Vous pouvez reconnaître un Lion à un kilomètre et demi. Ce signe de feu gravite naturellement au centre de toute foule, captivant tout le monde par sa présence imposante et son énergie contagieuse. Gouvernés par le soleil et symbolisés par le lion, les Lions incarnent la force et la confiance et dégagent un […]
Étiquette : renforcement musculaire dos kiné
Qu’est-ce que la supervision d’un coach ? Un espace permettant aux coachs de réfléchir, d’apprendre et de grandir | Jennifer Britton | Rampe de lancement
Avez-vous entendu parler davantage de la supervision des entraîneurs cette année ? Eh bien, pour les entraîneurs d’équipe, la supervision des entraîneurs est une exigence pour le nouveau Advanced Team Coaching Credential (ACTC) de la Fédération internationale de coaching (ICF). Qu’est-ce que la supervision des entraîneurs ? L’ICF définit la supervision des entraîneurs comme1: une pratique […]
Version riche en protéines de la tendance TikTok
monTout le monde, y compris leur maman (c’est-à-dire si leur maman est sur TikTok) bave devant la dernière tendance du petit-déjeuner : les crêpes brouillées. Ce petit-déjeuner viral consiste à verser de la pâte à crêpes dans une poêle à frire, mais au lieu de la laisser former une crêpe, vous la brouillez comme des […]
Conseils pour courir en toute sécurité en été
Lors des courses d’été, vous devenez plus fatigué, le temps de récupération augmente, l’intensité diminue… l’expérience est loin d’être idéale et affecte vos records personnels lors des courses d’automne. Mais qu’arrive-t-il à notre corps lorsque les températures augmentent ? Lorsque vous courez par temps chaud, la température centrale de votre corps augmente de 37-38°C à […]
Regarder : Un entraînement HIIT Pilates qui fera battre votre cœur
Si vous souhaitez un entraînement qui fait battre votre cœur sans stresser vos articulations, vous avez de la chance : cet entraînement Pilates HIIT utilise des exercices à faible impact pour vous faire transpirer. Le dernier opus de la nouvelle série Pilates de Sweat With SELF offre une combinaison de certaines de vos activités préférées : […]
Des choses bizarres que je porte en vacances
Nous nous lançons dans une petite aventure, alors j’ai pensé que c’était un sujet parfait pour le post d’aujourd’hui : les choses bizarres que j’emporte en vacances. Salut les amis! Comme ils sont? J’espère que vous appréciez la journée jusqu’à présent. Nous nous amusons tellement à Hawaï 🙂 Cela semblait être le bon moment pour […]
Les 10 meilleurs matelas à mémoire de forme de 2024
Comme Naimish Baxi, MD, physiatre et spécialiste de la colonne vertébrale à l’hôpital de chirurgie spéciale de Paramus, New Jersey, l’a déjà dit à SELF, les meilleurs matelas pour dormeurs latéraux comprennent deux caractéristiques clés pour soutenir vos hanches et vos épaules : des couches de dessus qui soulagent la pression et des zones zonées. […]
Est-il bon de manger des fruits le soir ?
Depuis des années, les entraîneurs, les professionnels de l’esthétique et même certains professionnels de santé répètent que consommer des fruits le soir entraîne une prise de poids. Cette croyance a créé une barrière mentale pour de nombreuses personnes, les obligeant à éliminer les pommes, les poires ou une tranche de melon du dîner. Mais cette […]
Une offre SPF rare que même ceux qui détestent la crème solaire adorent pour son éclat doré.
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Comment utiliser une barre de traction pour développer ses muscles ?
Marques et recommandations Barre de traction Eric Flag La barre de traction Eric Flag est recommandée pour sa qualité et sa robustesse. Eric Flag, athlète bien connu dans le monde du street workout, approuve cette barre pour son efficacité et sa durabilité. Conçu pour résister à un entraînement intensif, il est idéal pour ceux qui […]