Les jumping jacks, également connus sous le nom de sauts écartés, sont des exercices cardiovasculaires qui sollicitent plusieurs groupes musculaires. Ils tirent leur origine d’un jouet en bois articulé, le pantin, qui écarte ses bras et ses jambes lorsqu’on tire sur une ficelle. C’est un exercice simple mais efficace qui peut être intégré dans n’importe […]