Comment améliorer la flexibilité métabolique

Vous trouverez ici de nombreux conseils sur la flexibilité métabolique et comment l’améliorer. Salut salut! Comment va ta journée? J’espère que vous passez une merveilleuse journée jusqu’à présent. J’ai pas mal de choses sur ma liste de choses à faire pour la journée, toutes de bonnes choses bien sûr ! Pour l’article d’aujourd’hui, je voulais […]

Que cuisiner en avril

98 commentaires Le printemps est là, les jonquilles et tout, et j’en suis tellement excitée. Avril apporte davantage de produits de saison, comme les asperges, les betteraves et les pois. Vous trouverez la liste complète ci-dessous et encore plus de recettes printanières ici. Asperges Sauté de légumes printaniers Facilement sans gluten et végétalien. «J’adore ce […]

Caponata d’aubergines et haricots blancs (1 poêle !)

Avez-vous essayé la caponata ? Sinon, laissez-nous vous présenter ! C’est un délicieux Plat d’aubergines siciliennes au goût sucré-salé, et on s’AIME ! Bien qu’il soit généralement servi en entrée ou en accompagnement, il mérite d’être un plat principal lorsque vous ajoutez un peu de protéines et de fibres. Nous présentons: haricot blanc Aubergines Caponata! […]

Exercices avec bandes élastiques pour le haut du corps

L’un des moyens les plus efficaces de s’entraîner à la maison consiste à utiliser des bandes élastiques. Vous pouvez facilement effectuer une séance d’entraînement dans un petit espace comme votre salon, sans nécessiter beaucoup d’espace ou d’équipement. Le choix de la bande de résistance est flexible et peut être basé sur vos préférences personnelles ou […]

Les 5 meilleurs exercices Kettlebell pour tout le corps

Les kettlebells permettent de travailler l’ensemble de votre corps avec une polyvalence remarquable. Ils sont indispensables pour enrichir tous les aspects de votre formation. Utilisés correctement, ils peuvent transformer radicalement votre formation. Cardio, force, résistance ou encore épaules, triceps, quadriceps… les kettlebells permettent de s’entraîner en se concentrant sur une multitude de facettes physiologiques ou […]

Meilleurs documentaires sur la santé sur Netflix

Si vous n’avez plus rien à regarder à la télévision, il est conseillé de commencer à regarder différents types de documentaires qui vous informent et vous font apprendre tout en vous divertissant. Dans ce cas, nous allons recommander le meilleurs documentaires sur la santé que vous pouvez regarder sur Netflix. Si vous souhaitez en savoir […]

Le MEILLEUR gâteau à la vanille sans gluten (1 bol !)

Amis, rencontrez le gâteau à la vanille de vos RÊVES ! C’est super moelleux, parfaitement moelleux. indétectable sans gluten (ni produits laitiers) et sérieusement… le MEILLEUR. C’est assez impressionnant pour un anniversaire ou même un mariage ! Cousine? C’est également TRÈS facile à faire, avec des méthodes simples. 1 bolet 9 ingrédients. Préchauffez votre four. Qu’ils […]

Comment les experts de la santé économisent de l’argent sur leurs routines de bien-être

“Définissez ce que le bien-être signifie pour vous. Donnez la priorité aux activités qui vous aident à vous sentir mieux, et non aux activités que vous pensez devoir faire parce qu’un influenceur vous l’a demandé. Cela peut être aussi simple que d’aller se promener, de s’asseoir dans un parc et de faire 15 minutes. Les […]