La vie lente est une philosophie de style de vie. Il s’agit de ralentir intentionnellement le rythme de votre vie, de prendre des décisions conscientes et de trouver l’équilibre et la satisfaction sur le moment. Cela vous encourage à vous éloigner de l’état d’esprit rapide et « occupé » et à adopter plutôt un état d’esprit plus délibéré et intentionnel. approche de la vie.
La vie lente comporte de nombreux aspects, comme apprécier les plaisirs simples de la vie, simplifier en désencombrant, passer moins de temps en ligne et cultiver la pleine conscience, pour n’en nommer que quelques-uns. Cependant, dans cet article nous nous concentrerons sur l’aspect business.
Mon voyage vers une vie lente
Tout a commencé il y a quelques années, lorsque j’ai voulu simplifier les choses. Je travaillais trop, je faisais face à l’épuisement professionnel et je devais donner la priorité aux choses importantes de la vie. Mais je n’ai commencé à pratiquer le slow life que fin 2022.
Honnêtement, j’ai trouvé la vie lente assez difficile au début – j’ai un esprit effréné rempli de millions d’idées, donc je suis définitivement un travail en cours. Mais maintenant que je pratique depuis un moment, je simplifie la vie naturellement, en étant plus présente et consciente et en ne me précipitant pas partout.
Adoptez le slow life dans votre entreprise
En ralentissant ma vie, j’ai réalisé que je pouvais appliquer les mêmes techniques à mon entreprise et je me sens ainsi beaucoup plus calme.
J’avais l’habitude d’être pris dans tout le bruit en ligne. J’appelle cela le « piège de l’agitation », où vous êtes encouragé à « décupler votre activité » ou à travailler dur pour générer des résultats.
Bien sûr, il y a des moments où vous devez intensifier vos efforts et prendre des mesures massives pour votre entreprise, comme lorsque vous lancez un nouveau produit ou service. Mais il y a aussi d’autres moments où il est nécessaire de se retirer et de réfléchir.
Et ce que j’ai appris, c’est que lorsque vous combinez les deux, vous laissez aller et agissez de manière inspirée, vous obtenez de meilleurs résultats. Parce que lorsque vous calmez le jeu, cela vous aide à reprendre contact avec votre créativité. C’est alors que de grandes idées émergent.
Voici une excellente façon de résumer le mode de vie lent pour les entreprises que j’ai découvert récemment : prioriser, simplifier, réussir.
Alors, comment une vie lente peut-elle vous être bénéfique en tant que propriétaire de petite entreprise ?
1. Réduction de l’épuisement professionnel
En tant que propriétaires de petites entreprises, nous portons plusieurs casquettes, allant des ventes et du marketing aux professionnels et à la comptabilité. Nous devons attirer des clients et apprendre les derniers outils et stratégies pour gérer et développer notre entreprise. Et nous pouvons facilement finir par travailler de longues heures et nous sentir stressés.
Quand on adopte une slow life, on sait qu’on ne peut pas tout accomplir en une journée. Vous donnez la priorité aux soins personnels et fixez des limites pour éviter l’épuisement professionnel. Lorsque vous vous reposez et réfléchissez, vous maintenez des niveaux d’énergie stables et augmentez votre créativité et votre bien-être général.
Action: Fixez des limites pour éviter l’épuisement professionnel. Par exemple, fixer des heures fixes pour commencer et terminer votre journée de travail ou ne pas consulter vos messages professionnels en dehors de vos heures de bureau.
2. Une meilleure prise de décision
Lorsque vous pratiquez le slow life, vous prenez des décisions intentionnellement. Vous prenez plus de temps pour déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans votre entreprise. Vous réfléchissez aux conséquences à long terme de vos actes et arrêtez de suivre la foule.
Et veillez à ce que vos choix soient mieux alignés sur vos valeurs et vos objectifs commerciaux.
Action: Demandez-vous si vos décisions sont intentionnelles ou spontanées. Comment pourriez-vous ralentir votre prise de décision ? et aider à développer votre entreprise ?
3. Amélioration de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Vous m’entendrez souvent dire que je ne suis pas convaincu qu’il existe un équilibre entre travail et vie personnelle, car les priorités changent avec le temps. Cependant, une vie lente vous donne la possibilité d’apprendre à gérer votre temps efficacement, réduisant ainsi votre niveau de stress.
J’aime ce que je fais, donc ça peut être difficile d’arrêter de le faire. Mais maintenant, j’ai trouvé des moyens de profiter à la fois de mon entreprise et de ma vie. Et devine quoi? Cela me rend également plus intéressant à côtoyer !
Action: Pensez à votre équilibre travail-vie personnelle. Comment vous sentez-vous avant, pendant et après avoir terminé votre journée de travail ? Qu’est-ce que cela vous dit? Que pourriez-vous changer pour réduire votre niveau de stress ?
