Dans mon dernier message, je partageais comment j'avais commencé le processus de perte de £ 50 et comment apprendre à m'aimer moi-même lorsque je commençais un processus de guérison dont je ne savais pas avoir besoin. J'ai commencé à mettre en œuvre des changements qui ont jeté les bases d'une vie plus saine et plus satisfaisante.

Cependant, il y avait plus à faire.
devant le miroir et dites "je vous aime" à moi-même. J'avais besoin de continuer
le processus

perte de poids après 50

À l'intérieur, ça n'arrêtait pas de me frapper
dessus, et ma santé n’était pas bonne non plus. Mon régime ne faisait pas mon esprit et ma santé
beaucoup de faveurs

À ce stade, je n'avais pas sauté à
régime que je venais de créer une heure du dîner pour notre famille et éliminé la critique
Fruit: l'excellente collation que vous me donneriez avant le dîner.

J'ai aussi arrêté de boire du cola. Chacun
Le matin, après avoir quitté ma fille à l’école, je l’ai accompagnée chez McDonald & # 39; s
pour une grosse queue Quand j'ai commencé à changer mes habitudes, j'ai décidé de boire du thé glacé
qu'est-ce que je fais à la maison

Un après-midi, je suis allé essayer un
tenue que j'aurais aimé porter quand j'étais plus mince. Malheureusement avec moi
Poids supplémentaire, l'apparence ne me flatte pas. Bien que mon parcours de perte de poids ait
J'ai commencé, je me sentais toujours mal à l'aise avec mon poids et le fait que je
Il se sentait lent.

J'ai décidé de prendre mon jeu intérieur un
encoche: essayez la visualisation, juste avec une légère torsion.

Non seulement j'imaginais mince, mais
aussi comment sentiment Une fois que j'ai atteint mon objectif. J'ai imaginé la légèreté
de mon corps, plus d'énergie et de remise en forme, et la confiance que je commençais
grandir tout en continuant à me faire honneur de faire des choix sains.

J'ai imaginé le frisson de regarder
bon pour les vêtements, et peut-être même essayer quelque chose d'un peu sexy de temps en temps
Alors.

Je me suis imaginé marcher mince
En toute confiance dans une belle tenue. J'ai imaginé en regardant mon moi mince dans le
miroir et appréciant la vue. J'ai compris comment on se sentirait
Attrayant pour mon mari à nouveau. J'imaginais me sentir énergique et fort.

Je coupe des photos et les met
Un tableau de vision que j'ai gardé dans ma salle de bain. J'ai imaginé mon "moi mince" dans tous les
jour pendant les courses et avant le coucher.

La personne mince et énergique en moi
Il a explosé pour être plus actif, mais il était gravement déformé. J'en avais besoin
trouver une activité durable avec mon emploi du temps chargé et quelque chose
Je pourrais facilement rester.

Ma solution? Pour marcher.

J'ai promis de marcher 20 minutes pour
Jour, tous les jours, qu'il pleuve ou qu'il vente. Si un partenaire de marche m'a accompagné,
C'était génial, mais sinon, je marchais quand même. S'il pleuvait, je trouverais un
Emplacement intérieur Si je m'ennuyais, j'ajouterais de la musique.

Je marchais 20 minutes tous les jours.

Entre marcher et éliminer
soda et collation, j'ai commencé à voir les progrès. Mes vêtements me vont mieux, je me sentais plus
Énergique, je paraissais mieux et je commençais à prendre confiance en moi.

Je savais que j'aurais besoin d'accélérer les choses
un peu plus, mais j'étais enthousiasmé par le fait que j'allais dans la bonne direction. moi, j'étais
préparer la prochaine étape pour élaborer un plan de régime. Vous devrez rester
réglé pour que le mois prochain.

Pour apporter un changement substantiel, que ce soit
nous voulons perdre du poids, créer une entreprise, mieux gérer notre argent ou en avoir plus
Relations significatives, vous pouvez commencer par mettre en œuvre ces idées simples:

  • Accepter
    où vous êtes avec compassion et vous commencez à pratiquer l'estime de soi et la guérison.
  • Être
    prêt à changer
  • Garder
    votre œil sur le prix en utilisant des affirmations et un tableau de vision. Assurez-vous d'essayer
    Sentez-vous ce que ça va être quand vous réussirez.
  • Prendre
    action sur "low fruit" pour faire rouler la balle.

Où en êtes-vous dans votre perte de poids?
Voyage Avez-vous commencé? Êtes-vous sérieux à ce sujet? Quelle est ta motivation?
Avez-vous essayé la visualisation? Quelles actions êtes-vous prêt à prendre pour arriver à
Ton but? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous.

Ayons une conversation!

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