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Étiquette : renforcement musculaire epaules
Planche de Copenhague : comment la fabriquer et avantages
La Fer de Copenhague Elle présente une ressemblance frappante avec la planche centrale largement reconnue, mais met davantage l’accent sur un groupe musculaire crucial : les adducteurs. Ce type d’exercice présente d’énormes avantages qui sont souvent négligés dans les salles de sport commerciales. De plus, nous vous donnerons des instructions détaillées sur la bonne exécution […]
5 signes possibles du TDAH chez l’adulte
Comme beaucoup de personnes qui utilisent TikTok, Olivia Howell a remarqué que son fil d’actualité contient souvent des articles sur le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Pourtant, il ne leur a jamais prêté beaucoup d’attention, jusqu’à ce que sa sœur lui envoie une vidéo par message privé, mettant en vedette le monologue interne […]
10 recettes de smoothies d’été sains
Je partage 10 délicieuses recettes de smoothies sains, des bols de smoothies acidulés aux cerises aux rafraîchissements tropicaux au kiwi et à la mangue, qui constituent une collation ou un repas riche en nutriments par une chaude journée d’été. Nous aimons les smoothies rafraîchissants dans notre maison toute l’année, surtout pendant les chaudes journées d’été […]
Favoris du vendredi 4.26 – The Fitnessista
Je partage le tour d’horizon hebdomadaire des favoris du vendredi ! Salut les amis! Bon vendredi!! Comment ça va? J’espère que vous passez une belle semaine jusqu’à présent. Liv et moi allons à Phoenix pour assister à un concours de danse. Il a un superbe solo et j’adore regarder son équipe jouer ; sera génial. […]
Riz super orange et agrumes
Cet incroyable riz aux agrumes est baigné de jus d’orange, parsemé de céleri et de carottes, et agrémenté d’un sachet de mélange à trempette à l’oignon français. C’est beau, délicieux, et si vous êtes dans une ornière de riz ou de céréales, c’est juste ce qu’il vous faut pour vous aider à vous en sortir. […]
Café-causerie – The Fitnessista
Prenez un café avec certains de mes meilleurs amis blogueurs. Salut! Comment se passe la matinée ? J’espère que vous passez un bon moment jusqu’à présent. Cela fait un moment que nous n’avons pas pris de café ou discuté de jus ici, alors prenons une boisson préférée et rattrapons-nous un peu aujourd’hui. Je vous demanderais […]
artichauts cuits à la vapeur – amoureux de la cuisine
Chacune des étapes de préparation est illustrée dans les photos ci-dessus, alors examinez-les pour un guide visuel. 2 à 3 artichauts frais de taille normale 1 à 2 citrons, coupés en deux Sel, poivre noir fraîchement moulu Un gros morceau de beurre (facultatif) Quelques gousses d’ail coupées en deux dans le sens de la longueur […]
Le lien entre la caféine et la santé cardiaque
tPlus j’en apprends sur la caféine, plus je me sens *stimulé*, d’autant plus que nombre de mes découvertes semblent valider mes anciennes habitudes de consommation de café. Par exemple, la plupart des personnes les plus âgées de la planète, dans toutes les zones bleues sauf une, ne sont pas non plus étrangères à la consommation […]
Le printemps est là : d’excellentes façons de faire sortir toute la famille
Vous trouverez ici des idées approuvées par des experts pour aider les parents à encourager leurs enfants à aimer et à explorer le plein air. 💪Transformez Corps & Esprit avec Gorillaz Fitness ! 🌟 Découvrez un programme unique qui allie fitness, yoga et conseils nutritionnels pour sculpter votre silhouette tout en nourrissant votre esprit. Ne […]