Les MÉDECINS pourront orienter les patients en surpoids vers Weight Watchers et Slimming World pour les aider à lutter contre la crise de l'obésité.

Boris Johnson exhorte les Britanniques à perdre du poids et à se mettre en forme pour faire pression sur le NHS avant une éventuelle deuxième vague de Covid cet hiver.

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Les Britanniques ont été encouragés à mener une vie saine dans le cadre de nouveaux plans gouvernementaux

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Les Britanniques ont été encouragés à mener une vie saine dans le cadre de nouveaux plans gouvernementaux

Aujourd'hui, a annoncé que le gouvernement aiderait les gens à perdre du poids dans le cadre de sa nouvelle campagne «Une meilleure santé».

Le nouveau programme offre des astuces et des conseils en matière de santé, ainsi que des réductions et des incitations pour que les gens s'inscrivent à des services de gestion de la perte de poids.

Comprend un plan de perte de poids NHS gratuit, un programme de 12 semaines pour aider les gens à gérer leur parcours de perte de poids.

Le service oriente également les patients vers d'autres moyens de perdre du poids, tels que Weight Watchers, Slimming World et GetSlim.

Dans le cadre du nouveau programme, le gouvernement offrira aux Britanniques un mois gratuit avec un plan de trois mois.

Boris se promène aujourd'hui avec son chien pour promouvoir la nouvelle stratégie contre l'obésité

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Boris se promène aujourd'hui avec son chien pour promouvoir la nouvelle stratégie contre l'obésitéCrédit: Crown Copyright

La plupart des gens perdront environ 1 / 2lbs par semaine sur le plan, mais les résultats peuvent varier.

Il a été cliniquement prouvé que le programme WW soutient la perte de poids et améliore le contrôle de la glycémie chez les personnes diagnostiquées avec un pré-diabète.

En plus d'aider ses membres à perdre du poids, WW aide les gens à changer leurs habitudes afin que la saine alimentation et l'activité physique fassent partie de leur vie quotidienne.

Auparavant, les médecins pouvaient orienter les patients qui avaient besoin de perdre du poids vers le programme Weight Watchers (WW) s'ils étaient à risque de diabète de type 2.

Les personnes référées recevaient neuf mois à un taux subventionné.

Le plan en 12 étapes du NHS pour vous aider à perdre du poids

Des régimes à la mode aux détox peu fiables – la plupart d'entre nous l'ont déjà entendu quand il s'agit de perdre du poids.

Mais brûler les graisses peut être facile et surtout gratuit.

En fait, le NHS a une foule de conseils médicalement approuvés pour perdre du poids et se débarrasser une fois pour toutes de la graisse corporelle …

  1. Ne sautez pas le petit déjeuner
    Sauter le petit-déjeuner ne vous aidera pas à perdre du poids. Vous pourriez manquer des nutriments essentiels et vous pourriez finir par manger plus pendant la journée parce que vous avez faim.
  2. Mangez des repas réguliers
    Manger à des heures régulières pendant la journée permet de brûler des calories plus rapidement. Il réduit également la tentation de grignoter des aliments riches en graisses et en sucres.
  3. Mangez beaucoup de fruits et légumes
    Les fruits et légumes sont pauvres en calories et en matières grasses et riches en fibres: 3 ingrédients essentiels pour une perte de poids réussie. Ils contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux.
  4. Devenez plus actif
    Être actif est la clé pour perdre du poids et le maintenir. En plus d'offrir de nombreux bienfaits pour la santé, l'exercice peut aider à brûler les calories excédentaires que vous ne pouvez pas perdre uniquement par l'alimentation.
  5. Boire beaucoup d'eau
    Les gens confondent parfois soif et faim. Vous pouvez finir par consommer des calories supplémentaires lorsqu'un verre d'eau est vraiment ce dont vous avez besoin.
  6. Mangez des aliments riches en fibres
    Les aliments qui contiennent beaucoup de fibres peuvent vous aider à vous sentir rassasié, ce qui est parfait pour perdre du poids. Les fibres ne se trouvent que dans les aliments végétaux, tels que les fruits et légumes, l'avoine, le pain brun, le riz brun et les pâtes, ainsi que les haricots, les pois et les lentilles.
  7. Lire les étiquettes des aliments
    Savoir lire les étiquettes des aliments peut vous aider à faire des choix plus sains. Utilisez les informations sur les calories pour déterminer comment un aliment particulier correspond à votre nombre quotidien de calories dans votre plan de perte de poids.
  8. Utilisez une assiette plus petite
    L'utilisation d'assiettes plus petites peut vous aider à manger de plus petites portions. En utilisant des assiettes et des bols plus petits, vous pourrez peut-être vous habituer progressivement à manger de plus petites portions sans vous affamer. Il faut environ 20 minutes à l'estomac pour dire au cerveau qu'il est plein, alors mangez lentement et arrêtez de manger avant de vous sentir rassasié.
  9. N'interdisez pas la nourriture.
    N'interdisez aucun aliment de votre programme de perte de poids, en particulier ceux que vous aimez. Interdire la nourriture ne fera que vous en vouloir davantage. Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas bénéficier d'un traitement occasionnel tout en respectant votre nombre quotidien de calories.
  10. Ne stockez pas de malbouffe
    Pour éviter la tentation, ne stockez pas de malbouffe, comme du chocolat, des biscuits, des chips et des sodas sucrés, à la maison. Au lieu de cela, optez pour des collations saines, telles que des fruits, des gâteaux de riz non salés, des gâteaux à l'avoine, du maïs soufflé non salé ou sans sucre et des jus de fruits.
  11. Réduisez votre consommation d'alcool
    Un verre de vin standard peut contenir autant de calories qu'un morceau de chocolat. Au fil du temps, boire trop peut facilement contribuer à la prise de poids.
  12. Planifiez vos repas
    Essayez de planifier votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et vos collations pour la semaine, en vous assurant de respecter votre nombre de calories. Il peut être utile de faire une liste de courses hebdomadaire.

