L’épisode 140 du podcast Fit Father Project concerne le biohacking du sexe et des solutions naturelles pour augmenter la libido et les traitements non invasifs d’amélioration de la vitalité pour les hommes et les femmes.
Dans cet épisode, vous rencontrerez Susan Bratton, “Intimacy Expert for Millions” et défendez et défendez tous ceux qui désirent l’intimité et la passion tout au long de leur vie.
est porte-parole de GAINSWave et FémiWave et est co-fondateur et PDG de deux sociétés : moyens de subsistance personnelsun éditeur de techniques d’amour liées au cœur et de compétences de communication dans la chambre à coucher, et le 20fabricant de suppléments biologiques et botaniques qui améliorent la vitalité.
Son approche intrépide et directe est basée sur son expérience personnelle de voir sa vie sexuelle dépérir alors qu’elle et son mari poursuivent des carrières dynamiques. Lorsque leur relation a atteint son paroxysme, le couple a juré farouchement de faire tout ce qu’il fallait pour garder leur famille unie et raviver leur élan. Ils ont apporté leurs expériences de sauvetage de mariage au monde sous forme de programmes en ligne.
Nous parlons de sexe biohacking, de thérapies régénératives sexuelles, de résolution des problèmes de santé sexuelle, de compétences en matière d’intimité, de techniques de communication dans la chambre à coucher et bien plus encore !
C’est une conversation incroyable que chaque couple a besoin d’entendre !
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- Comment pouvons-nous biohack notre chemin vers un meilleur sexe.
- Facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie qui peuvent entraîner une mauvaise santé sexuelle et comment les corriger.
- Pourquoi nous pourrions envisager de passer des traitements pharmaceutiques ou invasifs à des choses qui sont en fait plus durables et régénératrices pour un succès tout au long de la vie.
- Techniques de plaisir pratiques et actionnables.
- Comment enflammer votre connexion globale et votre relation avec votre partenaire.
- Beaucoup plus!
Alors, pour tirer le meilleur parti de vos efforts de santé et de remise en forme, écoutez cet épisode sur le sexe biohacking, prenez quelques notes et consultez FF30X!
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Qu’est-ce que le FF30X ?
FF30X est un programme de perte de poids simple, durable et ciblé conçu spécialement pour les hommes occupés de plus de 40 ans. Avec de courtes séances d’entraînement métaboliques, un plan d’alimentation facile à suivre et une équipe responsable qui est là pour vous à chaque étape, FF30X peut vous aider à perdre 30, 40 ou même plus de 50 livres, même si vous n’avez jamais soulevé de poids dans votre vie.
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Biohacking Sex : l’experte en intimité Susan Bratton explique comment les femmes et les hommes peuvent augmenter la libido et améliorer la vitalité
Introduction
Dans le monde d’aujourd’hui, de nombreuses personnes sont à la recherche de moyens pour améliorer leur vie sexuelle et leur bien-être général. Le biohacking, une approche qui consiste à utiliser des techniques scientifiques pour améliorer la santé et le fonctionnement du corps, peut également être appliqué au domaine de la sexualité. Susan Bratton, experte en intimité et biohacker renommée, est une référence dans ce domaine et propose des conseils avisés pour augmenter la libido et améliorer la vitalité.
Les conseils de Susan Bratton
1. Optimiser son alimentation
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels peut jouer un rôle crucial dans l’amélioration de la libido. Susan Bratton recommande de consommer des aliments naturels tels que les fruits et légumes, les grains entiers, les viandes maigres et les poissons gras, qui sont bénéfiques pour maintenir un équilibre hormonal sain.
2. Faire de l’exercice régulièrement
L’exercice physique régulier est non seulement bon pour la santé générale, mais peut également aider à stimuler la libido. Susan Bratton suggère de pratiquer des activités physiques telles que la marche, la course à pied, le yoga ou même des exercices de renforcement musculaire pour améliorer la circulation sanguine et favoriser une libido plus élevée.
3. Prioriser le sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la régulation des hormones et l’équilibre général du corps. Selon Susan Bratton, avoir un sommeil de qualité peut aider à augmenter la libido et à améliorer la vitalité sexuelle. Elle recommande de créer une routine de sommeil régulière et de veiller à avoir suffisamment d’heures de repos chaque nuit.
4. Réduire le stress
Le stress excessif peut avoir un impact négatif sur la libido et l’intimité. Susan Bratton suggère d’explorer différentes techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde ou encore la pratique du yoga. En réduisant le stress, il est possible de retrouver une libido plus épanouie.
5. Utiliser des suppléments naturels
Parmi les conseils de Susan Bratton, l’utilisation de suppléments naturels peut aider à stimuler la libido. Certains produits à base de plantes, tels que le ginseng, le maca ou le tribulus terrestris, sont connus pour leurs propriétés stimulantes sur la libido. Cependant, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser.
FAQ
Qu’est-ce que le biohacking sexuel ?
Le biohacking sexuel est une approche qui consiste à utiliser des techniques scientifiques pour améliorer la santé et le fonctionnement sexuel. Il implique l’optimisation de l’alimentation, de l’exercice, du sommeil et la réduction du stress pour augmenter la libido et améliorer la vitalité sexuelle.
Comment l’alimentation peut-elle influencer la libido ?
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels peut aider à maintenir un équilibre hormonal sain, ce qui est crucial pour une libido épanouie. Certains aliments, tels que les fruits et légumes, les grains entiers et les poissons gras, peuvent également favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la libido.
J’ai du mal à gérer mon stress, que puis-je faire ?
Pour gérer le stress, vous pouvez essayer différentes techniques telles que la méditation, la respiration profonde, l’exercice régulier ou la pratique du yoga. Il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de l’incorporer dans votre routine quotidienne.
Les suppléments naturels peuvent-ils réellement améliorer la libido ?
Les suppléments naturels, tels que le ginseng, le maca ou le tribulus terrestris, sont connus pour leurs propriétés stimulantes sur la libido. Cependant, il est important de noter que chaque individu peut réagir différemment à ces suppléments. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser.
Existe-t-il d’autres moyens pour améliorer la vitalité sexuelle ?
Oui, il existe de nombreuses autres approches pour améliorer la vitalité sexuelle, telles que l’utilisation de jouets sexuels, l’exploration de nouvelles pratiques ou la communication ouverte avec votre partenaire pour explorer vos besoins et désirs. Chaque individu est unique, il est donc important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire.
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