Nous ne savons pas ce que nous admirons davantage Whitney Simmons: Son corps meurtrier ou ses mouvements puissants au gymnase! L’influenceur, toujours positif, est un grand partisan de l’haltérophilie, mais même elle admet qu’il peut être très intimidant de se retrouver pour la première fois dans le gymnase au gymnase. Heureusement, il a révélé son conseil de commencer en discutant exclusivement avec Style de vie sur sa nouvelle ligne Gymshark, lancée officiellement le 26 septembre, ainsi que sur des idées de collations et sur la façon d’habiller vos basiques Athleisure.

Comment commencer à soulever des poids

«J'aime la musculation. La musculation est mon choix ", a déclaré Whitney." Je me sens si fort et puissant (quand je le fais! "). La 26 ans a admis que dans sa jeunesse, elle est allée à la gym avec l'intention d'être Objectif: elle faisait strictement du cardio au gymnase, mais tout a changé quand elle a découvert le meilleur de l'haltérophilie.

Whitney Simmons Gymshark Collaboration
PHOTO DE COURTOISIE DE GYMSHARK, PAR ADAM RINDY

"Quand j’ai découvert la musculation, c’était le début de toute ma transformation, non seulement pour ma santé mentale, mais aussi pour ma condition physique. Ma vie a beaucoup changé. Je veux juste être forte! Comme si rien ne me donnait plus de pouvoir que de me prendre une heure pour moi tous les jours au gymnase, en lançant du poids et en prenant ce temps pour moi. Vous quittez le gymnase si rapidement, vous vous sentez si bien après une séance comme celle-là!

Nous savons que cela semble un peu effrayant au début. "Quand j'ai commencé à aller au gymnase, c'était un endroit très intimidant, surtout pour un débutant." Heureusement, Whitney a quelques astuces étonnantes pour faciliter votre entrée. "Allez toujours au gymnase avec un plan", suggéra-t-il. «Il y a tellement de formations gratuites en ligne. Je propose un nouvel entraînement chaque jour et il y a tellement de femmes qui font tellement d’entraînements incroyables en ligne. Entrez dans la salle de sport avec un plan et commencez avec quelque chose qui ne pèse que ".

"Alors, va au centre de musculation et prends quelques poids et amène-les au gymnase où tu te sens le plus à l'aise, et tu peux aussi commencer à t'entraîner avec des poids à la maison", a-t-il déclaré. "Acheter une paire d'haltères et effectuer une routine d'entraînement uniquement à la maison ou dans un endroit sûr du gymnase, que ce soit dans une salle de classe ou juste dans un coin, est un moyen incroyable d'entrer et c'est moins intimidant." . Plus vous vous entraînerez, plus vous vous sentirez à l'aise et essayer soudainement de nouvelles choses vous semblera facile!

Comment snack intelligent

Ils disent que c'est le repas le plus important de la journée et Whitney ne saute jamais le petit-déjeuner! "J'aime commencer ma matinée avec de la farine d'avoine, c'est une bonne source de glucides complexes le matin pour me donner l'énergie dont j'ai besoin, en particulier avant le gymnase", a-t-il expliqué. En plus de cela, il s'assure d'inclure une source de protéines, telle que des œufs brouillés.

Mais même les gourous du fitness adorent les bonnes collations, et Whitney a également quelques conseils à ce sujet! "J'aime faire un milk-shake à la maison, où vous ne pouvez même pas goûter aux protéines car il y a beaucoup de fruits et d'antioxydants incroyables", a-t-il déclaré. "J'ajoute seulement des épinards et des fruits et je reçois une cuillerée de protéines."

Mais cela ne signifie pas que les boissons protéinées et les flocons d'avoine sont tout ce que vous mangez! "Je suis intéressé par un mode de vie sain, alors je pense que si vous mangez à 90% de personnes en bonne santé dans la journée, il est bon d'avoir un biscuit aux pépites de chocolat à la fin de la journée", a-t-il déclaré. "Vous devez avoir cet équilibre, sinon vous deviendrez fous. La santé mentale a été le point de départ de tout mon parcours de fitness, et si je ne mangeais que des shakes protéinés tous les jours, je deviendrais fou. C'est une question d'équilibre. C'est bon de se faire plaisir, il faut le faire! "

Whitney Simmons et ses amis lors du lancement de Gymshark
PHOTO DE COURTOISIE DE GYMSHARK, PAR ADAM RINDY

Comment habiller votre équipement de gym à utiliser tous les jours

Whitney n'est pas seulement une personne influente dans le domaine du fitness, il est également une icône du style! Il s’agit de mélanger et de combiner les bases du sport afin que l’athlétisme ressemble à vos rêves. «Ce que j'aime le plus faire, c'est de porter des collants avec une paire de baskets blanches. J'aime mes baskets blanches, c’est une obsession malsaine ", at-il expliqué, ajoutant qu’il adorait combiner ces vêtements avec un top court et une veste en jean. Pour les accessoires, c’est un bon sac de corps, des lunettes soleil et une casquette de baseball. Bien sûr, tout commence par les aliments de base et assurez-vous de vous concentrer sur ceux de votre gamme Gymshark.

"J'aime investir dans des pièces de base que je peux avoir dans mon placard pendant plusieurs saisons parce qu'elles ne se démodent jamais", a-t-il expliqué. «Je voulais donc créer une gamme comprenant beaucoup de produits, à laquelle on pourrait toujours assister pendant plusieurs années. Et quelque chose qui vous ferait sentir le meilleur que vous ayez jamais ressenti. Je pense que la confiance est très importante. La beauté est dans tous les détails de cette gamme, et si vous la mettez sur une bonne ou une mauvaise journée, vous vous sentirez mieux. " En outre, la ligne comprend toutes les tailles, de sorte que tout le monde puisse trouver quelque chose d’incroyable. Nous sommes impatients de voir ce que cette centrale fera ensuite!

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