Fumer favorise l’excès de graisse abdominale

Une étude menée par des chercheurs danois de l’Université de Copenhague montre que fumer augmente la graisse abdominale. Cependant, il existe des idées reçues selon lesquelles fumer aide à rester en forme et qu’arrêter de fumer fera prendre du poids. Mais l’étude, menée début 2024, a montré que fumer peut entraîner un excès de graisse […]

Choses que j’ai achetées sur Amazon récemment (et je les adore)

Je partage certains de mes achats Amazon récents préférés. Salut les amis! Joyeux lundi! Comment était le weekend? J’espère que vous avez passé un bon moment ! La nôtre était la combinaison parfaite entre discrétion et productivité. Nous organisons des événements amusants, nous plantons tout et nous continuons à regarder. Indiana Jones comme une famille. […]

Salade printanière de quinoa, artichauts, fromage feta et asperges

Salut les amis! Bonne journée de bosse ! Vous recherchez un entraînement pour les fessiers ? Regarder cette; C’est l’un de mes préférés. J’espère que vous appréciez la semaine jusqu’à présent ! Salade printanière de quinoa, artichauts, fromage feta et asperges Lorsque j’ai écrit cet article pour la première fois, nous venions de rentrer de vacances […]

Différences entre probiotiques et prébiotiques

La communauté de micro-organismes qui vivent dans notre intestin, ou microbiote, est appelée le « deuxième génome ». Ces micro-organismes symbiotiques remplissent de nombreuses fonctions importantes dans la vie humaine : ils synthétisent des vitamines, métabolisent les composés d’origine végétale, entraînent le système immunitaire et combattent les infections, entre autres. Sans notre flore intestinale ou […]

Développez votre confiance : informations puissantes des dirigeants (avec exercice de coaching) | par Dr Sarah Evans MCC | La rampe de lancement

Découvrez ce que la confiance signifie pour vous et cinq façons de la développer Les leaders qui réussissent en période d’incertitude et de changement rapide développent un profond sentiment de confiance qui leur permet d’avancer lorsque les réponses ou les actions ne sont pas évidentes. En tant que coach, vous êtes un leader dans notre […]

Des étirements pour une meilleure posture – The Fitnessista

Je partage certains de mes étirements préférés pour une meilleure posture. Salut les amis! Comment ça va? J’espère que vous appréciez la journée jusqu’à présent ! Aujourd’hui, j’ai un cours d’espagnol et je retrouve un ami pour le déjeuner. J’espère que vous passerez une journée amusante et relaxante à venir ! Pour aujourd’hui… parlons de posture. (Et […]

Avantages et effets secondaires du vaccin contre la pneumonie

Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus. Les vaccins sont considérés comme l’une des plus grandes réalisations de santé publique du siècle dernier, ayant éradiqué la variole, un fléau […]

Ma liste de ressources de bien-être préférées

Je partage le dernier guide que j’ai créé et que vous pouvez télécharger entièrement gratuitement ici. Salut les amis! Comment ça va? J’espère que vous passez une merveilleuse journée jusqu’à présent ! Je pars à l’école des enfants pendant un moment et j’espère enregistrer un épisode de podcast pour l’IHP plus tard dans la journée. Pour […]