Partager les détails de ce défi d’habitudes saines de 21 jours. Nous commençons le 8 janvier et les détails pour nous rejoindre sont ici !
Salut les amis! Comment ça va? J’espère que vous passez une merveilleuse semaine et que ceux d’entre vous qui fêtaient Noël passent de merveilleuses vacances. Nous avons passé des vacances extraordinaires ici et je partagerai certainement un récapitulatif dans les favoris du vendredi de cette semaine.
Pour l’instant, parlons d’une petite réinitialisation des habitudes saines.
Je ne sais pas si vous ressentez la même chose, mais je suis définitivement prête à reprendre ma routine et à commencer 2024 en me sentant pleine d’énergie et incroyable. Il y a eu une avalanche d’alcool et de sucreries par ici, et même si cela en valait la peine à 1000 %, j’en ai apprécié chaque seconde, et j’ai hâte de reprendre les habitudes qui me font me sentir mieux.
J’ai pensé que nous pourrions faire un petit défi de 21 jours et j’aimerais beaucoup que vous nous rejoigniez !
Lorsque je parle à des amis, des clients et des clients potentiels, ils se répartissent généralement en deux catégories :
– Ceux qui sont dépassés et ne savent pas par où commencer pour atteindre leurs objectifs.
– Ceux qui savent quoi faire, mais ne savent pas comment le faire fonctionner dans leur vie réelle. Ils commencent trop fort, font des choses qu’ils n’aiment pas nécessairement, et lorsqu’ils ne peuvent pas continuer, ils abandonnent ou passent à autre chose.
21 jours d’habitudes saines
Voici comment fonctionnera le défi de 21 jours :
Nous nous concentrons sur le développement d’habitudes fondamentales que vous pouvez conserver à long terme.. Nous créons des habitudes d’ancrage qui vous aideront à améliorer la composition corporelle, le sommeil, l’humeur, l’état d’esprit, la santé globale et les performances. Vous pouvez obtenir les résultats que vous attendez, sans combattre votre corps et sans garder vos hormones et votre système nerveux heureux. 🙂
Le festival commence le 8 janvier. avec une cure de désintoxication facultative de médecine fonctionnelle de 7 ou 14 jours. (Si vous souhaitez simplement vous désintoxiquer, mon lien de suivi est ici et vous pouvez utiliser le code FITNESSISTA10 pour 10 % de réduction.) Je commanderais le vôtre dès que possible si vous savez que vous allez faire cela. Parfois l’expédition est très rapide, d’autres fois cela prend un peu de temps. Je ferai la version 14 jours ! Cette détox est totalement facultative et vous pouvez en savoir plus ici.
Lors de votre inscription au challenge, vous recevrez un accès instantané à la plateforme, qui hébergera toutes les informations. Immédiatement, vous recevrez votre guide de repas Healthy Hormones, votre paquet de recettes et quatre semaines de programme d’exercices. Ces entraînements sont basés sur la force et des modifications sont fournies.
Le 6 janvier, vous recevrez votre téléchargement d’habitudes saines par email et également sur la plateforme.. Vous disposerez des 21 jours répartis par jour, avec des conseils sur la manière de mettre en œuvre réellement ces stratégies. Imprimez-le et ajoutez-le à la section notes. Qu’as-tu fait? Comment te sentais-tu? Est-ce quelque chose que vous souhaitez GARDER dans votre routine une fois le défi terminé ?
Vous aurez également accès à notre communauté privée, où je me connecterai tous les jours pour partager ma motivation, répondre à mes questions et offrir mon soutien. Avec le début de la nouvelle année, je suis ravie qu’il s’agisse d’un grand groupe, avec des femmes du monde entier qui s’encouragent !
Lorsque les 21 jours seront écoulés, je vous proposerai des options pour les prochaines étapes et ensemble, nous discuterons de tout ce que nous avons accompli et de la manière dont nous pouvons l’inclure dans votre plan à long terme.
Donnons un gros coup de pouce d’ici 2024 !
Si vous vous sentez *coincé* sans inspiration et comme si vous aviez tout essayé sans succès, ceci est pour vous. Avançons l’aiguille vers vos objectifs et faisons en sorte que vous vous sentiez comme une version mince, forte, équilibrée et énergique de vous-même.
Si vous savez que vous en faites partie, cliquez ici.
Des questions:
Combien ça coûte?
L’adhésion coûte 47 $ ; le prix augmente lundi. Il y a une certaine adhésion, nous avons donc un groupe de personnes véritablement engagées dans la création du changement. Lorsque vous investissez un peu d’argent, vous avez une certaine « peau dans le jeu » et vous avez plus de chances de réussir. Vous investissez dans vous-même et dans votre réussite.
Comment tout est-il livré ?
Vous recevrez un e-mail pour vous connecter à Kajabi, où j’ai tous mes abonnements. Vos livrables seront ici et je vous enverrai également le plan de 21 jours le 6 janvier. Dans votre e-mail d’introduction, vous recevrez également des informations sur notre communauté Facebook privée et comment la rejoindre.
Les entraînements suivent-ils des vidéos ?
Ces entraînements sont basés sur du texte avec de courtes vidéos pour démontrer les mouvements et les modifications. Je procède ainsi pour que vous puissiez travailler à votre rythme ! *Comme toujours, parlez à un médecin avant d’apporter des modifications à votre condition physique ou à votre alimentation. Je partagerai également quelques options vidéo de suivi si vous préférez vous entraîner avec un guide tout le temps.
La forme physique et la nutrition ne sont pas les mêmes pour tout le monde, vous pourrez donc voir ce qui fonctionne vraiment pour VOUS.. Nous travaillerons sur les habitudes de sommeil, l’exercice, la mobilité, la nutrition et les stratégies macro, la longévité, le bien-être mental et bien plus encore. Nous le ferons également d’une manière qui ne soit PAS écrasante et afin que vous puissiez voir ce qui est vraiment important pour vous et ce que vous appréciez !
Voici ce que vous obtenez en vous inscrivant ici :
– Un guide de repas complet et un ensemble de recettes de Healthy Hormones (valeur de 99 $)
– Quatre semaines de programmation d’exercices et de didacticiels vidéo (valeur de 197 $)
– Un PDF complet avec 21 jours d’habitudes saines et comment les mettre en œuvre dans votre vie ; Nous nous concentrerons sur une habitude différente chaque jour (valeur de 99$)
– Accès à notre communauté privée (inestimable !)
et vous pouvez obtenir tout cela ici pour 47 $.
Si vous savez que vous êtes partant, dépêchez-vous et inscrivez-vous pour réserver votre place. Le prix passera à 97 $ lundi.
Si vous avez des questions, faites-le-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Si vous participez, commentez pour nous dire que vous participez !
J’ai hâte de faire ça avec toi.
xo
Gina
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