Dans une semaine environ, d'innombrables Britanniques suivront un régime pour faire face à l'excès de Noël.

Il y a un an, chaque femme ici résolue de contrôler son poids et maintenant elle a également récolté les avantages pour sa santé, de l'élimination des maux de dos chroniques et de la dépression, à la rémission de l'asthme et du diabète de type 2, ainsi qu'au lancement d'un incroyable 70 pierre d'entre eux.

En conséquence, tout le monde est confronté à un avenir beaucoup plus sain et plus heureux que l'an dernier. Des desserts de Noël aux biscuits de Noël, ils racontent ici leurs histoires. . .

Il y a un an, chaque femme ici résolue de contrôler son poids et maintenant elle a également récolté les bénéfices pour sa santé. Sur la photo de gauche à droite: Debbie Chesters, 51 ans, Kate Mincher, 54 ans, et Georgie Cox, 33 ans

Il y a un an, chaque femme ici résolue de contrôler son poids et maintenant elle a également récolté les bénéfices pour sa santé. Sur la photo de gauche à droite: Debbie Chesters, 51 ans, Kate Mincher, 54 ans, et Georgie Cox, 33 ans

Perdu: 5e

Debbie Chesters a perdu la cinquième place depuis qu'elle a rejoint un club minceur

Debbie Chesters a perdu la cinquième place depuis qu'elle a rejoint un club minceur

DEBBIE CHESTERS, 51 ans, mère de deux enfants, travaille dans une cafétéria. Elle vit à Connah’s Quay, au nord du Pays de Galles, avec son mari Gareth, 55 ans, opérateur de machine.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 5e (de 17e 7 lb à 12e 7 lb; hauteur, 5 pieds 4 pouces).

DEBBIE DIT: Il y a deux ans, on m'a demandé de quitter le parc à thème Alton Towers parce qu'il était trop grand pour que les participants ferment la barrière de sécurité. Il était un destructeur d'âmes.

Mon poids a tout affecté: à la fin de mon adolescence, j'ai développé un asthme qui s'est aggravé en prenant du poids.

Je devais utiliser régulièrement un inhalateur et je ne pouvais pas faire d'exercice ou marcher trop loin car cela provoquerait une crise d'asthme.

Il y a huit ans, j'ai également reçu un diagnostic de diabète de type 2, ce qui signifiait faire des tests de ponction numériques deux fois par jour pour contrôler ma glycémie et prendre deux types de médicaments.

Même alors, essayer de contrôler ma glycémie était un cauchemar et j'ai développé des complications telles qu'un engourdissement des pieds, causé par des lésions nerveuses, et cela ne sera jamais réparé.

Mais depuis que j'ai rejoint un club minceur, j'ai perdu la cinquième place: il a inversé mon diabète de type 2, donc je n'ai plus à prendre de médicaments et je n'ai pas non plus de crises d'asthme. J'ai beaucoup d'énergie, je fais 30 000 pas tous les jours. Mes médecins sont étonnés de ce que j'ai fait.

Perdu: 6st 3lb

Kate Mincher a perdu 6 livres et 3 livres et a déclaré que sa tension artérielle était maintenant normale et que son reflux acide avait disparu

Kate Mincher a perdu 6 livres et 3 livres et a déclaré que sa tension artérielle était maintenant normale et que son reflux acide avait disparu

KATE MINCHER, 54 ans, mère d'un enfant, est responsable du développement commercial d'une entreprise de santé animale et vit à Stockport, avec son partenaire Andy, 54 ans, ingénieur.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 6st 3lb (du 19st 1lb au 12st 12lb; hauteur, 5 pieds 6 pouces).

Kate dit: Au début de l'année dernière, j'étais si grosse que je suis restée éveillée la nuit, inquiète de mourir et de laisser mon fils (19 ans) sans mère.

À partir de 49 ans, il reniflait et haletait même en marchant quelques pas. Mes genoux me faisaient très mal et je souffrais de reflux acide et j'avais besoin de médicaments quotidiens pour cela; Le médecin a dit que je devrais peut-être aussi prendre des pilules à l'avenir pour ma tension artérielle.

