Conseils de motivation pour les instructeurs de conditionnement physique en groupe

Conseils de motivation pour les instructeurs de conditionnement physique en groupe

Pour l’article d’aujourd’hui, je voulais parler des conseils de motivation pour les instructeurs de conditionnement physique en groupe : ce que j’ai trouvé qui fonctionne au cours de mes années d’enseignement, ce qui ne fonctionne que pour certaines personnes et ce qui échoue quoi qu’il arrive. J’aimerais entendre vos réflexions et vos expériences en tant que participants au conditionnement physique en groupe ou collègues instructeurs ! Que vous dirigiez à travers un écran, comme le font de nombreux instructeurs après Rona, ou en personne, les stratégies de motivation sont très importantes. Vous souhaitez transmettre de l’énergie et inspirer les individus et les participants à des exercices de groupe de manière efficace et authentique.

Ce qui marche (presque) toujours :

Utilisez de la bonne musique avec une liste de lecture diversifiée.

C’est l’une de mes activités préférées ! Incluez un mélange de musique dans vos listes de lecture, car quelqu’un en classe adorera la *chanson étrange* que vous avez choisie. Par exemple, j’ajouterai une chanson oldie ou country au hasard juste pour que ça reste amusant, et j’essaierai également de mélanger la musique des années 40 avec des styles plus alternatifs et instrumentaux. Si vous créez une liste de lecture complète basée sur un genre (comme l’EDM ou le top 40), une personne de la classe adorera chaque chanson, mais une autre personne détestera chaque chanson et ne reviendra peut-être jamais.

Appelez les participants par leur nom.

Je pense que c’est beaucoup plus significatif de cette façon et que cela montre aux participants que vous vous souciez d’eux.

Reconnaissez leur travail acharné et encouragez-les à l’accomplir en toute sécurité.

J’en parle davantage ici ! Il est TRÈS important d’encourager les participants à écouter leur corps, à le modifier au besoin et à être fiers d’eux pour leur présence !!!

Démontrer la forme appropriée et les façons de modifier ou de faire progresser un exercice.

Lorsque les participants ont confiance dans les mouvements et savent qu’ils ne risquent pas de se blesser, c’est plus motivant. 😉

Mettre l’accent sur le groupe musculaire qui travaille..

Expliquez pourquoi c’est important (« un tronc solide aide à protéger le bas du dos et soutient les mouvements quotidiens ») et aidez-les à mettre leur l’esprit au muscle.

Soyez silencieux.

Parfois, il est motivant et puissant de rester silencieux un instant et de laisser l’énergie et la musique parler pour vous.

Ce qui fonctionne parfois, selon l’environnement et votre personnalité :

Le côté le plus attractif des choses, comme les visualisations.

Pendant un cours de spinning, je dis parfois quelque chose comme : « Imaginez les gens que vous aimez debout sur le bord de la route en ce moment, tenant une pancarte pour vous inspirer. Que dit le panneau ? Ou « Pour notre sprint, nous affronterons votre plus grande concurrence. Peut-être que c’est quelqu’un du travail, ou peut-être que c’est quelqu’un qui ne sait même pas qui tu es.

Paramètres pratiques.

Certaines personnes les aiment et d’autres les détestent, il est donc bon de demander au début du cours s’il y a des blessures ou si quelqu’un n’est pas à l’aise avec les ajustements pour le leur faire savoir. Naturellement, les choses ont tendance à être plus pratiques dans l’industrie du fitness, mais ce n’est pas pour tout le monde. (Lorsque vous arrivez tôt, vous pouvez vous présenter individuellement aux participants pour obtenir leur nom et vous connecter. Il est plus facile pour quelqu’un de dire qu’il ne veut pas être accommodé pendant le cours lors d’une conversation en tête-à-tête plutôt que dès le départ. ) d’un grand groupe.)

Ce qui échoue :

Ce que j’appelle des applaudissements vides.

“TRIBUNAL!” C’est ma plus grande source de préoccupation. Cela ne veut rien dire, cela ne fait rien.

Racontez beaucoup d’histoires personnelles pendant les cours.

Habituellement, personne ne s’en soucie et veut juste continuer la formation.

Faites constamment sentir aux participants qu’ils font tout de travers..

Personne ne veut se sentir comme un échec, surtout lorsqu’il s’efforce d’atteindre un objectif de remise en forme. Que vous soyez entraîneur personnel ou que vous dirigiez un cours d’exercices en groupe, il est important que vous éleviez les membres de votre classe et non que vous les rabaissiez.

Un manque de direction.

Lorsque vous avez le sentiment que l’instructeur ne sait pas ce qu’il va faire ensuite, ou si Il est évident qu’ils improvisent. C’est motivant d’avoir l’impression d’avoir un plan solide sur ce que vous allez faire pendant l’entraînement.

Dire encore et encore la même chose.

Un exemple est de dire constamment : « Bon travail ! » entre tout le reste. (“Bon travail. D’accord, faisons des burpees maintenant ! Bon travail, maintenant nous allons tenir la planche, bon travail, gardez votre corps serré, bon travail.” C’est une distraction.) De plus, je pense que c’est sympa. pour changer votre façon d’exprimer les choses. Il existe de NOMBREUSES façons de dire la même chose, cela aide donc à éliminer les sentiments redondants. (Par exemple, il existe de nombreuses façons de dire : « Développez la puissance de vos jambes, activez vos fessiers lorsque vous sautez du sol, sautez vers le plafond, utilisez la force de vos jambes pour exploser, sautez verticalement aussi haut que possible. “)

(Source Gif. Points bonus si vous possédez le vocabulaire de Moira Rose)

Alors dites-moi les amis : que fait votre prof de fitness PRÉFÉRÉ pour vous motiver ? Ont-ils dit ou fait quelque chose qui vous a particulièrement marqué ?

Amis instructeurs de fitness : quelles sont vos façons préférées de motiver vos cours et vos clients, en particulier dans le monde du fitness en ligne ? Les choses sont DIFFICILES en ce moment, surtout quand nous avons l’habitude de nous nourrir de l’énergie vive des cours, alors j’aimerais entendre vos commentaires et ce que vous faites !

câlins et bisous

Gina

Plus loin:

Connectons-nous sur les réseaux sociaux !

Quelque chose qu’une certification de conditionnement physique en groupe ne vous apprendra pas

Confessions d’un instructeur de conditionnement physique en groupe

Obtenir un emploi d’instructeur de conditionnement physique

Pour des cours dispensés par des instructeurs extrêmement motivants et compétents, utilisez mon lien pour 30 jours de Les Mills On Demand