Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus.
J’ai parlé de crème solaire et de rétinoïdes topiques. Quels autres composants des crèmes pour la peau se sont révélés efficaces contre le vieillissement cutané ?
Si les essais contrôlés par placebo constituent la norme dans la plupart des recherches médicales, ils restent encore très rares dans le cas des produits cosmétiques. Cela soulève des questions d’efficacité (beaucoup d’entre eux se contentent d’acheter « de l’espoir en pot ») ainsi que des problèmes de sécurité. Les cosmétiques contiennent encore aujourd’hui une variété de produits chimiques toxiques. Sur plus de 12 000 produits chimiques synthétiques utilisés dans les cosmétiques, moins de 20 % ont été reconnus comme sûrs. Bien entendu, cela ne signifie pas que les ingrédients naturels sont nécessairement inoffensifs. L’herbe à puce est aussi naturelle que possible, mais vous ne voulez pas la frotter sur votre visage. Cependant, il existe des options naturelles relativement sûres, avec différents degrés d’efficacité.
Contrairement à l’acide rétinoïque, une forme de vitamine A qui peut être irritante, la niacinamide topique (également connue sous le nom de nicotinamide) est une forme non irritante et efficace de vitamine B3. Il a été décrit comme l’un des ingrédients cosméceutiques anti-âge les mieux étudiés, mais il semble n’y avoir que deux études humaines contrôlées par placebo, ce qui donne un aperçu de l’état de la science cosméceutique.
Le photovieillissement cutané est largement dû à la formation de radicaux libres induite par les UV. L’une des conséquences d’une exposition excessive au soleil est l’oxydation des sucres et des protéines de la peau en un pigment brun jaunâtre qui donne à la peau vieillissante un aspect jaunâtre et jaunâtre. Puisque la niacinamide est un précurseur de deux puissants antioxydants, on espère que ce processus pourra être interrompu, et en fait, la première étude publiée était intitulée « La niacinamide topique réduit le jaunissement, les rides, les taches rouges et les taches hyperpigmentées. » sur le vieillissement de la peau du visage. .
Il s’agissait d’une étude clinique randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, d’une durée de 12 semaines chez des femmes d’âge moyen. Dans une étude à visage divisé, chaque femme est son propre témoin, frottant la formulation active (dans ce cas, 5 pour cent de niacinamide dans une crème hydratante) sur un côté de son visage et le placebo (crème hydratant pur) sur l’autre moitié, bien que ni l’un ni l’autre. ni elle ni les enquêteurs ne savent de quel côté il s’agit jusqu’à ce que le code soit déchiffré à la fin. Cela contrôle le type de peau et la technique d’application (différentes personnes appliquent les produits pour le visage différemment), mais les participants utilisent généralement la même main pour appliquer les crèmes des deux côtés. Par conséquent, à moins qu’il ne soit spécifié d’utiliser des gants différents ou de se laver les mains, il peut y avoir une contamination croisée.
Pourtant, à la fin des 12 semaines, il y avait une petite réduction de 5 pour cent des rides et ridules, ainsi qu’un ralentissement du développement des imperfections, des imperfections et de la pâleur. Une publication ultérieure a également noté une amélioration de l’élasticité de la peau. L’ampleur de ces effets pourrait ne représenter qu’un tiers à un cinquième de la acide rétinoïque, mais aucun rapport n’a été signalé d’irritation excessive de la peau. Mais j’ai utilisé une concentration de quatre pour cent et l’application s’est limitée aux pattes d’oie autour des yeux. À la fin de l’étude de huit semaines, des réductions significatives des rides ont été observées à l’aide de mesures subjectives et objectives. Soixante-quatre pour cent des rides oculaires du côté niacinamide ont connu une amélioration modérée ou marquée, contre zéro pour cent du côté placebo.
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