Quelle est la meilleure façon d'alimenter votre corps?

La pharmacienne Michelle Gray dit que les gens viennent tous les jours à la pharmacie de Gray's Compounding pour poser des questions sur la nutrition. Ils veulent perdre du poids mais ils ne savent pas par où commencer.

"La plupart des régimes se résument à" manger moins, bouger plus " et ils ont un taux d'échec extrêmement élevé. Au début, vous perdrez du poids en mangeant moins, mais ensuite votre thyroïde s'adapte à la consommation alimentaire inférieure en réduisant votre métabolisme », dit-elle. "Une fois votre métabolisme rétabli, peu importe votre fidélité à votre plan nutritionnel, vous prendrez du poids."

Le réfrigérateur et le congélateur de votre corps

Gray dit que de plus en plus de gens commencent à explorer le régime cétogène, qui a ses propres pièges si vous ne surveillez pas et ne comprenez pas votre corps.

«Je peux vous conseiller sur les stratégies pour éviter la« grippe céto ». Une grande partie de cela a à voir avec la compréhension de ce qui se passe lorsque vous mangez.»

Lorsque vous mangez des glucides, ils sont convertis en sucres simples dans votre circulation sanguine, déclenchant une réponse insulinique. Quel est le travail de l'insuline? Il élimine le sucre de la circulation sanguine et pénètre dans le corps.

"Si vous êtes vraiment physiquement actif, les sucres iront à vos muscles. Mais pour la plupart d'entre nous, nos muscles ont déjà assez de carburant, donc ça va au foie", dit Gray. "J'appelle le foie son réfrigérateur: un accès facile au carburant quand votre corps en a besoin. "

Tant que vous continuez à manger des glucides, dit Gray, l'insuline continuera à remplir votre foie de sucre. Lorsque votre foie est plein mais que les glucides continuent à entrer, votre corps stocke l'excès de sucre sous forme de graisse: les cholestérol.

«La graisse est votre congélateur au sous-sol, où vous mettez des repas supplémentaires lorsque votre réfrigérateur est plein», dit-elle.

Cétose

La solution, dit Gray, est de réduire considérablement les glucides et de les remplacer par des graisses saines. Cela déclenchera beaucoup moins votre réponse insulinique et votre corps pourra ouvrir le réfrigérateur (votre foie) pour obtenir de l'énergie. Ce n'est qu'une fois que le réfrigérateur est vide que votre corps accède au congélateur (votre graisse).

«Une fois que vous vous êtes débarrassé de tout le sucre stocké, vous entraînez votre corps à fonctionner avec des graisses et à ressentir une énorme quantité d'énergie. Votre cerveau se sentira plein et vous cesserez d'avoir des envies. Les calories réduites de moins de glucides doivent être remplacées par des graisses. Les graisses ne déclenchent pas de réponse insulinique et avec un apport calorique plus élevé, la thyroïde ne réinitialisera pas son métabolisme. "

Greys Compounding Pharmacy propose un programme de 12 semaines pour vous guider à travers les premières étapes du plan céto, y compris des tests hebdomadaires d'une machine d'analyse de bioimpédence pour adapter votre alimentation et vos médicaments à mesure que votre corps s'adapte.

«Votre corps va changer rapidement! En tant que pharmacien, j'ai une bonne compréhension des maladies et des médicaments, et je peux rester en contact avec votre médecin. Le diabète de type 2, les problèmes de tension artérielle et l'insuffisance cardiaque congestive peuvent tous bénéficier de la cétose de votre corps. "

Le programme de formation individuelle de 12 semaines coûte 399 $. Renseignez-vous sur le tarif spécial pour les couples. Appel 250-427-0038 pour plus d'informations et pour prendre votre premier rendez-vous à la pharmacie, 417B-304 St. à Kimberley.

