En hiver, notre immunité peut être sérieusement affectée. Les températures froides et les journées plus courtes signifient moins d’exposition au soleil et souvent un petit sentiment de dépression. Une moindre exposition à la lumière du jour affecte la synthèse de la vitamine D, un nutriment essentiel au système immunitaire. De plus, les virus saisonniers comme la grippe sont plus courants. Cette combinaison de facteurs, carences d’une part et agressions d’autre part, rend notre organisme plus vulnérable aux infections. Alors est-il possible de ne pas tomber malade en hiver ? C’est ce que vous découvrirez en lisant la suite de notre article.
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