<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "L'alcool peut avoir des effets nocifs sur le foie. Vous avez risque accru de développer une maladie hépatique alcoolique, qui peut, selon le stade, sembler être une accumulation de graisse, une inflammation et des cicatrices, si vous en consommez de grandes quantités au cours de votre vie, selon la Fondation américaine du foie. Mais entre 30 et 40% des adultes aux États-Unis UU. Ils souffrent de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), le Rapports de l'Institut national de la santé (NIH). Ceci, Amreen Dinani, MD, un spécialiste en médecine du foie et le professeur adjoint du département de médecine du mont Sinaï, une division des maladies du foie, a déclaré à POPSUGAR, cela signifie généralement que vous avez au moins cinq pour cent de graisse dans le foie (appelé graisse ectopique) sans usage excessif d'alcool ni de médicaments susceptibles de provoquer une accumulation de graisse. Analysons-le. "Data-reactid =" 22 "> L'alcool peut avoir des effets néfastes sur le foie. Vous courez un risque plus élevé de développer une maladie hépatique alcoolique, qui peut, selon le stade, sembler être une accumulation de graisse, une inflammation et des cicatrices: si vous consommez de grandes quantités de son vivant, selon l’American Liver Foundation, mais entre 30 et 40% des adultes américains souffrent de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), du National Institute of Health (NIH). Amreen Dinani, MD, spécialiste en médecine du foie et professeur adjoint au département de médecine du mont Sinaï, une division des maladies du foie, a déclaré à POPSUGAR, ce qui signifie en général avoir au moins cinq pour cent de graisse dans le foie (appelée graisse ectopique) sans Consommation excessive d'alcool ou de médicaments susceptibles de provoquer une accumulation de graisse.

Foie gras non alcoolique et facteurs de risque expliqués

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Le NIH signale qu'il existe deux types de maladies du foie liées aux graisses sans alcool Il existe ce que l'on appelle un "foie gras simple", où vous avez, comme son nom l'indique, de la graisse dans le foie sans aucun autre dommage à ce moment-là. En revanche, la stéatohépatite non alcoolique (NASH), c'est quand vous avez inflammation du foie (hépatite) et cicatrisation (fibrose) en plus de l'accumulation de graisse La NASH peut provoquer un cancer du foie ou des lésions permanentes causées par une cicatrisation appelée la cirrhose, et le Dr Dinani a déclaré à POPSUGAR que la NASH est donc plus agressive. Selon Wynne Armand, MD, rédactrice en chef à la Harvard Medical School, la cirrhose de la NASH devrait être la principale cause de greffe du foie au cours de la prochaine année. Elle a écrit dans Harvard Health Publishing: "Heureusement, la plupart des personnes atteintes de NAFLD ont un foie gras simple et pas NASH; On estime qu'entre trois et sept pour cent de la population américaine. UU. Il a la NASH. "" data-reactid = "24"> Le NIH signale qu'il existe deux types de stéatose hépatique non alcoolique. Il existe ce que l'on appelle un "foie gras simple", où vous avez, comme son nom l'indique, de la graisse dans votre foie sans autre dommage à ce moment-là. La stéatohépatite non alcoolique (NASH), quant à elle, se caractérise par une inflammation du foie (hépatite) et des cicatrices (fibrose), en plus de l'accumulation de graisse. La NASH peut provoquer un cancer du foie ou des lésions cicatricielles permanentes appelées cirrhose, et le Dr Dinani a déclaré à POPSUGAR que la NASH était donc plus agressive. Selon Wynne Armand, MD, rédactrice en chef à la Harvard Medical School, la cirrhose de la NASH devrait être la principale cause de greffe du foie au cours de la prochaine année. Elle a écrit dans Harvard Health Publishing: "Heureusement, la plupart des personnes atteintes de NAFLD ont un foie gras simple et non pas la NASH; on estime qu’entre trois et sept pour cent de la population américaine est atteinte de la NASH."

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "M. Dinani a déclaré qu'il était important d'essayer de jeter les autres les affections pouvant survenir comme une stéatose hépatique avant le diagnostic de la NAFLD, par exemple, il existe certaines maladies génétiques rares telles que la maladie de Wilson, excès de cuivre stocké dans le foie, cela peut sembler avoir les mêmes effets que NAFLD. Cependant, il n'y a généralement aucun symptôme de NAFLD. Jaunisse, rétention d'eau, vomissements, etc. peuvent survenir au fur et à mesure que la maladie progresse, mais il est très probable qu’on les trouve dans les cas de maladie du foie en phase terminale, A déclaré le Dr Dinani. "Data-reactid =" 25 "> Le Dr Dinani a déclaré qu'il était important d'essayer d'éliminer d'autres affections pouvant se présenter sous la forme d'une stéatose hépatique avant le diagnostic de la NAFLD. Par exemple, il existe quelques gènes génétiques rares tels que la maladie de Wilson, l'excès de cuivre stocké dans le foie, qui peut sembler avoir les mêmes effets que la NAFLD; toutefois, il n'y a généralement pas de symptômes de la NAFLD. La jaunisse, la rétention d'eau, les vomissements, etc. peuvent survenir à mesure que la maladie progresse, mais très probablement, ils sont dans les cas de maladie hépatique terminale, a déclaré le Dr Dinani.