LECTURE CONNEXE: Mettre la qualité de vie à l'épreuve

c'est donc là que le céto entre en jeu

Santé et bien-être

PromoMeilleure Vente n° 1
84 Shake Soupe Minceur au Chou Brûle Graisse | Perte de Poids Rapide et Durable | Contrôle de l’Appétit | 900 g Fibres | pour Homme et Femme | Brochure Conseils
  • ✅ PLUS DE 3 MILLIONS DE CLIENTS SATISFAITS DEPUIS 1999. Faites le plein de vitamines, de fibres, de saveurs gustatives, le détox en plus et vous êtes en route pour la minceur en 7 jours seulement. Amincissement perceptible dès les premiers jours
  • ✅ CURE MINCEUR BRULE GRAISSE CLINIQUEMENT TESTEE pour Homme et pour Femme. Notre méthode permet de consommer deux fois moins de calories par jour que les besoins nutritionnels normaux, résultats, le corps va puiser dans ses réserves de graisses. Perdez en moyenne 3,1 kg en 7 jours seulement et 9,1 kg en moyenne sur 21 jours !
  • ✅ BONNE, NUTRITIVE, NATURELLE ET SAINE. A base de choux qui est un brûle graisse naturelle. 29 Kcal par portion destinée à un régime pour perdre du poids, riche en fibres, pauvre en sucre, sans matière grasse, sans gluten. Vegan, riche en vitamines, calcium, magnésium, potassium, phosphore. Laboratoire certifié ISO 9001. Fabriqué en France.
  • ✅ PRATIQUE. Ce shake diététique, se prépare en potage ou en cocktail santé-forme et minceur mélangé avec de l’eau ou avec un lait ou une boisson végétale pour varier les goûts selon votre humeur...
  • ✅ Dans votre boite, 3 sachets pour 21 JOURS DE CURE MINCEUR (-9,1 kg en moyenne) + UN LIVRET METHODE MINCEUR OFFERT. Avec des Conseils, une conduite alimentaire saine et équilibrée, et des exercices physiques à faire chez soi
Meilleure Vente n° 2
Mon programme minceur 30 jours
  • 144 Pages - 06/10/2020 (Publication Date) - Larousse (Publisher)
Meilleure Vente n° 3
Anaca3 Shot Perte de Poids
  • Favorise la perte de poids
  • Aide à brûler les graisses
  • Aide à favoriser l'amincissement
  • Contribue au métabolisme des graisses
  • Contribue à l’oxydation des graisses
Meilleure Vente n° 4
Santarome Bio Programme Ultra Minceur 30 Ampoules Complément Alimentaire Perte de Poids 30 Jours
  • Programme perte de poids bio
  • Formule 100% bio et 100% Vigan à base de 9 plantes + 3 bourgeons: ananas, Guarana, cassis, bardane, chardon-marie, reine des prés, pissenlit, thé vert, café vert + bouleau, frêne et cassis
  • Prendre 1 ampoule par jour, en suivant l'ordre des étapes, diluée dans un verre d’eau (20 Cologne) au moment du repas
  • Fabriqué en France
PromoMeilleure Vente n° 5
LINEAVI Principes Actifs Minceur, substitut de repas en poudre, combination des protéines: soja, riz, petits pois et petit-lait, sans lactose et sans gluten, fabriqué en Allemagne, 3x500g + shaker
  • POUR LE PROGRAMME MINCEUR LINEAVI DE 2 SEMAINES: Le pack est constitué de trois boîtes de 500g comprenant 30 repas et d'un shaker gratuit.
  • PRINCIPES ACTIFS MINCEUR: LINEAVI est un substitut de repas pour contrôle du poids avec sucres et édulcorant (207 kcal par portion).
  • COMBINAISON DES PROTÉINES: Protéines - obtenues à partir du soja, des petits pois, du riz et du petit-lait - contribuent au maintien de la masse musculaire.
  • AVEC VITAMINES, MINÉRAUX, FIBRES: Vitamine B6, B12, thiamine, calcium et fer contribuent à un métabolisme énergétique normal.
  • ORIGINE CONTRÔLÉE, MADE IN GERMANY : Nos produits sont fabriqués et contrôlés selon des normes stricts (ISO 9001, HACCP, BPF).
Meilleure Vente n° 6
Repas Minceur - Box Minceur - Cure Minceur - 1 semaine - 4 Repas Par Jour – Ingrédients 100% Naturels – Perdez 0,85kg /semaine *
