Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus.
« Au fil des années, il a été généralement admis que la soie dentaire avait un effet positif », éliminant jusqu’à 80 % de la plaque dentaire. Comme nous savons? Vous pouvez utiliser ce qu’on appelle un « modèle à bouche fendue », dans lequel chaque personne peut agir comme son propre contrôle (par exemple, passer la soie dentaire sur seulement un quart de sa bouche). Ils ont demandé aux sujets de l’étude d’arrêter de se brosser la mâchoire inférieure pour permettre à la plaque dentaire de s’accumuler, puis ont été assignés au hasard à passer la soie dentaire sur la moitié de leurs dents et à laisser l’autre moitié comme témoin sans fil dentaire. Après trois semaines, l’utilisation de la soie dentaire a non seulement réduit la plaque dentaire d’environ 60 %, mais, plus important encore, elle a réduit de moitié les signes de gingivite : saignements au sondage et autre indice d’inflammation des gencives. Cependant, gardez à l’esprit que cela revient à comparer la soie dentaire à rien. Ils n’étaient pas autorisés à se brosser la mâchoire. Alors oui, la soie dentaire vaut mieux que rien, mais la soie dentaire l’est-elle ? plus loin Le brossage est-il meilleur que le simple brossage seul ?
“La défense du fil dentaire… dépend en grande partie du bon sens.” Mais le bon sens ne va pas très loin en tant que preuve. Vous ne le savez vraiment pas tant que vous ne l’avez pas testé. Quelle est l’efficacité du fil dentaire ? en outre à une brosse à dents ? Étonnamment, seules trois des onze études examinées ont révélé un avantage supplémentaire significatif.
Il anti-Les partisans de la soie dentaire étaient vraiment étourdis, comparant les dentistes qui continuaient à défendre la soie dentaire malgré les données aux partisans de la Terre plate. La dentisterie était une profession « dans le déni ». Plus de 80 % des gens n’utilisent pas régulièrement la soie dentaire, et il est difficile pour l’élite dentaire d’accepter que les « masses sans soie » avaient raison et que nous, les médecins, avions tort. La soie dentaire ne fonctionne pas, surmontez-le !
Vous avez probablement entendu parler de la Fée des Dents ; Il utilise la soie dentaire seul comme une fée des dents. conte? Cette revue a été publiée en 2008. Depuis lors, d’autres études ont été publiées et bien que les preuves d’une réduction supplémentaire de la plaque soient faibles, il existe au moins certaines preuves que cela aide à lutter contre la gingivite, qui est la principale raison pour laquelle vous souhaitez réduire la plaque. de toute façon. Pourquoi n’auraient-ils pas trouvé de preuves plus solides ? Eh bien, « les essais étaient de mauvaise qualité et (par conséquent) les conclusions devraient être considérées comme peu fiables ». Donc, fondamentalement, nous n’avons pas de bonnes preuves dans tous les cas, car aucune bonne étude n’a vraiment été réalisée.
Pourquoi pas? Pourquoi Big Floss ne financerait-il pas les études ? Parce qu’il semble que tous les fils dentaires fonctionnent de la même manière. Si vous comparez le fil dentaire non ciré au tissu résistant aux déchirures, ils sont tous à peu près aussi efficaces pour éliminer la plaque dentaire, ce qui semble être ce que toutes les études de ce type ont trouvé. Alors pourquoi une entreprise de fil dentaire financerait-elle une étude pour prouver que le fil dentaire en général est bon si elle ne peut pas le prouver ? son Le produit est-il meilleur ? Sinon, vous pourriez simplement aller acheter le fil du concurrent.
Où en sommes-nous aujourd’hui ? “Bien que techniquement les preuves en faveur de la soie dentaire soient faibles, plus important encore, la méthodologie… des études examinant l’efficacité de la soie dentaire est également faible.” Par exemple, ils n’ont pas évalué la qualité de la soie dentaire. Ceci est par exemple Non la façon de passer la soie dentaire (ne demandez pas, c’est une longue histoire). En termes simples, l’American Dental Association recommande toujours le brossage et passer la soie dentaire tous les jours.
Mais quelle est la séquence appropriée ? Faut-il utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage ? “Certains dentistes soutiennent que l’utilisation de la soie dentaire devrait être la priorité, car elle élimine les particules et la plaque dentaire que la brosse à dents peut (ensuite) éliminer”, et le fluorure du dentifrice pourrait alors mieux y parvenir. Mais d’autres recommandent le brossage d’abord, pensant que cela « éliminerait… la plupart des particules » d’abord, puis l’utilisation de la soie dentaire pourrait éliminer une partie du fluorure résiduel du dentifrice.
Vous ne le savez pas tant que vous ne l’avez pas testé. “L’effet du brossage des dents et de la soie dentaire sur la réduction de la plaque dentaire (entre les dents) et la rétention du fluorure : un essai clinique contrôlé randomisé” – et la soie dentaire a été la première à gagner, en termes d’élimination de beaucoup plus de plaque dentaire et d’obtention de plus de fluorure. . Quand on passe la soie dentaire après Lorsque nous nous brossons, de nombreuses particules expulsées par le fil dentaire peuvent rester sur nos dents. L’essentiel est qu’il est préférable d’utiliser la soie dentaire puis de se brosser les dents.
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