YoSi vous êtes intéressé par l’espace culturel anti-régime (ou si vous êtes simplement curieux de connaître l’alimentation et la nutrition), vous avez peut-être déjà entendu le terme « règle alimentaire ». Et pour ceux qui ne l’ont pas entendu ou ne savent pas ce que cela signifie, cela peut paraître un peu déroutant ! Les […]
Étiquette : programme de musculation gratuit
Faut-il utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage ?
Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus. « Au fil des années, il a été généralement admis que la soie dentaire avait un effet positif », éliminant jusqu’à 80 […]
Quoi apporter à la salle de sport le premier jour
Beaucoup de gens commencent à aller à la salle de sport et ne savent pas ce qu’ils doivent porter le premier jour. Que vous soyez débutant en fitness ou que vous fassiez simplement la transition des entraînements à domicile vers une salle de sport, il est tout à fait naturel que le premier jour provoque […]
Le seul signe qui vous stabilisera dans des postures d’équilibre
“), “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote, a.btn, ao-button”} }”> À l’extérieur? Lisez cet article sur la nouvelle application Outside+ disponible dès maintenant sur les appareils iOS pour les membres ! >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>Téléchargez l’application. Lorsque vous adoptez une posture équilibrée, quelle qu’elle soit, il arrive un moment. Cela se produit généralement à peu […]
CrossFit : Comment traiter les douleurs articulaires ?
Si vous pratiquez le CrossFit, vous avez probablement déjà ressenti des douleurs articulaires ou tendineuses. Même si nous ne sommes pas tous pareils en ce sens, il existe des solutions pour réduire ces douleurs et retrouver un certain confort. Fini les mots que vous ne pouvez pas terminer à cause de ces douleurs ! Pour […]
Désolé (vidéo du Jour de la Terre)
Honorons la TERRE en ce Jour de la Terre. Nous l’appelons la Terre Mère pour une raison. . . Sans cela, ni nous, ni les animaux, ni la nature, ni rien n’existerait ! La Terre est notre source. C’est notre point de départ. C’est si complètement et absolument notre tout que nous le […]
Les remèdes naturels les plus efficaces contre la rhinite allergique
Pendant longtemps, la croyance a prévalu selon laquelle le principal déterminant de la susceptibilité aux maladies allergiques était les antécédents familiaux. Or, les récentes avancées scientifiques ont révélé que notre environnement et notre mode de vie sont très importants dans cette prédisposition. Une réaction allergique est simplement une manifestation du fonctionnement de notre système immunitaire. […]
Les 5 meilleurs exercices de coaching de vie pour la transformation (et comment et quand les utiliser) | La rampe de lancement
Un énoncé de mission personnel est un puissant exercice de coaching de vie qui aide nos clients à identifier un ensemble de « mots selon lesquels vivre ». Il sert de boussole aux clients, leur offrant concentration et clarté sur la voie à suivre. Il s’agit d’un exercice de motivation qui aide les clients à […]
Temps estimé pour renforcer les fessiers
Le travail des fessiers répond à une multitude d’objectifs, dont deux sont particulièrement importants : maintenir la flexibilité des hanches et stabiliser le bassin. Cependant, il est naturel que la principale motivation qui nous vient à l’esprit soit purement esthétique : le désir d’avoir des fesses plus définies et sculptées. Beaucoup de gens se demandent […]
Pourquoi l’eau gazeuse et le SCI ne favorisent pas la digestion
YoSi vous faites partie des 25 à 45 millions de personnes aux États-Unis qui souffrent du syndrome du côlon irritable (SCI), dont deux sur trois sont des femmes, vous êtes probablement prêt à faire quelques petits ajustements pour atténuer ses pires symptômes. . . Peut-être n’êtes-vous pas au stade d’un régime d’élimination complète et êtes-vous […]