  • ✅ 6 JOURS DE REPAS MINCEUR + 1 JOURNEE LIBRE : Enfin un programme minceur pratique, économique & sans contrainte ! Avec DietBon, Mincir n’a jamais été aussi bon
  • ✅ REPAS SAVOUREUX & ÉQUILIBRÉS : sélectionnés parmi nos meilleures références, celles qui sont les plus appréciées par nos clients !
  • ✅ 100 % NATUREL : Tous nos plats affichent un score A ou B au Nutri-Score, et 100% sont jugés bons ou excellents sur l'appli Yuka. Sans conservateurs, sans arômes artificiels, sans colorants artificiels, tous nos repas sont élaborés avec des produits de qualité et bons pour votre santé.
  • ✅ RÉSULTATS PROUVÉS : selon notre récente étude OpinionWay, les personnes ayant testé Dietbon perdent en moyenne de 800g à 1kg par semaine*. Une perte de poids raisonnable et sans risque. * -10,3 kilos en moyenne sur les clients très satisfaits ayant suivi un programme de 3 mois ; étude OPINIONWAY réalisée auprès de 90 clients en 2015.
  • ✅ CLUB DIETBON pour vous aider dans la réussite de votre programme minceur qui vous permettra d’échanger autour du programme, de partager vos ressentis, d’avoir une entraide et un soutien quotidien.
Meilleure Vente n° 7
Mon programme minceur tout en douceur
  • 205 Pages - 06/12/2019 (Publication Date) - Leduc.S Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 8
ARKOPHARMA Arkofluide Programme Minceur 30 jours - 30 ampoules
  • ARKOPHARMA Arkofluide Programme Minceur 30 jours - 30 ampoules
Meilleure Vente n° 9
Ceinture abdominale electrostimulation : Ceinture minceur + bracelet Meabelt 400 - Technologie EMS • Perdre du ventre rapidement • 8 programmes, 10 intensités - Tonifier, Gainer & Muscler Plastimea
  • ✦ CEINTURE ABDOMINALE ✦ Avec sa technologie EMS (électro-stimulation) la ceinture minceur Meabelt 400 permet de gainer, tonifier et muscler abdominaux, dorsaux, biceps et fessiers. Le bracelet minceur peut être mis sur votre bras & votre mollet. La technologie EMS est utilisée en médecine sportive pour tonifier et soulager les muscles grâce aux micro-impulsions qui produisent 400 contractions musculaires par minute.
  • ✦ L'ÉLECTROSTIMULATION ✦ : 4 en 1 : Meabelt vous aide au quotidien à 1- faire disparaître les rondeurs disgracieuses, 2- soulager les contractures ou les crampes (fatigue musculaire), 3- lutter contre les douleurs, 4- accélérer la récupération après des exercices de sport trop intenses. Aussi, améliorez vos performances en sollicitant la sangle abdominale. Cela va vous permettre d’avoir une meilleure tenue, moins de chance de souffrir de maux de dos et de gainer votre buste.
  • ✦ FACILE & PRATIQUE ✦ La Meabelt 400 s'adapte aux hommes et aux femmes, sur toutes les parties du corps. Sa technologie Dual Channel permet de muscler simultanément deux parties du corps (exemple : les abdominaux et muscles dorsaux). Avec la Meabelt, bénéficiez de 8 programmes, avec 10 intensités afin d’avancer à votre rythme. Grâce à la MeaBelt 400 retrouvez une silhouette affinée et galbée sans le moindre effort en seulement 10 minutes par jour.
  • ✦ PLASTIMEA ✦ La marque parisienne qui vous propose ses solutions Do It Yourself dans les univers beauté & bien-être. Notre mission : vous garantir des produits qualitatifs, tout en économisant du temps et de l’argent !
  • ✦ INNOVATION ✦ Notre équipe R&D est constamment à l’affut des innovations produits pour vous proposer le meilleur, avec des nouveautés sport et bien-être qui rendront votre expérience Plastimea unique.
Meilleure Vente n° 10
Mon objectif minceur : Pour maigrir semaine après semaine
  • 208 Pages - 05/01/2019 (Publication Date) - FLAMMARION (Publisher)