Je partage 10 recettes de soupes sans gluten et sans produits laitiers : Nourrissez votre corps avec des recettes de soupes savoureuses et sans allergènes, préparées avec des ingrédients sains.
Salut les amis! Comment se passe ta journée? J’espère que vous passez un bon moment jusqu’à présent ! C’est enfin l’HIVER ici en Arizona. Notre climat chaud s’est transformé en une toundra hivernale et tout ce dont j’ai envie, c’est d’un bol de soupe chaude et réconfortante.
Pour l’article d’aujourd’hui, je partagerai un tour d’horizon de 10 soupes délicieuses et saines que vous pouvez essayer cet hiver !
10 recettes de soupes sans gluten et sans produits laitiers
1. Soupe aux saucisses et au chou frisé via Fit Mitten Kitchen
Cette soupe aux saucisses et au chou frisé (également connue sous le nom de « Zuppa Toscana ») est une soupe classique et réconfortante sans produits laitiers. Une version plus saine de la recette d’Olive Garden avec une variété de façons d’alléger les choses. Préparez-le dans l’Instant Pot, la mijoteuse ou sur la cuisinière ! Sans produits laitiers, paléo et compatible Whole 30.
2. Chili au poulet blanc instantané via The Almond Eater
Le chili au poulet blanc Easy Instant Pot est une recette de soupe crémeuse et délicieuse sans gluten ni produits laitiers. Il est fait de haricots, de maïs, de poulet et de beaucoup d’épices, puis garni de lanières de coriandre, d’avocat et de tortilla, ce qui le rend également incroyablement copieux.
3. Soupe à la citrouille rôtie via Cookie & Kate
Cette soupe à la citrouille maison est la meilleure que j’ai jamais mangée ! Cette recette est super crémeuse (mais sans crème) et pleine de délicieuses saveurs de noisette. Les restes de soupe sont encore meilleurs le lendemain.
4. Soupe détoxifiante mangeant de la nourriture pour oiseaux
Redémarrez votre corps avec cette soupe détoxifiante remplie de légumes. Il est sain, rassasiant et regorge d’ingrédients anti-inflammatoires comme le curcuma, le gingembre, le citron et le poivre de Cayenne. Il se rassemble rapidement dans un seul pot et est parfait pour préparer les repas !
5. Soupe aux tomates et au basilic sans produits laitiers via The Whole Cook
Cette soupe crémeuse aux tomates ne contient pas de produits laitiers, mais son goût ne le reconnaîtra jamais ! De plus, il regorge d’ingrédients frais et est prêt en seulement 30 minutes.
6. Soupe au curry et à la noix de coco via Fit Foodie Finds
Cette soupe au curry et à la noix de coco est le repas parfait en semaine. Il regorge de légumes, de graisses saines et de tonnes de saveurs. Il est prêt en 30 minutes et est également parfait pour les restes de soupe.
7. Soupe de brocoli via Love & Lemons
Vous ne devineriez jamais que cette soupe crémeuse et végétalienne au brocoli est sans produits laitiers ! Il est composé d’un mélange riche et savoureux de pommes de terre, de légumes et d’herbes.
8. Soupe crémeuse aux carottes et au gingembre via Minimalist Baker
Une soupe végétalienne de carottes et de gingembre crémeuse et épicée préparée dans 1 pot avec seulement 8 ingrédients ! TELLEMENT vibrant, chaleureux et parfait par temps froid. Versions Stovetop et Instant Pot incluses.
9. Soupe végétalienne aux lentilles, tomates et noix de coco via Ambitious Kitchen
Soupe végétalienne nutritive aux lentilles, tomates et noix de coco mijotée avec de délicieuses épices réconfortantes comme le cumin, la coriandre et le curcuma. Cette recette de soupe crémeuse aux tomates et aux lentilles contient beaucoup de protéines végétales et constitue une excellente préparation pour le déjeuner ou le dîner !
10. Soupe méditerranéenne aux lentilles via Downshiftology
La soupe aux lentilles est une recette de soupe végétarienne classique. C’est rassasiant, sain, délicieusement rassasiant (avec des protéines végétales) et réconfortant lors des journées froides et hivernales. Bien qu’il existe de nombreuses variantes de soupe aux lentilles, vous ne pouvez pas vous tromper avec une version méditerranéenne simple et délicieuse.
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