La star mexicaine du football professionnel Carlos Vela joue pour le Los Angeles FC et en est le capitaine, où il a remporté le bouclier des supporters et le soulier d’or de la MLS. Alors que lui et son équipe MLS se préparent pour la prochaine Coupe des ligues, Vela s’est assis avec M&F pour discuter de ce qui rend un joueur dangereux et de ce qu’il a appris au cours de sa riche carrière jusqu’à présent.

Bougie Carlos Il a commencé sa carrière de footballeur au Mexique, terminant meilleur buteur du Championnat du Monde U-17 de la FIFA 2005, rejoignant rapidement la Premier League en signant avec Arsenal. Plus tard, il a joué pour le Real pendant 6 ans, où il a marqué 73 buts en 250 matchs. De retour à Arsenal, Vela a réussi un triplé lors de la victoire en Coupe de la Ligue contre Sheffield United, le deuxième but étant élu l’un des 50 plus grands buts d’Arsenal. Maintenant âgé de 34 ans, Vela reste une menace en attaque, mais qu’a-t-il appris de ses milliers d’heures sur le terrain ? En tant que capitaine d’équipe, Vela donne l’exemple et résiste à la pression des jeunes joueurs qui ont soif de courir autour de lui. Pourtant, avec le Los Angeles FC actuellement au sommet du conseil d’administration de la Conférence Ouest, ces jeunes joueurs ne devraient pas sous-estimer leurs capacités, et ils pourraient faire bien pire que de suivre ses sages conseils :

Écoutez et apprenez à améliorer votre jeu

Parfois, être jeune nous rend aveugles à nos défauts et aux besoins de nos coéquipiers, explique la légende du football. “Quand tu es jeune, tu fais plus d’erreurs”, dit-il. « Tu n’écoutes pas beaucoup, mais avec les années, tu commences à comprendre que le plus important est d’apprendre des autres et de bien faire les choses. Lorsque vous faites cela, le succès arrive. Si vous commencez à faire votre propre truc, à être égoïste et à vouloir juste marquer des buts et à penser “je me fiche des autres”, et vous aurez du mal… Si différentes personnes disent les mêmes choses (constructives) ( sur la façon dont vous jouez), alors quelque chose ne va pas. Ça va bien, donc vous devez écouter.”

Restez calme et concentrez-vous sur la grandeur du football

Vous obtiendrez d’excellents résultats si vous apprenez à vous isoler des bruits et des distractions qui vous égarent. « Quand tu es jeune, parfois tu commences à avoir beaucoup de choses en tête, et parfois elles ne vont pas bien », dit Vela. “Ainsi, lorsque vous commencez à avoir plus d’expérience, plus de calme sur ce qui est le mieux pour vous et ce qui est le mieux pour votre équipe, vous commencez à prendre de meilleures décisions. Je pense que tout le monde vit ça, mais c’est vraiment vrai. Avec toute cette expérience que j’ai en ce moment, si vous mettez mon cerveau avec mon corps d’il y a 20 ans, j’aurais certainement volé, mais cela fait partie du processus.”

Les joueurs plus âgés peuvent utiliser l’âge à leur avantage

Alors que des joueurs plus matures comme Vela peuvent être surclassés par certains joueurs qui ont la moitié de son âge, ce buteur comprend que vieillir signifie aussi plus de sagesse. “Maintenant, (les joueurs adultes) peuvent perdre de la vitesse, peut-être de la force, mais vous gagnez mentalement”, explique-t-il. «Mentalement, vous êtes un peu en avance sur les jeunes, donc vous pouvez travailler avec ça. Vous devez déterminer où aller avant que les autres gars ne courent, et vous devez savoir ce que le jeu a besoin de vous, et être dans de meilleures positions car si vous ne comptez que sur la vitesse, vous perdrez la plupart du temps. Donc, vous devez être plus intelligent à ce sujet. Avant de recevoir le ballon, vous devez commencer à penser ‘qu’est-ce qui vient ensuite?’ et préparez-vous avant les autres, pour obtenir un bon résultat.

Les buts au gymnase deviennent des balles de match pour Carlos Vela

Bien qu’il soit difficile de reproduire le niveau d’intensité cardiovasculaire qu’offre un match de football de 90 minutes, heureusement, jouer à de nombreux matchs cette saison a permis à Vela de rester en forme. Pourtant, Vela utilise le gymnase pour travailler sur d’autres aspects de son jeu. “C’est tellement important, et on s’en rend compte quand on vieillit”, raconte l’agresseur.

“Vous devez faire une bonne routine parce que votre corps n’est pas le même, donc vous devez vous préparer pour le plus jeune qui va (aussi) à la gym.” Vela dit à M&F qu’il travaille sur sa mobilité avec des bandes de résistance et qu’il a un intérêt particulier à développer sa puissance explosive pour maintenir son avantage. Vela utilise l’entraînement pliométrique ; contracter et allonger vos muscles avec des sprints et d’autres activités comme des sauts en boîte pour rester en tête du peloton. Vela dit que le travail de gym qu’il fait autour de son entraînement de football est tout aussi important que l’apprentissage de la technique du football lui-même. Le capitaine pense également qu’au fur et à mesure que les jeunes joueurs adoptent des routines de gym au début de leur carrière, le niveau de jeu continuera de s’améliorer.

Bien sûr, le niveau de jeu sera mis à l’épreuve lors de la Coupe des Ligues 2023, qui débutera du 21 juillet au 19 août. Ce sera un tournoi de style Coupe du monde qui inclura tous les clubs de la MLS et de la LIGA MX. Et, tout au long de l’été, Coors Light (la bière officielle de la Coupe des Ligues) étend son engagement envers les fans de football en s’associant à Vela et en développant des emballages thématiques, des activations sur place et des associations d’athlètes à savourer avec chacune des parties. . Un produit convoité sera une écharpe de marque, avec des poches pour contenir des canettes Coors. « Je suis très heureux de faire partie de cette association », déclare Vela. “Parce que nous savons que les fans de football sont vraiment fous et passionnés. Et dans cette ligue, c’est sûr, les gens seront très excités.”

La participation de Coors Light à la nouvelle ligue passionnante illustre l’intérêt croissant pour le football américain. « C’est maintenant ma sixième année ici », dit Vela. “Et chaque année, c’est une amélioration et quand vous voyez cela, cela fait du bien de faire partie de quelque chose qui s’améliore de plus en plus. Je veux aider cette ligue à grandir et aller dans la bonne direction, et je pense que cette année, avec l’arrivée de Messi, je pense que beaucoup de bons joueurs se tournent vers cette ligue.”

En effet, Lionel Messi, sept fois vainqueur du Ballon d’Or, fait désormais partie de la MLS après avoir rejoint l’Inter Miami CF, mais Vela n’a pas l’intention d’être distrait par le battage entourant son arrivée. “Bien sûr, vous pouvez toujours faire un peu mieux, mais je pense que nous nous débrouillons très bien car nous avons joué beaucoup de matchs et l’alignement est un groupe très serré”, a déclaré le capitaine de l’équipe du Los Angeles FC. “Donc, au final, je pense que nous nous sommes très bien préparés.”