Les NIH déclarent que vous êtes plus susceptible de développer un NAFLD en vieillissant. Les personnes en surpoids, en particulier celles qui ont de la graisse viscérale ou de la graisse du ventre, courent également un plus grand risque. Comme l'ont expliqué par le passé des experts en contrôle du poids, ce type de graisse se trouve autour des organes situés à l'intérieur de la cavité abdominale et peut provoquer une saillie. Votre corps, en d'autres termes, ressemble plus à une forme de "pomme".

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cependant, certaines personnes peuvent développer une NAFLD malgré ne pas avoir trop de graisse viscérale ou apparemment en surpoids.Par exemple, le Dr Dinani a déclaré que certaines personnes ont NASH maigre, ou NAFLD maigre dans lequel leurs corps sont plus minces, mais accumulent de la graisse dans le foie. Eduardo Grunvald, MD, FACP, directeur médical du programme de contrôle du poids de l’Université de San Diego, a également déclaré à POPSUGAR, lors d’un entretien précédent, que les personnes présentant un cas rare appelé lipodystrophie n'a pas la capacité de stocker la graisse sous-cutanée (graisse sous la peau qui peut pincer avec vos doigts). Au lieu de cela, ils stockent une grande partie de leur graisse dans les organes. "Data-reactid =" 27 "> Toutefois, certaines personnes peuvent développer une NAFLD sans trop grossir ou avoir une surcharge pondérale. Par exemple, le Dr Dinani a déclaré que certaines personnes avaient une NASH maigre ou une NAFLD maigre Eduardo Grunvald, MD, FACP, directeur médical du programme de contrôle du poids de l'Université de San Diego, a également déclaré à POPSUGAR, dans un entretien précédent, que les personnes atteintes de cas rares appelées lipodystrophie, ils n’ont pas la capacité de stocker de la graisse sous-cutanée (graisse sous la peau qui peut pincer avec les doigts), mais ils stockent une grande partie de leur graisse dans les organes.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Vous avez également un risque plus élevé de développer une NAFLD si vous êtes atteint de diabète de type 2 ; Dr. Dinani a dit que environ 70% des personnes atteintes de diabète de type 2 ont une forme de stéatose hépatique. Les personnes atteintes de stéatose hépatique sont également plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire et, souvent, les personnes atteintes de stéatose hépatique non stéroïdienne peuvent mourir de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, nous a-t-il expliqué. En fait, selon les NIH, les maladies cardiovasculaires sont la cause de décès la plus fréquente chez les personnes atteintes de n'importe quel type de stéatose hépatique non alcoolique. Le diagnostic de la NASH nécessite une biopsie du foie, a déclaré la Dre Armand dans son travail pour la faculté de médecine de Harvard, bien que les médecins essaient de trouver des moyens non invasifs de le faire. "Les patients avec des enzymes hépatiques élevées, des images montrant un foie gras et des diabétiques de type 2 doivent être examinés pour rechercher une maladie du foie gras", a noté le Dr Dinani. "Data-reactid =" 28 "> Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous courez également un risque plus élevé de développer une NAFLD. Le Dr Dinani a déclaré qu'environ 70% des personnes atteintes de diabète de type 2 souffraient d'un certain type de stéatose hépatique. Les personnes atteintes de stéatose hépatique sont également plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire et peuvent souvent nous dire qu’elles sont décédées des suites d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Selon le NIH, le diagnostic de la NASH nécessite une biopsie du foie, a déclaré le Dr Armand dans son travail pour la Harvard Medical School, bien que les médecins essaient de trouver des moyens de ne pas invasif pour le faire. "Les patients avec des enzymes hépatiques élevées, images montrant foie gras et diabétiques de type 2 doivent être examinés pour détecter maladie du foie gras, "a déclaré le Dr Dinani.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = " Les changements hormonaux peuvent causer la graisse du ventre, mais 2 experts ont dit que cela pourrait être plus grave que cela."data-reactid =" 29 "> Connexes: les changements hormonaux peuvent causer de la graisse du ventre, mais 2 experts ont indiqué qu'il pourrait être plus grave que cela.

