Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus.
La mauvaise haleine est un problème sous-estimé qui touche une proportion importante de la population mondiale. Il semble que la plupart des gens rapportent régulièrement avoir rencontré des personnes souffrant d’halitose. Les agents masquants sont fréquemment utilisés pour masquer la mauvaise haleine, mais des études ont montré que l’utilisation de bains de bouche, de sprays ou de menthes contenant une agréable odeur masquante n’a qu’un effet à court terme, car la cause sous-jacente n’est pas traitée. Par conséquent, l’utilisation exclusive de produits de masquage ne peut jamais vraiment être considérée comme une solution efficace au problème.
La cause de la mauvaise haleine est la putréfaction buccale, la dégradation de certains acides aminés provenant principalement de la dégradation bactérienne des protéines dans la bouche. Plus précisément, les bactéries dégradent les acides aminés soufrés, tels que la cystéine et la méthionine, en composés malodorants tels que le gaz d’œuf pourri, le sulfure d’hydrogène, appelés composés soufrés volatils. Si vous mesurez ces composés sortant de la bouche des gens avec des machines portant des noms comme Breathtron, le brossage des dents à lui seul ne réduit pas de manière significative les odeurs buccales. Le brossage seul réduit les composés soufrés présents dans l’haleine de plus de 450 ppb à environ 300 ppb, ce qui est toujours au-dessus du seuil d’haleine puante de 250 ppb. Ajoutez le nettoyage de la langue et vous pourrez le réduire jusqu’à atteindre le seuil. Mais ajouter un bain de bouche antiseptique (un bain de bouche antibactérien) était encore mieux. D’accord, alors quel est le meilleur bain de bouche à utiliser ?
Pour le savoir, les chercheurs ont utilisé le test de provocation à la cystéine. Au lieu de donner aux gens des produits laitiers contenant de la protéine caséine (qui est riche en cystéine, un acide aminé soufré), ils ont simplement demandé aux participants de faire passer de la cystéine directement, puis d’en suivre l’efficacité à l’aide d’odorogrammes. Par exemple, se brosser les dents. Lorsque les gens boivent de la cystéine avant de se brosser les dents, les composés soufrés puants qui sortent de leur bouche augmentent. Lorsqu’ils se brossaient les dents avec de l’eau et se rinçaient à nouveau plusieurs fois tout au long de la journée, les pics étaient pratiquement identiques, ce qui signifie que le brossage des dents avec de l’eau n’éliminait pas beaucoup de bactéries liées à la mauvaise haleine, car les sujets perdaient des pics similaires. commençant seulement 20 minutes plus tard. Le brossage avec du dentifrice fonctionne mieux. Regardez-le éliminer le prochain pic de composés malodorants avant que les bactéries ne se reproduisent lentement tout au long de la journée.
Et si on utilisait un gratte-langue ? Voici l’odorogramme. Le grattage de la langue le réduit de moitié environ avant qu’il ne réapparaisse dans les heures qui suivent.
Qu’est-ce qui ne va pas avec la gomme ? Voici cet odorogramme. Il y a un certain effet qui disparaît dans les heures suivantes.
Qu’en est-il de plusieurs bains de bouche ? Tout d’abord, rincez à l’eau. Inutile. Il peut être utile de rincer l’haleine du matin pour toute stagnation survenue pendant la nuit, mais pendant la journée, un simple rinçage à l’eau n’élimine pas de nombreuses bactéries de la mauvaise haleine. Et le rince-bouche Swish Scope ? Aussi inutile que l’eau. Scope est un bain de bouche antibactérien, mais il ne devrait pas être efficace pour tuer les bactéries spécifiques responsables de la mauvaise haleine. Peridex, cependant, a nettoyé la maison en éliminant ces bactéries même sept heures plus tard. Qu’est-ce que Peridex ? Ce n’est qu’une marque de chlorhexidine. Oh oh, nous le savons grâce à cette vidéo. La chlorhexidine élimine non seulement les bactéries de la mauvaise haleine ; Il tue également les bonnes bactéries de la langue qui contribuent à produire de l’oxyde nitrique, qui protège les artères. La chlorhexidine peut donc augmenter la tension artérielle. Et ce n’est pas tout. La chlorhexidine peut tacher les dents. Ce n’est pas ce qu’on veut dans un bain de bouche. Les effets indésirables ne sont pas rares. Des taches dentaires, une accumulation de tartre, des troubles du goût et des lésions de la muqueuse buccale ont été signalés lors de l’utilisation de chlorhexidine chez environ neuf personnes sur 10 : 88 % des personnes souffrent de divers effets secondaires.
Mais bon, la chlorhexidine peut être meilleure que les bains de bouche au peroxyde d’hydrogène, qui peuvent être cancérigènes et potentiellement augmenter le risque de cancer de la bouche. Cela ne repose pas uniquement sur des études sur les rongeurs. Les cultures de cellules de la muqueuse buccale humaine montrent des dommages importants à l’ADN. Le triclosan était un autre ingrédient antibactérien courant dans les bains de bouche, désormais interdit dans les produits en vente libre.
Le grattage de la langue ne résout pas toujours à lui seul le problème de l’halitose. Alors que pouvons-nous utiliser ? Si la mauvaise haleine persiste après amélioration de l’hygiène linguale et dentaire, un bain de bouche actif à base de zinc peut être introduit. Le zinc se lie directement aux composés soufrés volatils et empêche les gaz de sortir de la bouche. Les bains de bouche contenant du chlorure de zinc sans alcool se sont révélés efficaces instantanément, bien que temporairement, contre l’halitose.
Les chercheurs ont analysé huit bains de bouche et le plus efficace était le chlorure de zinc, et le moins efficace était le Colgate Plax. En fait, les deux rinçages à l’alcool se sont révélés les moins efficaces. L’idée est qu’ils peuvent aggraver l’halitose en desséchant la bouche.
Vous trouverez ci-dessous quelques résultats de tests de provocation à la cystéine avec différentes concentrations de chlorure de zinc. Cependant, gardez à l’esprit que toutes les formes de zinc n’agissent pas de la même manière. Le chlorure de zinc est très efficace, mais le gluconate de zinc, qui fait la différence entre la Listerine ordinaire et la Listerine « avancée », ne semble pas aussi efficace.
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