Les meilleurs pistolets de massage utilisent un mouvement de percussion rapide et motorisé pour soulager les tensions, augmenter le flux sanguin et allonger les tissus musculaires. L’utiliser dans votre routine d’entraînement, que ce soit dans le cadre de votre échauffement ou après l’entraînement, pourrait faire la différence entre se réveiller raide et endolori (ou pire, blessé) et se réveiller prêt à affronter la journée.
Cependant, les pistolets de massage ne conviennent pas à tous les corps ni à toutes les situations.
OS cassés
Ne pas utiliser de pistolets de massage directement sur un os cassé (ou sur n’importe quel os) est une évidence, mais nous devons également éviter de l’utiliser autour des zones où un os est en train de guérir. La force importante produite par un pistolet de massage peut endommager l’articulation ou l’os, augmentant ainsi les risques de nouvelle blessure.
Entorses ou foulures
Les entorses et les foulures présentent souvent les mêmes symptômes (douleur, parfois gonflement ou ecchymose et amplitude de mouvement limitée), mais ce sont des blessures différentes. Une entorse est le résultat d’un étirement des ligaments au-delà de leur plage prévue (comme « rouler la cheville »), tandis qu’une tension se produit lorsque les tissus musculaires ou les tendons sont trop étendus.
Les entorses et les foulures sont généralement suffisamment douloureuses pour que l’idée d’utiliser un pistolet de massage ressemble à une torture. De plus, des vibrations brutales peuvent causer davantage de dommages aux tissus en voie de guérison dans les stades aigus d’une blessure.
lésions inflammatoires
L’un des nombreux avantages de l’utilisation des pistolets de massage est l’augmentation du flux sanguin vers la zone traitée, ce qui peut provoquer un gonflement temporaire. Dans la plupart des cas, ce n’est pas une mauvaise chose. Cependant, lorsque nous souffrons déjà d’une blessure inflammatoire (telle qu’une tendinite, une bursite et une fasciite), une inflammation accrue dans la zone touchée pourrait également augmenter la douleur et finalement retarder la guérison.
Conditions médicales inflammatoires
Les pistolets de massage peuvent provoquer une inflammation, nous devons donc éviter de les utiliser si nous souffrons d’une maladie inflammatoire telle que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, la polyarthrite rhumatoïde ou certains types de cancer. Nous ne devrions pas augmenter l’inflammation lorsque le corps est déjà dans un état enflammé.
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