Favoris du vendredi 1.12 – The Fitnessista

Salut les amis! Comment ça va? J’espère que vous avez passé une merveilleuse semaine ! C’était la première semaine de rentrée des enfants (wah), donc on reprend la routine et je compte déjà les jours jusqu’à la pause Rodéo. <— c'est un truc en Arizona, mais nous attendons toujours avec impatience quelques jours de congé en février.

Que fais-tu ce week-end? Nous ferons une soirée sushi et cinéma, ferons une randonnée et retrouverons des amis à Scottsdale. J’espère que vous passerez un bon week-end !

J’ai commencé une cure détox EquiLife de 14 jours avant de commencer le protocole CBO. Je ferai un article complet sur tout, mais faites-moi savoir si je peux répondre à des questions ou inclure quelque chose dans l’article.

C’est l’heure de la soirée hebdomadaire des favoris du vendredi. C’est ici que je partage certaines de mes trouvailles préférées de la semaine et du Web. J’aime toujours entendre parler de vos favoris aussi, alors criez quelque chose que vous aimez dans la section commentaires ci-dessous.

Favoris du vendredi 1.12

Vie:

Liv a 12 ans ! Je ne peux même pas y croire. Elle est officiellement une *adolescente* et très brillante, intelligente, hilarante et sarcastique, et j’adore sa passion pour la danse, les soins de la peau et la musique.

Elle a demandé un gâteau fait maison au lieu d’un gâteau de boulangerie, alors P et moi lui avons préparé ceci :

Nous avons passé la journée au centre commercial à faire du shopping, du boba et des ramen avec sa meilleure amie, puis nous avons mangé un gâteau avec ma mère et ma grand-mère. Disneyland était sa grande fête, nous avons donc passé une belle journée discrète le jour de son anniversaire.

Italki! Je cherchais sur Google des façons de pratiquer l’espagnol et cela a reçu d’excellentes critiques. La petite histoire est que le côté maternel de la famille parle espagnol, mais en grandissant, elle a toujours répondu en anglais. J’ai étudié l’espagnol à l’université, lu des romans et écrit des essais, mais nous passions très peu de temps à parler. Donc, même si je le comprends très bien et que je sais écrire, et que je préfère la musique espagnole à l’anglais, je ne suis pas très à l’aise pour la parler.

Je me suis inscrit à Italki et j’ai eu mon premier cours cette semaine. C’était très agréable de PRATIQUER et de recevoir les conseils d’un professionnel. À terme, j’aimerais enregistrer des vidéos d’exercices en espagnol ou aider des clients individuels en espagnol, j’ai donc l’impression que c’est un grand pas en avant.

Lisez, regardez, écoutez :

Dernière lecture. J’ai l’impression que je n’arrive pas à le lire assez vite ; Il regorge d’informations incroyables. Je veux faire tout ce que je peux pour aider Mazer à avoir une vie de chien longue, heureuse et en bonne santé.

(La fille la plus gentille)

L’immunité naturelle augmente les besoins de toute votre famille.

Toute activité est meilleure pour le cœur que rester assis (même dormir).

Fitness + bonne bouffe :

Sakara délices! Mes amis de Sakara m’ont envoyé un extrait de leur émission de redémarrage de janvier, que j’ai appréciée en début de semaine. Ce fut un régal incroyable à notre retour de Disneyland. Vous avez encore deux chances de participer à leur redémarrage. J’ai rédigé un article de blog complet à ce sujet ici et vous pouvez utiliser XOGINAH pour 20 % de réduction sur tout le site. J’ai apprécié le taco du quartier au jacquier (très bon), le pain aux bananes protéiné, le muffin au cidre de pomme, le bol au curry thaï, et toutes les délicieuses et belles salades.

Quatre astuces alimentaires de Trader Joe. (La section commentaires est un trésor de recettes et de combinaisons)

Barres de bretzel au beurre de cacahuète

Entraînement HIIT de 15 minutes (sans répétitions)

Mode + beauté :

Mon jean préféré du moment. Évasé mais pas trop et avec la parfaite élasticité. (Également en vente en ce moment)

Temps de cadeaux gratuits chez Beautycounter ! Découvrez-le ici et je serais ravi de vous aider avec toutes les recommandations de soins de la peau.

Bon vendredi les amis !
câlins et bisous

Gina