Cherchez-vous à perdre du poids pour un événement à venir, à remettre votre robe préférée ou à vous donner un coup de pouce pour un mode de vie plus sain?

Vous envisagez peut-être le régime soupe aux choux. En ce moment, il est à la mode et vous l'avez probablement déjà vu parler dans les forums sur la perte de poids et le fitness. Habituellement, un régime particulier comme celui-ci est initié par une organisation particulière, mais l'origine du régime de la soupe aux choux est encore inconnue. Cela remonte aux années quatre-vingt et quatre-vingt dix.

La soupe aux choux n'a pas besoin d'être molle, vous pouvez obtenir tous les nutriments et la saveur sans sacrifier votre tour de taille!

C'est ce que vous devez savoir.

La diète de la soupe aux choux n'est pas conçue pour perdre du poids à long terme. Si vous recherchez un changement de mode de vie, ce n'est pas le cas. Si vous cherchez seulement à perdre quelques kilos rapidement, par exemple pour un mariage ou un événement spécial, c'est peut-être ce que vous recherchez. Comme son nom l’indique, c’est un régime qui vous oblige à manger de grandes quantités de soupe aux choux. Si vous détestez vraiment le chou, ou si vous ne pensez pas pouvoir supporter de manger de la soupe au chou pendant une semaine, ce n’est pas le régime qu’il vous convient.

Note importante: Ce régime ne devrait pas être fait plus d'une semaine à la fois.

Certains défenseurs de l'alimentation prétendent que vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos en une semaine. Jetons un coup d'oeil à quelques avantages et inconvénients.

Avantages:

Vous allez perdre du poids rapidement.
C'est un bon début pour un régime régulier.

Inconvénients:

La perte de poids est principalement due à l'eau.
Juste manger une chose devient ennuyeux.

La majeure partie du poids perdu est le poids de l'eau, mais c'est un excellent moyen de commencer un régime.

C'est quoi exactement?

Alors, comment fonctionne ce régime? C'est vraiment très strict, mais vous aurez la liberté de manger autant de soupe aux choux que vous le souhaitez. L'idée est d'utiliser la soupe pour vous rassasier afin de ne pas avoir la tentation de manger d'autres aliments.

Si vous envisagez de l'essayer, vous devez préparer de grandes quantités de soupe aux choux afin de vous donner suffisamment à manger tout au long de la semaine. Vous êtes autorisé à d'autres aliments, mais les directives sont ci-dessous.

Assaisonnez bien pour ne pas vous ennuyer.

Voici un schéma de régime général:

Jour 1: soupe aux choux et tous les fruits que vous voulez, sauf les bananes

Jour 2 – Soupe de chou et de légumes, y compris une pomme de terre au beurre

Jour 3 – Soupe de chou plus fruits et légumes (mais pas bananes ni pommes de terre)

Jour 4 – Soupe aux choux, jusqu'à huit bananes et autant de lait écrémé que vous le souhaitez

Jour 5 – Soupe aux choux et jusqu'à 20 onces de bœuf et jusqu'à six tomates

Jour 6 – Soupe au chou plus la quantité de bœuf et de légumes (sans pommes de terre) que vous voulez

Jour 7: soupe aux choux, riz brun, légumes (mais sans pommes de terre) et jus de fruits non sucré

Le régime de la soupe aux choux peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais cela vaut la peine d'essayer.

Est-ce que la diète à la soupe aux choux va marcher pour vous?

Si vous restez avec lui complètement, cela fonctionnera pour vous. Le problème que la plupart des gens ont est de s'y tenir. La plupart des gens quittent le régime avant d’obtenir les résultats escomptés.

Si vous voulez avoir les meilleures chances de succès, vous devez suivre le régime à la lettre. Vous devez également boire beaucoup d’eau tous les jours (8 verres ou plus). Vous pouvez également prendre une multivitamine par jour. Assurez-vous également de manger beaucoup de soupe. Essayer de vous affamer ou de consommer trop peu de calories aura l'effet inverse que vous désirez. Votre corps conservera de la graisse parce que vous craignez la faim. Cela peut aussi vous faire tricher parce que vous avez très faim.

Tenez-vous en à la soupe mais mangez!

Alors gardez la soupe, mais mangez!

Essayez ce régime soupe aux choux, recette dans I Heart Recipes.

Soupe au chou

Cette recette de soupe au chou est un moyen rapide de perdre quelques kilos et de commencer un régime. Essayez ce plan de diète soupe aux choux de 7 jours pour une semaine de désintoxication!

Cours Soupe

Cuisine américain

Mot-clé Soupe Aux Choux

Temps de préparation 10 minutes

Temps de cuisson 20 minutes

Temps total 30 minutes

Des portions 12 des portions

Auteur Je coeur recettes

Ingrédients

  • 2 écope huile d'olive
  • 1 1/2 lb chou frais Coupé
  • 3 tiges le céleri coupé en dés
  • 1 gros oignon jaune coupé en dés
  • 4-5 gousses d'ail haché
  • 2 grosses carottes pelé et haché
  • 1 gros poivron vert coupé en dés
  • 5 1/2 – 6 tasses bouillon de légumes Je préfère faible teneur en sodium
  • 14.5 oz tomates en dés en conserve
  • 1 écope assaisonnement à l'italienne
  • 1/2 cuillère à café poivre noir épais
  • 1/2 cuillère à café sortir

Les instructions

  • Vaporiser 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole ou une casserole, puis placer la casserole sur feu moyen.

  • Ajouter l'oignon, le céleri et le poivre.

  • Cuire jusqu'à ce que transparent.

  • Ensuite, ajoutez l'ail et faites cuire pendant 1 minute.

  • Maintenant, versez le bouillon de légumes.

  • Ajoutez le chou et les carottes, puis remuez.

  • Une fois que tout le chou est dans le pot, ajoutez les tomates en dés (avec le jus).

  • Saupoudrer tous les assaisonnements, puis remuez les ingrédients.

  • Couvrir la casserole avec un couvercle et cuire environ 15-20 (en fonction de la tendreté de votre chou).

  • Servez et appréciez!



<! –

->

Promotion chez notre partenaire