C'est la semaine 6 de mon défi Thinking Slimmer de 12 semaines. La semaine dernière, mon audition de slimpod s'est estompée lorsque nous sommes partis en vacances et j'ai oublié d'apporter mes écouteurs. Cela signifiait qu'il ne pouvait écouter le slimpod qu'une seule fois pendant son absence.
Je suis de retour à la normale maintenant et j'écoute le chillpod, le slimpod et le nouveau fitpod tous les soirs avant de me coucher.
Les trois objectifs que je me suis fixés sont
1] Je me sens plus en forme et je peux facilement courir avec mes enfants
2] Buvez moins de thé et plus d'eau
3] lâche une taille de robe
C'est ce que je fais depuis la semaine dernière
Wii Fit et EA Active
Être absent n'a pas été touché, j'espère revenir sur la bonne voie cette semaine. Les doigts croisés!
Boire du thé
Je prends toujours quatre tasses de thé par jour et j'en suis satisfait. La prochaine étape serait de changer le lait que nous utilisons, peut-être que je l'étudierai dans les prochaines semaines.
Chocolat
Étant donné que nous étions sortis, il n'avait en cadeau qu'un demi-gâteau au chocolat. Je n'ai ressenti le besoin de manger des desserts dans aucun des repas que nous avons pris et j'ai été agréablement surpris.
Céréales avant le coucher
Encore une fois, je continue à travailler là-dessus !!!
Après une semaine d'absence et de manger quelque chose, de manger dehors, etc. Je suis heureux de dire que j'ai perdu du poids cette semaine. Je ne m'y attendais pas, donc je suis très content.
IMC du jour – 30,00
Perte de poids semaine 6 – 1 lb
Tour de poitrine: pas de perte
Tour de taille: pas de perte
Mesure du biceps: sans perte
Mesure de la hanche: pas de perte
Tour de cuisse -2 cm perdu
Perte de poids – 6 lb
Tour de poitrine – 3 pouces
Tour de taille – 4,5 pouces
Mesure du biceps – 1,5 pouces
Tour de hanches – 3,5 pouces
Tour de cuisse -1,5 pouces
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