L’épisode 142 du podcast Fit Father Project concerne la perte de plus de 100 livres et est un épisode extraordinaire et unique.
Nous ne l’avons jamais fait auparavant, mais nous le voulions depuis si longtemps !
Il s’agit de notre premier chat de membre FFP, où nous invitons les membres de notre communauté Fit Father à des tables rondes de groupe sur tous les sujets essentiels.
Nous commençons en beauté alors que nous accueillons trois légendes et vétérans de Fit Father, Tom, Steve et Werner, pour une excellente conférence animée par Kat, coach responsable de Fit Father !
Ces trois hommes incarnent le style de vie Fit Father Project. Dans cette fantastique table ronde, ils partagent leur sagesse collective et comment ils ont évolué en tant qu’hommes et en tant que membres de la communauté Fit Father.
Ils ont également perdu plus de 100 livres chacun, et Tom et Steve en ont perdu plus de 200 !
Et comme nous l’avons mentionné, ce n’est que le premier de ces chats. Si d’autres Fit Fathers souhaitent participer à l’un d’entre eux ou ont des idées de sujets pour de futures discussions, envoyez simplement un message à notre équipe et faites-le nous savoir !
Mais pour l’instant, asseyez-vous et profitez de l’émerveillement de cette première table ronde !
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- Comment Tom, Steve et Werner ont commencé leur voyage.
- Comment ils ont progressé à travers toutes les phases du Fit Father Project et ce qu’ils ont appris en cours de route.
- Comment ils ont pu maintenir et rester motivés.
- Les leçons de vie qu’ils ont tirées des principes du Fit Father Project.
- Comment apporter des changements durables à votre mode de vie.
- Beaucoup plus!
Donc, pour tirer le meilleur parti de vos efforts de santé et de remise en forme, écoutez cet épisode sur la façon de perdre plus de 100 livres et découvrez FF30X!
Qu’est-ce que le FF30X ?
FF30X est un programme de perte de poids simple, durable et ciblé conçu spécialement pour les hommes occupés de plus de 40 ans. Avec de courts exercices d’entraînement métabolique, un plan de repas facile à suivre et une équipe responsable à vos côtés à chaque étape, FF30X peut vous aider à perdre 30, 40 ou même plus de 50 livres, même si vous n’avez jamais soulevé de poids. un poids dans votre vie.
Cliquez ici pour voir ce que vous obtenez en rejoignant le programme FF30X aujourd’hui !
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Vous pouvez également écouter l’émission sur :
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Discussions avec les membres FFP : Tom, Steve et Werner parlent de perdre plus de 100 livres et de compter !
Introduction
Bienvenue dans le monde inspirant des membres du programme de remise en forme FFP (Fit and Fabulous People) ! Dans cet article, nous allons nous entretenir avec trois membres extraordinaires de la FFP qui ont réussi à perdre plus de 100 livres chacun. Leur parcours est un véritable exemple de motivation, de persévérance et de succès. Découvrez comment Tom, Steve et Werner ont réussi à transformer leur vie en faisant de l’exercice, en adoptant un mode de vie sain et en comptant !
Tom : L’importance de la détermination
Tom, un membre dévoué de la FFP, a perdu 120 livres au cours des deux dernières années. Il attribue son succès à sa détermination inébranlable. Tom a commencé par fixer des objectifs réalistes et réalisables, puis les a suivi avec discipline. Il s’est inscrit à des cours de fitness et est devenu un habitué de la salle de sport FFP. Grâce à des exercices réguliers et un régime alimentaire équilibré, Tom a réussi à perdre du poids de manière constante. Il encourage les autres membres à rester motivés et à persévérer dans leur parcours de remise en forme.
Steve : La puissance des exercices cardio
Steve, quant à lui, a réussi à perdre 110 livres en un an grâce à des exercices cardio intenses. Fan de course à pied, Steve s’est fixé comme objectif de participer à un marathon. Il s’est entraîné régulièrement, augmentant progressivement sa distance et son endurance. Il attribue sa perte de poids significative à la combinaison de la course avec d’autres exercices cardio tels que le cyclisme et la natation. Steve soutient que les exercices cardio sont essentiels pour brûler les graisses et améliorer la santé cardiovasculaire.
Werner : La magie des mathématiques
Werner, membre engagé depuis cinq ans, a perdu 130 livres grâce à une approche mathématique de la perte de poids. Il a utilisé des formules pour calculer son apport calorique quotidien et a commencé à compter les calories de manière stricte. En combinant une alimentation saine et l’exercice régulier, Werner a constaté une perte de poids continue. Il souligne l’importance de connaître les principes de base des mathématiques pour atteindre les objectifs de perte de poids.
FAQ
Q : Est-ce que ces membres ont eu des rechutes dans leur parcours de remise en forme ?
R : Oui, tous les membres ont connu des moments de rechute. Cependant, ils se sont tous accordé une pause pour se ressaisir et ont retrouvé leur motivation initiale.
Q : Quels sont les conseils des membres pour rester motivé lorsqu’on essaie de perdre du poids ?
R : Les membres recommandent de se fixer de petits objectifs réalistes, de se souvenir de sa motivation initiale et de s’entourer de personnes qui soutiennent et encouragent.
Q : Combien de temps a-t-il fallu aux membres pour perdre plus de 100 livres ?
R : Le processus a été différent pour chaque membre, mais en moyenne, ils ont réussi à perdre plus de 100 livres en environ deux ans.
Q : Est-il nécessaire de compter les calories pour perdre du poids ?
R : Compter les calories peut être utile pour certaines personnes, mais ce n’est pas obligatoire. Il s’agit plutôt de trouver un équilibre entre une alimentation saine et une activité physique régulière.
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