Et voici 7 autres exercices et idées fantastiques pour une vision de la vie
J’ai utilisé tous ces exercices de vision de la vie. Lequel dépend du client, de ce qu’il aime et de sa situation dans sa vie.
1) La question de l’éloge
- Qu’est-ce que votre client voudrait dire à son sujet dans son éloge funèbre ou lors de ses funérailles/service commémoratif ?
- Que souhaiteriez-vous écrire sur votre pierre tombale ?
Ces questions sont d’excellentes suggestions pour un journal de réflexion. Ils obligent nos clients à condenser leur vie et leurs réalisations sur ce qui compte le plus.
Mais évidemment, gardez à l’esprit à qui et quand vous posez ces questions.
2) Votre journée idéale
Demandez aux clients d’écrire sur leur « journée idéale ». Et cela devrait commencer dès le réveil jusqu’au coucher.
Demandez simplement à vos clients d’écrire comment ils aimeraient que leur journée se déroule et de répondre :
- Que feraient-ils ?
- Comment se sentiraient-ils ?
- Qui et que verraient-ils ?
- Pour quoi travaillent-ils ?
- Quelle est la texture de votre journée ?
- Que remarquez-vous ?
3) Rencontrez votre futur moi
Une excellente façon d’y parvenir est de faire un exercice de visualisation créative dans lequel vous leur parlez de la façon de connaître leur futur moi et d’explorer la vie, les relations, l’environnement, etc. Tapez simplement « futur script d’auto-visualisation » dans la barre de recherche Internet pour avoir plein d’idées !
Vous pouvez également demander à vos clients d’imaginer rencontrer leur futur moi dans 25 ans.
- Quels conseils votre futur moi leur donne-t-il ?
- Qu’est-ce qui est important pour votre futur moi ?
- Utilisez les 5 questions (plus un H) : qui, quoi, comment, où, quand et pourquoi ? pour aider les gens à donner une réponse plus détaillée et spécifique.
4) La question de la baguette magique
Si votre client avait une baguette magique, quelle vie se créerait-il ?
L’introduction de la « magie » permet aux gens d’imaginer sans limiter leurs croyances ni leurs peurs !
Demandez que feriez-vous dans les 3 prochains mois, 6 mois, 1 an, 5 ans, 10 ans puis 25 ans ?
5) La roue de la vie
Vous pouvez aussi simplement utiliser la Roue de la Vie comme exercice de vision de la vie !
- Demandez à votre client à quoi il aimerait que sa vie ressemble dans chacune des catégories de la roue de la vie.
- Demandez-leur ensuite de faire une liste de ce qu’ils veulent dans chacun des segments de la roue.
Pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur ce puissant outil de coaching, lisez : Le guide complet de la roue de la vie.
6) Avancez !
Pourquoi ne pas consacrer une séance entière à la vision de vie de votre client et rendre cette expérience encore plus mémorable en transformant l’exercice en quelque chose de « physique » qu’il peut faire ? Comme?
- Demandez à votre client d’étiqueter puis de placer des morceaux de papier sur le sol représentant les 3 prochains mois, 6 mois, 1 an, 5 ans, 10 ans, puis 25 ans.
- Demandez-leur de marcher successivement sur chaque feuille de papier, de fermer les yeux, puis de leur poser des questions. Que voient/sentent/entendent-ils ? Qui est là avec eux ? Où sont-ils? Qu’est-ce que tu aimes là-dedans ?
- Utilisez les catégories de la Roue de la Vie pour demander ce qui se passe dans différents domaines de votre vie.
- Pendant qu’ils répondent à toutes ces questions, prenez des notes pour eux. Puis à la fin, offrez-les à vos clients !
De plus (s’ils sont intéressés), donnez-leur un devoir pour résumer et rédigez-le dans leurs propres mots.
7) Créer un tableau de vision
Suggérez à votre client de créer un tableau de vision de ce qu’il veut de sa vie. Cela pourrait être au cours de l’année prochaine, du 10/05/20 ans ou du reste de votre vie. Demandez donc à votre client dans quel délai il souhaite créer un tableau de vision.
Astuce pour les meilleurs exercices de vision de la vie
Ne limitez pas vos clients à un seul exercice de vision de la vie ! Parce que plus vous faites d’exercices de vision de la vie, plus vous obtiendrez d’informations et de détails sur la façon dont vous voulez que votre vie soit. Et plus votre vision de la vie est riche et détaillée, plus elle sera inspirante.
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