Le nouveau programme Better Health signifie que cette option est ouverte à tous.

Public Health England (PHE) s'est également associé à Slimming World, avec une offre offrant aux nouveaux membres qui peuvent obtenir 20 £ de réduction avec un abonnement de trois mois.

Le site Web dit: "Slimming World travaille en partenariat avec Public Health England pour saisir l'opportunité d'un moment de redémarrage national, initiant un engagement pour un mode de vie plus sain après la fermeture de Covid-19."

L'offre est valable d'aujourd'hui jusqu'au 29 août.

Un autre programme qui est également offert dans le cadre du nouveau programme gouvernemental est GetSlim.

Si vous pouvez perdre un peu de poids et protéger votre santé, cela protégera également le NHS

Premier ministre Boris Johnson

C'est l'offre la moins chère de tous les plans et les nouveaux membres peuvent s'inscrire à partir de seulement 86p par semaine.

GetSlim est une application qui comprend des recettes saines et un soutien pour les personnes qui commencent leur parcours de perte de poids.

Cela vient après que plusieurs études ont souligné l'obésité comme un facteur de risque majeur de Covid-19 sévère et de décès par la maladie.

Johnson a suggéré que les symptômes graves dont il souffrait étaient en partie dus à son poids.

Le Premier ministre pesait 17 livres de pierre de 7 livres lorsqu'il a été admis à l'hôpital St Thomas de Londres avec le virus en avril et il est entendu qu'il a perdu au moins une pierre depuis sa guérison.

Ce matin, il a déclaré: «Quand je suis entré à l'USI, quand j'étais vraiment malade, j'étais très en surpoids.

"Je ne mesure que 5 pieds 10 pouces, et vous savez, à l'extérieur, et vous savez que j'étais trop gros."

Matt Hancock dit que perdre 5 livres pourrait sauver des milliards du NHS

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Matt Hancock dit que perdre 5 livres pourrait sauver des milliards du NHS

Il a dit: "Il y a des choses incroyables que vous obtenez sur vos téléphones ces jours-ci, des applications incroyables, des entraîneurs fantastiques que vous pouvez regarder sur YouTube.

"Si vous pouvez perdre un peu de poids et protéger votre santé, vous protégerez également le NHS."

«Ce que nous faisons maintenant avec notre stratégie pour une meilleure santé, c'est simplement essayer d'aider les gens à perdre un peu de poids.

Pendant ce temps, le secrétaire à la Santé, Matt Hancock, a déclaré que si chaque Britannique perdait 5 livres, cela pourrait économiser 100 milliards de livres sterling au NHS.

Hancock a déclaré aujourd'hui que le coronavirus est un «appel au réveil mortel» pour que la Grande-Bretagne fasse enfin face à l'épidémie d'obésité.

Hancock a expliqué que le surpoids mettait une pression énorme sur le NHS et que la mise en forme pouvait améliorer la santé et les finances du pays.

Des documents publiés par le NHS England en mai indiquent qu'il y a eu 876 000 admissions à l'hôpital pour cause d'obésité au cours de l'année écoulée.

Il a également constaté que 67 pour cent des hommes étaient en surpoids ou obèses avec 60 pour cent des femmes.

Étonnamment, les statistiques ont également montré que 20% des enfants de 6 ans sont classés comme obèses.

En plus de cette obésité, elle a également été identifiée comme l'un des principaux facteurs de risque de Covid-19.

Les chercheurs ont précédemment constaté que les personnes obèses ont un risque de décès 37% plus élevé.

Le professeur Kevin Fenton, directeur régional de Londres chez PHE, a déclaré que le surpoids peut réduire notre force à lutter contre une maladie grave.

Il a ajouté: "Covid-19 nous a appelés à nous réveiller pour que notre santé revienne à la normale. Nous savons à quel point il peut être difficile de perdre du poids et de ne pas le reprendre; notre campagne Better Health vise à permettre à chacun d'introduire des changements qui les aideront à maintenir un poids santé.

"Il n'est jamais trop tard ni trop tôt pour apporter des changements qui auront un impact durable sur votre santé."

Ailleurs, le PDG de Diabetes UK, Chris Askew, a déclaré que la pandémie de coronavirus "avait révélé l'énorme coût humain que nous avons payé en raison de notre environnement malsain".

Il a salué la stratégie du gouvernement et a déclaré que nous devions «arrêter de faire passer les profits avant la santé».

Boris Johnson admet “ Il était trop gros '' quand il révèle un nouveau plan pour lutter contre l'obésité

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