Dr Robert Posner

Dr Robert Posner

Dans tout le pays, les gens mettent des masques pour tenter d'arrêter la propagation du COVID-19. Bien que ce soit une bonne étape, il y en a une importante que tout le monde devrait prendre pour aider à minimiser le virus, en cas d'exposition. Le renforcement de votre système immunitaire peut jouer un rôle essentiel dans le résultat lorsque vous avez le virus. Des études ont montré que les principaux facteurs de risque de développer une maladie COVID grave sont l'âge avancé, l'obésité, le diabète, l'hypertension, les maladies pulmonaires et la faiblesse du système immunitaire.

«Un plus grand effort devrait être fait pour améliorer la santé personnelle en ce moment», explique le Dr Robert «Bob» Posner, un médecin de renommée mondiale qui a fondé le programme de perte de poids Serotonin-Plus. "Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour nous protéger de ce virus, à commencer par la stimulation de notre système immunitaire."

Notre système immunitaire, selon les National Institutes of Health (NIH), est un réseau de cellules, de tissus et d'organes qui travaillent ensemble pour aider à protéger le corps contre les infections. Les organes du système immunitaire comprennent le thymus, la rate, la moelle osseuse, les cellules et les produits chimiques / protéines. Lorsque nous avons un système immunitaire fort, nous sommes plus susceptibles d'être en mesure de combattre ou de minimiser les virus lorsque nous y sommes exposés. Un système immunitaire plus faible peut avoir du mal à les combattre, ce qui peut entraîner des résultats graves ou graves.

Nous pouvons faire de nombreuses choses pour nous protéger du COVID-19. La plupart des gens savent qu'ils devraient porter un masque et se laver les mains. Mais renforcer votre système immunitaire est une étape cruciale qui peut aider à protéger et à fournir une protection.

Voici ce que vous pouvez faire pour renforcer votre système immunitaire:

·Perdre du poids. Selon une recherche de l'Université Johns Hopkins, l'obésité est un facteur de risque majeur d'hospitalisation pour COVID-19. Il est également répertorié comme le principal facteur de risque pour les patients plus jeunes porteurs du virus. Définie comme un indice de masse corporelle (IMC) de 30 et plus, on pense que l'obésité affaiblit le système immunitaire. La perte de poids peut renforcer votre système immunitaire, réduire les risques associés au virus et aider à lutter contre une foule d'autres problèmes de santé.

·Dormez bien. Ne pas dormir suffisamment affaiblit votre système immunitaire, donc créer une routine d'habitudes de sommeil saines est une bonne idée. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lorsque vous dormez, votre corps répare les tissus et combat les infections. Si vous ne dormez pas suffisamment, cela altère la fonction mentale, augmente l'appétit qui conduit à une prise de poids et favorise la résistance à l'insuline. Le CDC rapporte que le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire en réduisant le bon fonctionnement des cellules, en augmentant la réponse inflammatoire et en réduisant la production d'anticorps. Essayez de dormir 7 à 9 heures par nuit pour renforcer votre système immunitaire.

·Réduit le stress. Il a été démontré que le stress psychologique affaiblit le système immunitaire à maintes reprises. Il s'agit de trouver des moyens sains de réduire le stress et de le garder sous contrôle. Suggérez-leur de faire quotidiennement des choses qui aident à combattre le stress, comme faire de l'exercice, méditer, faire du yoga, tenir un journal, etc. Il existe de nombreuses façons saines de réduire le stress, alors trouvez celle que vous préférez.

·Mangez sain. Il est important d'avoir une alimentation qui contient de nombreux fruits et légumes, pour obtenir les antioxydants protecteurs qu'ils apportent. Obtenir au corps les nutriments dont il a besoin aidera à renforcer votre système immunitaire. Il est également important de limiter la quantité d'alcool que vous consommez. Certains des meilleurs aliments pour aider à renforcer votre immunité, selon l'Académie de nutrition et de diététique, comprennent les patates douces, les épinards, les mangues, les agrumes, les baies, les poissons gras et les œufs, les haricots, les graines, les noix et les lentilles.

·Prenez des suppléments Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour prendre des suppléments. Il a été démontré que certains d'entre eux aident à renforcer le système immunitaire, notamment la vitamine D, la vitamine C, le zinc, le sureau et l'extrait de champignon maitake.

·Exercice régulier. L'exercice aidera non seulement à garder l'obésité à distance, mais il peut également aider à éloigner les virus. Selon le NIH, l'activité physique peut aider à éliminer les bactéries des poumons et des voies respiratoires, réduisant les risques de contracter la maladie, mais elle provoque également une modification des anticorps et des globules blancs, aidant ainsi le système immunitaire à combattre. maladies.

«La perte de poids et la recherche d'un mode de vie plus sain peuvent contribuer grandement à renforcer votre immunité et à vous sentir bien», ajoute Posner. "Oui, mettez le masque lorsque vous ne pouvez pas vous distancer socialement, mais faites de la perte de poids, de la réduction du stress, d'une alimentation saine et de l'exercice régulièrement un objectif important."

Le Dr Posner a créé un nouveau stimulant du système immunitaire, appelé SeroImmune. Le supplément a été développé pour renforcer l'immunité et contient des ingrédients cliniquement prouvés qui stimulent le système immunitaire, notamment la vitamine D, la vitamine C, le zinc, le sureau et les champignons maitake. Le mélange exclusif augmente l'humeur et le système immunitaire. Les précommandes sont maintenant en cours pour la version d'octobre 2020.

Des millions de personnes ont du mal à perdre du poids. Le Dr Posner a aidé de nombreuses personnes à atteindre avec succès leurs objectifs de perte de poids. Bien qu'il propose des webinaires gratuits toutes les deux semaines pour aider à motiver les gens, il a également étudié en profondeur les problèmes de poids pour comprendre pourquoi certaines personnes ont du mal à perdre du poids. Ses recherches l'ont amené à adopter une approche scientifique pour créer un système de perte de poids.

Son programme de perte de poids supervisé par un médecin se concentre sur les envies de glucides comme raison pour laquelle les gens ont des problèmes de poids, combinés à l'anxiété et à l'alimentation liée au stress. Ce sont tous des systèmes d'irrégularité physiologique dans le cerveau appelés déséquilibre sérotoninergique. Il a créé le programme de perte de poids Serotonin-Plus basé sur cette science, fournissant aux patients un coupe-faim approuvé par la Food and Drug Administration appelé phentermine pour aider à réduire les douleurs de la faim.

Avec des décennies d'expérience médicale à son actif, ainsi que ses webinaires gratuits, le Dr Posner propose des rendez-vous de télémédecine, des produits de perte de poids, et plus encore. Il a fondé le bureau de soins primaires Potomac Internal Medicine Associates en 1988 et Serotonin-Plus, Inc. en 2002. Il a aidé des milliers de personnes à perdre du poids avec succès et est l'auteur de trois livres sur des sujets de perte de poids. Pour plus d'informations sur lui et le programme, visitez le site à l'adresse: https://spdiet.com ou https://doctorbobposner.com/.

Tags: COVID-19, régime, Dr Robert Posner, Santé, Système immunitaire, médecine interne, télémédecine, Perte de poids

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