L’épisode 139 du podcast Fit Father Project concerne l’engagement et la manière dont chacun peut adopter un mode de vie sain et durable.
Dans cet épisode, vous rencontrerez Fit Father Dan, l’un de nos incroyables frères qui a complètement transformé sa vie au Fit Father Project.
Il y a à peine quelques années, Dan était sur une trajectoire horrible. Il avait des douleurs dans tout le corps à cause de vieilles blessures au dos, et il était toujours fatigué, à tel point qu’il s’endormait en conduisant sur l’autoroute et ne se réveillait que lorsqu’il heurtait les nids-de-poule sur le bord de la route.
Pour lutter contre la douleur et l’épuisement, il prenait des tonnes d’Advil et buvait 14 tasses de café par jour, ce qui lui causait des douleurs à l’estomac constantes et incessantes. C’est devenu si mauvais jusqu’au point où il a eu l’impression qu’il allait mourir s’il ne faisait pas quelques changements.
Puis il a trouvé le Fit Father Project, a eu les moyens de le mener à bien, et la suite appartient à l’histoire !
En 30 jours, Dan se sentait incroyablement mieux. Et maintenant, elle a dépassé cela, actuellement dans la phase trois de la série, et sa vie s’est considérablement améliorée.
Il a réduit sa consommation de café, la douleur et l’enflure ont disparu et son niveau d’énergie s’est considérablement amélioré. Plus que cela, il a un nouvel état d’esprit d’espoir et de possibilité.
Il n’y avait pas de “solution miracle” – elle a tout fait avec une nutrition raisonnable, de l’exercice régulier, le bon état d’esprit et un soutien solide de sa famille et de sa communauté.
Donc, si vous avez des maux et des douleurs, ou si vous pensez que vous êtes trop vieux ou que vous avez dépassé votre apogée, vous devez écouter cet épisode.
Si vous avez la capacité de vous engager et d’essayer quelque chose de nouveau comme Dan l’a fait, et de vous y tenir, vous verrez des résultats étonnants !
Dans cet épisode, vous découvrirez :
- Les antécédents de douleur de Dan et les divers analgésiques qu’il a pris pour y faire face.
- Les peurs et les doutes qu’il avait et comment il les a surmontés.
- Comment perfectionner et suivre une routine nutritionnelle appropriée.
- Façons d’améliorer le sommeil et l’hydratation.
- L’importance de la communauté, du soutien et de la responsabilité.
- Beaucoup plus!
Donc, pour tirer le meilleur parti de vos efforts de santé et de remise en forme, écoutez cet épisode sur la prise d’engagement, prenez des notes et consultez FF30X!
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