La vie professionnelle rime avec journées passées assis, missions à accomplir, réunions à assister, dossiers de dernière minute à traiter… Bref, les salariés ont de moins en moins de temps pour entretenir leur forme physique et mentale. Ainsi, les ressources humaines mettent en place des activités physiques directement dans l’entreprise ou vivent pour les salariés en télétravail. Cependant, les salariés peuvent avoir du mal à concilier sport et vie professionnelle…
La principale raison est l’emploi du temps, généralement très chargé pendant la journée. Alors, quels sont les différents conseils à suivre pour intégrer le sport dans votre vie professionnelle ?
Réfléchissez bien aux horaires des séances pour allier sport et vie professionnelle
Comme indiqué ci-dessus, le principal facteur qui incite à arrêter de faire du sport au travail est le manque de temps. Nous comprenons donc qu’il est nécessaire d’être organisé pour pratiquer du sport pendant la journée. Comment le faire ?
Avant de planifier les séances, les ressources humaines doivent se demander quelles sont les meilleures plages horaires… Quelles sont les plages horaires les plus favorables pour les salariés ? Quels sont les jours où vous disposez d’un peu plus de temps pour faire des pauses bien-être ? Après tout, ce sont les salariés qui suivront la formation, elle doit donc être planifiée en fonction de leurs disponibilités.
D’où le fait d’optimiser la formation en proposant des séances à des horaires convenables. L’idée est que les salariés puissent libérer leur esprit. Vous pouvez envisager de programmer des séances le matin, entre midi et deux, ou après le travail.
De plus, vous pouvez opter pour une solution 100% digitale via des cours de sport en ligne. Regardons de plus près cette solution sportive.
Cours de sport à distance
Faire une activité sportive depuis chez soi peut être la solution idéale. Toujours dans l’objectif d’optimiser votre temps, le sport de distance est en première position. Plus besoin de courir à la salle de sport, le sport s’invite chez vous. Les salariés utilisent leur smartphone, leur PC ou leur télévision pour suivre leurs cours de sport. De plus, les employés auront accès à une plateforme de cours de sport en ligne grâce à leurs identifiants de connexion.
Notre plateforme est disponible 7 jours sur 7 et avec des horaires étendus pour s’adapter aux besoins des collaborateurs. De plus, plusieurs services sont offerts (plus de 15). De même, pas moins de 50 cours sont dispensés par semaine. De quoi permettre à tous les salariés de trouver leur bonheur et d’intégrer le sport dans leur quotidien.
La plupart des cours ne nécessitent pas de matériel spécifique, car les exercices impliquent l’utilisation du poids du corps.
Enfin, pour intégrer le sport dans votre vie professionnelle, vous devez également stimuler ou chouchouter votre motivation. Pour ce faire, nous devons éliminer tous les obstacles qui pourraient empêcher les employés de faire de l’exercice et de bouger.
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