Eleanor Gorjans, résidente de Stettler, a atteint un objectif incroyable que peu atteignent en perdant plus de 100 livres. et le garder à l'écart.

Après avoir été nommée reine de l'Alberta de TOPS 2019, elle attribue à TOPS (Take Off Pounds Sensably) un soutien essentiel tout au long du processus qui change la vie.

Les Gorjans n'avaient pas été pesées pendant leur croissance ou à l'âge adulte, jusqu'à ce qu'une bataille contre la dépression n'ait commencé et que les médicaments qu'elle utilisait lui aient fait prendre du poids.

Son voyage avec un combat de poids a commencé en 1990.

Et avec la prise de poids, sa dépression avait tendance à s'aggraver, ce qui la provoquait de plus en plus, en faisant un cercle vicieux.

Finalement, sa santé a commencé à en souffrir. Sa tension artérielle a augmenté et elle a dû prendre des médicaments pour cela, et on lui a dit qu'elle devenait pré-diabétique.

«J'ai décidé que pour ma santé, j'avais besoin de perdre du poids», a-t-il expliqué. «J'ai rejoint une section TOPS deux fois mais j'ai eu du mal à perdre du poids parce que je n'étais pas engagée», a-t-elle expliqué.

«Lorsque j'ai rencontré TOPS le 10 mars 2016, je pesais 252,5 livres. Ce fut un long voyage, mais tout le monde dans mon chapitre m'a tellement soutenu dans mes hauts et mes bas. J'ai écrit dans un journal, j'ai fait de l'exercice et j'ai bu beaucoup d'eau », se souvient-il.

Le 27 juin 2019, il a atteint son objectif et son statut KOPS (Keep Off Pounds Sensitively) et pèse maintenant 136 livres. Au total, il a perdu environ 116 livres.

"Ce n'était pas un voyage facile, mais c'était certainement gratifiant. Je remercie tous les membres de mon chapitre TOPS pour leur aide."

TOPS est le nom court de TOPS Club, Inc., le réseau original à but non lucratif et non commercial de groupes de soutien à la perte de poids et d'organisations d'éducation au bien-être.

Selon le site Web, TOPS propose des outils et des programmes pour une vie saine et la gestion du poids, avec une camaraderie exceptionnelle et une reconnaissance de groupe.

"Créée en 1948 pour promouvoir le soutien et le succès de la perte de poids, nous avons aidé des millions de personnes à vivre en meilleure santé."

Gorjans a déclaré qu'au lieu d'être un régime réglementé, le programme vise un changement de mode de vie.

«Il me semble que vous devez également écrire un journal. Et j'ai toujours vraiment besoin des gens qui me conduisent chaque semaine – ils m'encouragent quand je perds du poids et ils me soutiennent quand je le fais. J'ai besoin de ce soutien », a-t-il déclaré, ajoutant qu'il assistait toujours aux réunions hebdomadaires avec la section TOPS Tees-Clive.

"J'y suis allé parce qu'ils ont des réunions le matin", a-t-il dit. "C'est très encourageant."

Pendant ce temps, les avantages de perdre du poids sont abondants, qu'il s'agisse de se sentir mieux ou d'avoir un tout nouveau niveau de confiance.

"Je n'utilise plus de marchette. Je me sens mieux et je ne prends pas mes médicaments contre l'hypertension", a-t-il déclaré. «Je ne suis plus pré-diabétique. Et je me sens aussi mieux dans ma peau», dit-elle.

«Et je peux aussi marcher plus loin», a-t-il déclaré, ajoutant que la marche était également un élément clé de son parcours de perte de poids.

TOPS est un bon programme. Il faut juste être cohérent. La journalisation est également importante: vous devez écrire tout ce que vous mangez. Vous ne réalisez pas ce que vous mangez avant de l'écrire », expliqua-t-elle.« Et je veux dire «tout». Qu'est ce que tu manges!

«Si vous vouliez compter les calories que vous consommez, vous seriez surpris lorsque vous commenceriez combien de calories vous mangez réellement par jour», a-t-il déclaré.

«Vous pouvez penser à vous-même, oh, je ne mange que 2 800 calories, mais vous pouvez dire que vous mangez 3 500 calories par jour, ou 5 000 calories.

Pour aider à maintenir votre perte de poids, vous restez actif, continuez à assister aux réunions de KOPS pour obtenir du soutien, et un seul jour de triche est autorisé par semaine.

Jeudi est son jour de triche.

"Je pèse le jeudi matin et je me fais plaisir." Cela implique généralement un arrêt à la boulangerie Blokes, où vous dégusterez un long john savoureux. "Je vais donc bien pour la semaine", a-t-il ajouté avec un sourire, ajoutant que vraiment, son amour pour le sucre en général a également diminué de manière significative.

"Je trouve aussi vraiment que je n'ai pas envie de chocolat comme avant", dit-il. "Et je mange aussi de plus petites portions

«Je ne mange pas non plus de collations comme avant», a-t-il dit, ajoutant que jadis, il aimait particulièrement manger le soir. "J'allumais la télévision la nuit et je mangeais."

Pour plus d'informations sur TOPS, visitez www.tops.org.

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