4. Approche radicale
Nous pouvons tous être coupables d’essayer d’effectuer plusieurs tâches à la fois. Néanmoins, vous pouvez améliorer votre concentration et vos performances en ralentissant et en pratiquant une concentration radicale (mon terme pour éliminer tout bruit externe et vous concentrer sur UNE chose à la fois*). Vous commencez à accorder toute votre attention à tout ce que vous faites, ce qui entraîne un travail de meilleure qualité.
C’est ainsi que vous finissez par travailler plus intelligemment, pas plus dur.
Action: Choisissez une tâche dans votre liste de tâches et engagez-vous à vous concentrer uniquement sur cette tâche jusqu’à ce qu’elle soit terminée. Remarquez ce que vous ressentez lorsque vous avez pratiqué une concentration radicale au lieu d’effectuer plusieurs tâches à la fois.
*Ma pratique de me concentrer sur une chose a commencé avec ce livre : La seule chose par Gary Keller.
5. Croissance constante
Au lieu d’avancer vers vos objectifs visant à créer une expansion rapide, vous commencez à vous concentrer sur des progrès constants. Vous commencez à construire des fondations et des structures solides qui vous permettent de développer votre entreprise. Vous arrêtez de vous concentrer sur les profits à court terme et vous vous concentrez sur le succès et la durabilité à long terme.
Action: Réfléchissez à quelques idées sur les systèmes et les structures que vous pourriez mettre en œuvre pour créer une croissance cohérente et à long terme. Par exemple, comment allez-vous construire votre liste de newsletters ou votre suivi sur les réseaux sociaux lentement et régulièrement ? Quelles tâches courantes vous mèneront, au fil du temps, là où vous souhaitez aller ?
6. Plus de créativité et d’innovation
Selon les neurosciences, le cerveau a besoin d’une « activité réparatrice ». C’est là que votre cerveau est impliqué dans quelque chose. pas de lien à ce que vous essayez de résoudre ou de découvrir, comme faire une promenade, lire un livre, etc. Toutes ces choses permettent à votre cerveau calme activité dont vous avez besoin.
Si vous y réfléchissez, c’est souvent à ce moment-là que nous trouvons nos idées les plus créatives.
Ralentir vous permet de réfléchir plus profondément, de résoudre des problèmes et d’avoir le temps d’explorer de nouvelles idées qui vous aideront à développer votre entreprise.
Action: Réservez du temps dans votre agenda pour des activités reposantes. Voyez si de nouvelles idées émergent en conséquence.
7. Un meilleur bien-être
Lorsque vous pratiquez une vie lente, vous donnez la priorité aux soins personnels. Par exemple, consacrez du temps à l’exercice, à la méditation et aux loisirs pour vous ressourcer et nourrir votre bien-être.
Action: Réservez du temps cette semaine pour prendre soin de vous. Réfléchissez ensuite à ce que vous pourriez faire régulièrement pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Résumé rapide
Voici un bref résumé des avantages de la vie lente et de la manière dont vous pourriez l’appliquer à votre entreprise :
- Épuisement réduit
- Meilleure prise de décision
- Un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée
- Approche radicale
- Croissance constante
- Plus de créativité et d’innovation.
- Bien-être amélioré
Un chemin vers l’équilibre et la réussite
Dans l’ensemble, l’adoption des principes du slow life peut avoir un impact positif sur vous et votre petite entreprise. Cela peut vous permettre de créer une entreprise durable et épanouissante. Vous commencez à trouver l’harmonie, à donner la priorité à ce qui compte vraiment et à rechercher une approche plus saine et plus intentionnelle des affaires et de la vie.
Alors tu me rejoins ?
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Auteur collaborateur :
Ruby McGuire est une reine des affaires et de l’état d’esprit. Elle est Master Coach et Master Mentor accrédités IAPC&M, formatrice, conférencière inspirante et auteur de plusieurs livres. Elle adore aider ses clients à se mobiliser et à devenir des leaders (alias Queens) de leur entreprise. Il aide ses clients à développer leurs compétences en affaires et en leadership, à créer un état d’esprit propice au succès et à attirer des clients de rêve. C’est une Britannique qui a pour mission de vivre une vie plus simple sans marketing sur les réseaux sociaux afin de pouvoir passer plus de temps dans son magnifique environnement écossais. Vous pouvez la retrouver dans sa charmante maison en ligne, dans son émission de podcast, Rock Your Fabulous Biz, et ici, où elle partage son mini guide du marketing sans médias sociaux. Lorsqu’elle ne travaille pas, vous la trouverez entourée de livres, fabriquant des cartes faites à la main et profitant de la vie avec son mari, son chien et ses poulets (généralement avec un cappuccino Whittard Vanilla à la main).
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Image d’un entraîneur heureux et détendu avec une tasse de café par wavebreakmedia via Shutterstock
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