De nos jours, il est facile d’avoir l’embarras du choix face au grand nombre de produits coupe-faim proposés par l’industrie pharmaceutique. Si vous souhaitez perdre du poids vous vous êtes déjà posé la question ; ‘Quel coupe-faim choisir en fonction de mon corps ? Dans cet article, nous expliquons, entre autres détails, ce qu’est un […]
Étiquette : programme de musculation débutant
Les meilleurs brownies sans gluten
Doux et délicieux, ce sont les meilleurs brownies sans gluten ! Ce sont en fait les meilleurs brownies de tous les temps, sans gluten ou pas ! J’ai tellement hâte de partager la recette avec vous et j’espère que vous les aimerez autant que moi ! Il s’agit d’un article plus ancien qui a fait […]
Conseils santé et beauté du mannequin et coach santé Madison Headrick
Dans un monde de bien-être parfait, nous dormirions tous suffisamment. Nous savons que le sommeil est vital pour la peau et la santé mentale, physique et émotionnelle. Mais nous ne vivons pas dans ce monde et les responsabilités nous gênent souvent. Il suffit de demander au top model, coach santé et entrepreneur Madison Headrick, qui […]
Un peu de sueur ne fait jamais de mal à personne : la playlist d’entraînement ultime de Beyoncé
Histoire vraie : lorsque j’ai été interviewé pour le poste de rédacteur en chef de SELF (de loin le processus de recrutement le plus intense que j’ai jamais traversé), j’ai fait une pause rentrer à la maison sur Netflix plusieurs fois, généralement les veilles des conversations les plus importantes, lorsque j’avais vraiment besoin de me promouvoir. […]
Prévenir la perte d’urine pendant le sport ?
De nombreuses femmes, mais aussi des hommes, subissent des pertes d’urine lorsqu’elles font du sport. Cette incontinence urinaire d’effort peut toucher jusqu’à 80 % des pratiquants de certains sports, comme le trampoline ou l’haltérophilie. Comment éviter les fuites urinaires pour faire du sport en toute sérénité ? Voici quelques conseils essentiels. Sport et perte d’urine […]
Exercices physiques à faire à la maison pour les grands-parents
Pour lutter contre le virus COVID-19, nous souhaitons encourager l’exercice physique chez les personnes de plus de 65 ans, car rester actif présente de nombreux avantages, notamment le renforcement du système immunitaire, notamment pour nos grands-parents. Cette période de confinement, qui peut s’avérer ennuyante, peut conduire certains à manger plus et à moins bouger. Tout […]
Compléments essentiels pour la musculation
Quels sont les compléments fondamentaux pour la musculation ? Pourquoi est-il nécessaire d’apporter des nutriments après une séance de musculation ? Après une séance intense de musculation, le corps entre dans un état de catabolisme musculaire. Les acides aminés des muscles ont été mobilisés pour produire de l’énergie, ce qui provoque la dégradation des fibres […]
Soldes de fitness du Nouvel An (2024)
Nous recevons des produits gratuits et recevons des commissions via nos liens. Voir la page des divulgations. Se mettre en forme et manger plus sainement figurent en tête des listes de résolutions du Nouvel An de nombreuses personnes. Même si vous faites déjà de l’exercice régulièrement et suivez un plan nutritionnel solide, la nouvelle année […]
Trois mots qui aident vos coachés à aller plus loin ! | Obtenez « Cœur à Cœur » avec Julie Johnson MCC | La rampe de lancement
Dans cette chronique « Cœur à Cœur avec Julie », Julie Johnson MCC partage des exemples de conversations et de situations de coaching pour nous aider à grandir. Ce sont de véritables expériences de coaching qui illustrent les problèmes courants auxquels nous sommes confrontés en tant que coach. Julie partage également son apprentissage, ses idées […]
15 tenues de fête pour les fêtes de Noël
Je partage un tour d’horizon de tenues mignonnes et festives pour les fêtes de fin d’année. Salut les amis! Comment ça va? J’espère que vous profitez de la matinée ! Nous sommes de retour dans le mouvement après notre voyage et attendons avec impatience les événements, festivités et voyages à venir. Qu’attendez-vous en ce moment […]