Traitement de la stéatose hépatique non alcoolique

À l'heure actuelle, il n'existe aucun médicament approuvé par la FDA pour traiter la NAFLD, mais selon le Dr Dinani, certains médicaments antidiabétiques font actuellement l'objet d'essais cliniques visant à évaluer leur impact sur la stéatose hépatique. La clé de la gestion de la NAFLD, a-t-il déclaré, est de traiter les facteurs de risque tels que le diabète et l'obésité. Les patients devraient contrôler le cholestérol, l'hypertension artérielle et les autres maladies métaboliques associées à la stéatose hépatique, a-t-il déclaré.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Si quelqu'un est un diabétique non contrôlé, par exemple, quoi ce qui signifie que votre glycémie reste souvent trop élevée, le Dr Dinani pourrait travailler avec un endocrinologue pour adapter votre traitement du diabète. "Si vous envisagez déjà d’ajouter un autre médicament à une personne diabétique qui il pourrait être mieux contrôlé, alors je pourrais envisager de faire un traitement qui attaquerait à la fois le diabète et la stéatose hépatique ", a-t-il déclaré. GLP-1 ou un des PPAR sont des exemples de médicaments utilisés pour traiter le diabète de type 2 qui Il a également été démontré qu'il affecte les maladies du foie gras. "data-reactid =" 34 "> Si une personne est un diabétique non contrôlé, par exemple, ce qui signifie que son taux de sucre dans le sang reste trop élevé, le Dr Dinani pourrait travailler avec un endocrinologue pour adapter son traitement. diabète. " Si vous envisagez déjà d’ajouter un autre médicament à un diabétique qui pourrait être mieux contrôlé, vous pouvez envisager de prendre un traitement qui attaque à la fois le diabète et la stéatose hépatique », a-t-il déclaré. GLP-1 ou l’un des PPAR sont des exemples de médicaments. Utilisé pour traiter le diabète de type 2 dont il a également été démontré qu'il affectait la stéatose hépatique.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Le Dr Dinani a souligné l’importance de la perte de poids "Nous savons que lorsque vous perdez trois pour cent de votre poids total, vous améliorerez la graisse dans votre foie." La perte de cinq à sept pour cent de votre poids améliorera l'inflammation associée à la stéatose hépatique, et il a été démontré que 10% améliorent réellement la fibrose ou les cicatrices du foie ", a-t-il déclaré. Comme nous l’avons déjà signalé, lorsque vous perdez du poids, vous commencez par perdre de la graisse viscérale. parce qu'il est plus métaboliquement actif. Cela améliore considérablement la graisse extra-utérine ou la graisse stockée dans vos organes. "Il travaille pour ne pas avoir cet excès de graisse dans les viscères, ce qui est fondamentalement l'un des mécanismes d'alimentation qui cause cette augmentation de la production de graisse dans le foie", a expliqué le Dr Dinani. "Data-reactid =" 35 "> Le Dr Dinani a souligné l’importance de la perte de poids." Nous savons que lorsque vous perdez trois pour cent de votre poids total, vous améliorerez la graisse dans votre foie. Perdre cinq à sept pour cent de votre poids améliorera l'inflammation associée à la stéatose hépatique, et il a été démontré que 10 pour cent améliorait réellement la fibrose ou la cicatrisation du foie ", a-t-il déclaré. Lorsque vous perdez du poids, vous commencez par perdre de la graisse viscérale, car celle-ci est plus active sur le plan métabolique. Cela améliore considérablement la graisse extra-utérine ou la graisse stockée dans vos organes. " Vous vous efforcez de ne pas avoir cet excès de graisse dans les viscères, ce qui est fondamentalement l’un des mécanismes alimentaires responsables de cette augmentation de la production de graisse dans le foie ", a expliqué le Dr Dinani.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Elle recommande de manger plus sainement, de compter les calories, et Exercice pour perdre du poids, mais indique également à vos patients que des objectifs réalisables sont essentiels, par exemple, je dirais à une personne pesant 200 livres d’essayer de perdre deux livres par mois. Les objectifs drastiques ne sont ni réalistes ni faciles à maintenir.. En termes de choix alimentaires, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, dit-il, est "comme un poison du foie". Alors, couper ce qui est important. Il dit également aux gens de rester à l'écart de nombreux régimes liés aux jus de fruits. "Le sucre est métabolisé très rapidement, et c'est là le problème", a-t-il déclaré. Vous voulez manger des fibres et des protéines pour rester rassasié plus longtemps. En outre, lorsque vous buvez vos calories, vous avez plus de chances d'avoir faim environ une heure plus tard, car les hormones de votre tube digestif qui indiquent à votre cerveau que vous êtes rassasié ne sont pas activées correctement, a-t-il ajouté. "Data-reactid =" 36 "> Il recommande de manger plus sainement, de compter les calories et de faire de l'exercice pour perdre du poids, mais il indique également à ses patients que les objectifs qu'il peut atteindre sont essentiels. Par exemple, il dirait à quelqu'un pesant 200 livres essayer de perdre deux livres par mois. Les objectifs ambitieux ne sont ni réalistes ni faciles à maintenir. En termes de choix alimentaires, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, dit-il, est "comme un poison du foie". Éliminer cela est important. Cela incite également les gens à s'abstenir de nombreux régimes liés aux jus de fruits. "Le sucre est métabolisé très rapidement, et c'est là le problème", a-t-il déclaré. Il souhaite manger des fibres et des protéines. En outre, lorsque vous consommez vos calories, vous avez plus tendance à avoir faim environ une heure plus tard en raison des hormones dans votre corps. Le tractus gestuel indique à votre cerveau que vous êtes rassasié n'est pas correctement activé, at-il ajouté.

