Pratiquer le yoga en entreprise est un geste essentiel pour lutter efficacement contre le stress et l’anxiété. Il faut dire que le Yoga est bien plus qu’une simple activité, c’est un art de vivre. C’est un art ancien qui invite à la détente, à l’abandon et à la détente. Accessible à tous, tous les collaborateurs peuvent participer à une séance, qu’ils soient débutants, intermédiaires ou confirmés. Tous les participants apprennent ensemble l’art et la manière d’harmoniser le corps, la conscience et l’esprit. Vous l’aurez compris, les bienfaits du Yoga en entreprise sont multiples…
Nous expliquons en détail dans cet article tous les avantages de cette pratique en milieu de travail.
Les bienfaits du Yoga en entreprise
- Le yoga améliore le bien-être et réduit les maladies professionnelles
Le yoga est une discipline qui implique la pratique de différentes postures et exercices de respiration. Ces mouvements visent à apporter un bien-être tant physique que mental aux pratiquants. Il est vrai que le Yoga contribue à réduire le stress des participants. De même, c’est une pratique qui permet de prévenir les TMS, véritable fléau dans le monde du travail. De plus, suivre régulièrement les séances a un effet positif sur les fonctions cognitives, notamment la capacité de concentration.
La recherche du bien-être des collaborateurs est un des enjeux des ressources humaines. Les salariés qui ne se sentent pas bien physiquement et mentalement sont sujets au stress, à l’anxiété, etc. En conséquence, ils sont moins motivés, moins productifs et donc moins efficaces sur leur lieu de travail.
D’où le fait de proposer des séances de Yoga (dynamiques ou statiques) pour garantir aux collaborateurs bonne forme et santé :
- Amélioration du système cardiovasculaire ;
- Renforcer les muscles du corps ;
- Développement de la flexibilité, de l’équilibre, de l’agilité, etc.
- Capacité respiratoire améliorée ;
- Développement de la compréhension du corps ;
- Prévention des troubles musculo-squelettiques en corrigeant d’éventuelles mauvaises postures.
Notre accompagnement en entreprise ou en direct.
Nous proposons des programmes sur mesure adaptés aux enjeux ainsi qu’aux problématiques individuelles et collectives de tous les secteurs d’activité. Dans le contexte actuel dans lequel nous vivons, qui implique une perpétuelle adaptation, nous proposons des solutions accessibles en Visio, en personne, ponctuellement ou périodiquement.
Les cours de Yoga sont animés par un entraîneur sportif expérimenté et diplômé (diplômé d’État). Avant de planifier les cours pour les salariés, le préparateur sportif vous contactera afin de recueillir toutes les informations nécessaires à la préparation des séances. Ce rendez-vous préalable est indispensable pour vous garantir une solution clé en main !
Nos cours de Yoga permettront à vos collaborateurs de s’accorder une pause détente et bien-être entre deux lignes ! L’objectif de nos séances est d’accompagner vos collaborateurs afin qu’ils puissent se libérer des tensions et que leur esprit redevienne libre.
Enfin, contactez-nous dès maintenant pour organiser l’organisation des séances !
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