Dans nos points forts des enseignants des cours YA, nous présentons l’un de nos incroyables instructeurs et l’interviewons afin que nos membres et lecteurs puissent apprendre à le connaître. Ce moment fort de l’enseignant est avec Katie Kasten.
Katie est une professionnelle du fitness et du marketing de San Diego, en Californie. Elle a passé près d’une décennie à enseigner le yoga et le fitness et son espoir est de lancer un mouvement mondial vers l’alignement du corps et de l’âme.
Son expérience transcende plusieurs plateformes et entreprises, et son enseignement et son mannequinat ont rassemblé des millions de vues et d’abonnés sur les réseaux sociaux et au-delà.
Lorsque vous suivez un cours avec Katie, sa grande énergie et son esprit amusant sont contagieux. Elle est incroyablement passionnée par le mouvement et est une instructrice très talentueuse.
Katie est connue pour son approche unique de l’enseignement du rythme de la musique. C’est inspirant de voir votre amour et votre talent pour créer la playlist parfaite pour l’énergie que vous cherchez à cultiver et c’est génial de s’entraîner avec !
Apprenez-en davantage sur le parcours de Katie, ce qui l’a amenée au yoga et bien plus encore grâce à nos projecteurs sur les professeurs de YA Classes !
Katie Kasten partage son parcours avec le yoga :
« J’ai découvert le yoga à l’âge de 18 ans, mais l’amour ne m’est pas venu immédiatement. L’insécurité et la comparaison m’ont arrêté. C’est des années plus tard, alors que je me remettais d’une blessure à la colonne vertébrale, que je suis tombé éperdument amoureux du pouvoir de guérison du yoga. Ajoutez à cela le mouvement de mes fesses et la pratique du yoga, et depuis, j’ai un engagement à long terme.
La clé pour maintenir un état d’esprit autonome est d’abandonner l’ego. -Katie Kasten
Voulez-vous en savoir plus sur ce professeur de yoga et de fitness acclamé ? Continue de lire.
Rencontrez votre enseignante pour les jeunes : Katie Kasten
Nous avons rencontré cette puissante professeure de yoga et de fitness pour une séance de questions-réponses afin que les membres de YA Classes et les lecteurs de YouAligned puissent en savoir plus sur elle.
YA : Quelle est votre pratique de soins personnels préférée sans laquelle vous ne pouvez pas vivre ?
Katie : Ma principale pratique de soins personnels consiste à passer du temps avec mes trois adorables chiens : Captain, Peaches et Honey. Nous prenons pour rituel de profiter des rayons du soleil le matin et l’après-midi et de toujours jouer à rapporter ! C’est un mélange de certaines de mes choses préférées : la nature, les animaux et le soleil.
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YA : Quelle est votre chanson ou genre de musique préféré lorsque vous enseignez (ou pratiquez) ?
Katie : Quand j’enseigne ou pratique, rien ne me met de bonne humeur comme l’EDM et le Hip Hop. Les rythmes me donnent envie de secouer ce que ma mère m’a donné, et c’est contagieux ! Uniquement explicite, bien sûr 😉
YA : Quelle est votre citation de motivation préférée ?
Katie : « Je n’ai pas besoin de solitude, car je ne suis jamais vraiment seule. Je n’ai pas besoin de cupidité, je possède déjà tout. Je n’ai pas besoin de douter, car je le sais déjà.” –Ram Dass
Ces mots de Ram Dass me motivent à devenir une meilleure personne et me rappellent que le pouvoir de prospérer est en nous.
YA : Quelle est votre pose de yoga préférée ? Moins préférée?
Katie : La pose de la grenouille est ma pose de yoga préférée de tous les temps. Il me relie à mon plancher pelvien (que j’ai souvent du mal à détendre) et me procure une sensation de souplesse et de force. Les extensions de dos, par contre, ce n’est pas mon truc car j’ai déjà le bas du dos serré. Nous avons tous nos poses d’ennemi juré, n’est-ce pas ?
YA : Quel est votre endroit préféré dans le monde où vous êtes allé et pourquoi ?
Katie : Le Costa Rica occupe une place particulière dans mon cœur. La musique vibrante, la nourriture délicieuse et la culture détendue me font me sentir comme une déesse. C’est comme un paradis latino sexy et amusant où règnent bonheur et détente.
Puisez dans votre sensualité intérieure avec Katie
Cours de yoga
Avec Katie Kasten
Éveillez votre centre de créativité, de sexualité et de confiance grâce à un flux d’énergie sensuelle de yoga dans ce Sensual Chakra Flow dans les cours pour jeunes avec Katie. Ce cours comprend une série de postures et de mouvements de hanches pour stimuler le chakra sacré et vous faire sentir puissant, vivant et connecté à vos sens.
YA : Quel est votre moment le plus embarrassant, que ce soit dans l’enseignement ou dans la vie ?
Katie : Qui sait pourquoi cela me vient à l’esprit mdr. . . Mais peut-être quand j’ai glissé et suis tombé devant mon béguin du lycée ? J’avais un grand projet pour l’impressionner avec une entrée spectaculaire avec mes cheveux au vent, mais à la place, je me suis retrouvé face contre terre.
Inutile de dire que mon moment romantique dans le film s’est transformé en une expérience humiliante. Malgré l’accident, c’est un rappel d’accepter la vulnérabilité et de trouver de l’humour dans les moments inconfortables de la vie.
YA : Quel est votre conseil numéro un pour maintenir un état d’esprit autonome ?
Katie : La clé pour maintenir un état d’esprit autonome est d’abandonner l’ego. En nous libérant du besoin de comparaison constante ou de jugement négatif, nous créons un espace pour que notre véritable moi puisse s’épanouir.
La véritable autonomisation vient de la connexion avec notre essence intérieure, permettant à nos forces et à nos véritables passions de nous guider. Lorsque nous faisons taire l’ego, nous puisons dans la confiance, la résilience et le but.
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Image : @yogi.ish
Qu’est-ce que les gens seraient surpris d’apprendre à votre sujet ?
Katie : Les gens sont souvent surpris de découvrir que mes efforts vont au-delà du fitness et du yoga. En plus de ma passion pour le yoga, je suis directrice marketing pour deux sociétés, MoveU et BOSU.
De plus, un fait moins connu est qu’il jouait au hockey sur glace mixte.
YA : À part le vôtre, quel est votre cours ou professeur préféré dans les cours YA ?
Katie : J’ai beaucoup d’admiration pour certains des OG : Ashton August et Crystal Palermo. Ces charmantes dames dégagent une énergie inspirante et une confiance inébranlable : c’est une AF tangible. Ses cours m’ont toujours permis de me sentir autonome, motivée et prête à relever des défis.
Vous voulez communiquer davantage avec Katie Kasten ?
Katie travaille actuellement à temps plein en tant que directrice marketing pour MoveU et BOSU ; cependant, vous la trouverez joyeusement diriger des cours dynamiques pour les cours pour les jeunes YouAligned et au-delà pendant son temps libre, répandant l’enthousiasme contagieux pour le mouvement conscient !
Suivez un cours de fitness en ligne avec Katie Kasten
Dans les cours de fitness de Katie Kasten, vous pouvez vous attendre à des mouvements énergiques, dynamiques et conscients conçus pour vous encourager et vous mettre au défi, le tout avec des listes de lecture amusantes. Vous n’êtes pas encore membre de YA Classes ? Vous pouvez l’essayer gratuitement pendant 14 jours.
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