L'utilisation d'herbes peut vous aider à perdre du poids pendant la ménopause

La perte de cheveux ou la calvitie est principalement due à un manque de suppléments de vitamine B. La vitamine B5 contient de l’acide pantothénique et de la B3 (niacine qui est vitale pour la croissance des cheveux). B6 est tout aussi important pour le corps, car il contient les nutriments zinc, soufre, magnésium et biotine.

Fait intéressant à propos de la vitamine B : certaines expériences ont été menées sur des rats et ils ont été nourris avec des aliments dépourvus de suppléments de magnésium. On a constaté qu’ils perdaient leurs cheveux en touffes et lorsqu’ils recevaient un régime pauvre en biotine, ils étaient restés glabres. Mais à la surprise générale, leurs cheveux sont revenus lorsqu’ils ont été nourris avec des aliments riches en vitamine B. Des études similaires ont été menées chez les hommes et la vitamine B s’est avérée enrichir la qualité des cheveux.

Le corps a également besoin de vitamine A. Les acides gras tels que l’huile d’onagre, l’huile de lin ou l’huile de saumon doivent être consommés pour améliorer la croissance des cheveux.

La vitamine E est destinée à stimuler l’apport d’oxygène dans le corps et améliore la circulation sanguine. S’il y a une circulation sanguine adéquate, la croissance des cheveux est améliorée.

La vitamine C aide au fonctionnement normal des capillaires qui transportent le sang vers le cuir chevelu. Même le zinc est un complément important, qui doit être consommé car il favorise la croissance des cheveux.

La biotine est nécessaire à la croissance des cheveux. Il existe de nombreuses sources de biotine, notamment la levure de bière, le riz brun, le boulgour, les pois, les lentilles, l’avoine, le soja, les graines de tournesol et les noix. Il est présent dans certains shampooings, vous pouvez donc utiliser des shampooings qui contiennent de la biotine. Il est recommandé de consulter un médecin avant de prendre des vitamines ou des médicaments pour la croissance des cheveux.

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