Voici un aperçu de ce qu'il faut mettre dans votre panier et ce qu'il faut éviter:

  • Découpe: boissons gazeuses, jus, sirop de maïs à haute teneur en fructose, aliments transformés.
  • Mangez plus: fruits et légumes frais et tout ce qui se trouve à la périphérie des rayons des supermarchés, tels que produits, protéines, etc.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Il a également été démontré que le café contenant de la caféine avait un effet anti-inflammatoire et anti cicatrices effet du foie, A déclaré le Dr Dinani. Cela ne signifie pas que vous devriez boire beaucoup, a-t-il dit, car cela pourrait augmenter votre tension artérielle et vous rendre très nerveux. En outre, n’ajoutez pas trop de sucre et de crème à votre café. En dehors de cela, il a mis en garde contre la prise de suppléments de perte de poids car ils peuvent provoquer des lésions hépatiques induites par les médicaments. Le suivi des calories pour vous assurer qu'un déficit calorique vous aidera à rester sur la bonne voie, et elle suggère télécharger une application Le faire avec une diététiste pourrait également être une bonne idée, a-t-il déclaré. "Data-reactid =" 41 "> Il a également été prouvé que le café contenant de la caféine avait un effet anti-inflammatoire et anti-cicatrisant sur le foie, Dr. Dinani" Cela ne veut pas dire que vous devriez boire beaucoup ", a-t-il déclaré, car il pourrait augmenter votre pression artérielle et ne vous ajoutez pas trop de sucre et de crème à votre café. En dehors de cela, il a déconseillé de prendre des suppléments pour perdre du poids, car ils pourraient provoquer des lésions du foie induites par les médicaments. Suivre le nombre de calories nécessaire pour assurer un déficit calorique cela vous aidera à rester sur la bonne voie et suggère de télécharger une application pour le faire. Rencontrer une diététiste pourrait aussi être une bonne idée, a-t-elle déclaré.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Vous pouvez, en théorie, perdre du poids sans exercer, mais L’exercice facilite le processus et contribue à améliorer votre santé globale. La musculation préservera votre masse musculaire et maintiendra votre le métabolisme va après la formation brûler plus de calories. Les exercices aérobiques vont stimuler votre cœur et le rendre plus efficace pour pomper de l'oxygène dans tout le corps, a déclaré le Dr Dinani. HIIT, comme nous l'avons signalé d'innombrables fois, adresse particulièrement votre graisse abdominale têtue associé à cette graisse viscérale. Pour plus d'informations de base sur la perte de poids, vous pouvez Consultez ce résumé complet des conseils d'experts. "data-reactid =" 42 "> Vous pouvez, en théorie, perdre du poids sans exercer, mais l'exercice facilite le processus et contribue à améliorer votre santé globale. L'entraînement en force préservera votre masse musculaire et maintiendra votre métabolisme après s'entraîner pour brûler plus de calories Les exercices aérobiques vont stimuler votre cœur et le rendre plus efficace pour pomper de l'oxygène dans tout le corps, a déclaré le Dr Dinani HIIT, qui, comme nous l'avons signalé à maintes reprises, vise tout particulièrement la graisse abdominale têtue associée. Avec cela, la graisse viscérale.Pour plus d'informations de base sur la perte de poids, vous pouvez consulter ce résumé complet des conseils d'experts.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = " Je suis un entraîneur et ce plan d'entraînement de 4 semaines vous aidera à perdre du poids et à développer vos muscles."data-reactid =" 43 "> Related: Je suis un entraîneur. Ce plan d'entraînement de 4 semaines vous aidera à perdre du poids et à développer vos muscles.

Promotion chez notre partenaire