésion à 101 livres de cuisine L’abonnement Premium sans publicité comprend : -Contenu sans publicité -Recettes adaptées à l’impression –Épice / Herbe / Fleur / Zeste Recueil de recettes au format PDF–express en semaine Recueil de recettes au format PDF -Des bonus surprises tout au long de l’année 💪Transformez Corps & Esprit avec Gorillaz Fitness ! […]
Recette de Margarita épicée – Amour et Citrons
Les jalapenos donnent une délicieuse touche à cette recette de margarita épicée. Acidulé et rafraîchissant, il est parfait pour un 5 à 7 ou pour recevoir en été. Découvrez ma recette de margarita épicée préférée ! Comme une margarita classique, elle est piquante et rafraîchissante, mais les piments jalapeno lui donnent une touche piquante supplémentaire. Cette […]