Cela m'a inquiété car nous avons des antécédents de maladie cardiaque et de diabète de type 2 dans la famille, et ma mère a eu un accident vasculaire cérébral dans la cinquantaine et mon père a eu un pontage cardiaque.

Je savais que rien ne changerait si je ne me changeais pas, donc en janvier j'ai commencé un régime.

En dix mois, j'avais perdu six pierres et je me sens fabuleusement. Maintenant je joue au badminton régulièrement et je ne pense plus à nager 30 longueurs à la fois.

Ma tension artérielle est maintenant normale, mon reflux acide a disparu et je n'ai pas le souffle coupé lorsque je marche.

J'ai changé ma vie et je me suis donné la meilleure chance possible de voir grandir mon fils.

Perdu: 9o 1lb

Georgie Cox a perdu 9 livres et 1 livre. Elle a dit qu'elle avait lutté avec son poids toute sa vie

Georgie Cox a perdu 9 livres et 1 livre. Elle a dit qu'elle avait lutté avec son poids toute sa vie

GEORGIE COX, 33 ans, qui établit des plans de traitement pour les patients atteints de cancer, vit à Manchester avec son mari Trevor, 50 ans, analyste informatique.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 9e 1 lb (du 21e 4 lb au 12e 3 lb; hauteur, 5 pieds 3 pouces).

GEORGIE DIT: Nous étions sur le point de décoller sur un vol l'année dernière quand j'ai dû demander une extension de ceinture de sécurité. J'étais mortifiée, je sentais que tout le monde me regardait.

Non seulement c'était embarrassant: au cours des trois dernières années, mes pieds avaient enflé et j'avais mal à cause de mon poids. Il boitait et ne pouvait porter que des chaussures douces, et il prenait huit analgésiques anti-inflammatoires tous les deux jours. Mon médecin m'a dit que la meilleure chose à faire serait de perdre du poids.

J'ai lutté avec mon poids toute ma vie: c'était une salle à manger secrète. Je me suis assis sur le parking du supermarché et j'ai bu du chocolat et des Florentins avant de rentrer à la maison.

Après l'incident de la ceinture de sécurité, j'ai changé mon alimentation: mon assiette était toujours un troisième fruit et légume, et je n'ai pas mangé de collations.

Depuis que j'ai perdu du poids, mes pieds ne sont plus enflés et je n'ai plus besoin d'analgésiques. Nous avons fait une croisière en mai et fait toutes les activités: escalade, saut à l'élastique et patin à glace. C'était incroyable.

Perdu: neuvième

Cath Young a perdu le neuvième après avoir coupé du fromage, du beurre, du chocolat et des frites, de la pizza et de la crème glacée et mangé plus de plats de légumes faits maison et de fruits frais.

Cath Young a perdu le neuvième après avoir coupé du fromage, du beurre, du chocolat et des frites, de la pizza et de la crème glacée et mangé plus de plats de légumes faits maison et de fruits frais.

CATH YOUNG, 56 ans, infirmière à la retraite et mère de deux enfants, vit à Cheadle Hulme, avec son mari Alan, 55 ans, ingénieur en conception informatique.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 9 ° (de 19 ° 3lb à 10 ° 3lb; hauteur, 5 pieds 6 pouces)

CATH DIT: Il y a deux ans, mon dos me faisait tellement mal que j'ai pris de la codéine quatre fois par jour, et en octobre 2017 j'ai dû arrêter de travailler pendant trois semaines.

J'ai demandé à mon médecin généraliste si mon poids aggravait mon problème de dos et elle a dit oui.

J'ai lutté avec mon poids toute ma vie, mais pendant les vacances au Pays de Galles l'année dernière, quand je pouvais à peine marcher quelques pas sur la plage, c'est le moment où j'ai réalisé que les choses devaient changer.

Comme j'ai des antécédents familiaux de diabète de type 2, j'ai demandé à un médecin où je travaillais pour contrôler ma glycémie, ce qui a montré que j'étais également prédiabétique. Je ne voulais vraiment pas développer de diabète; En tant qu'infirmière, je savais où je pouvais conduire.

Après avoir coupé le fromage, le beurre, le chocolat et les frites, la pizza et la crème glacée et mangé beaucoup plus de plats de légumes faits maison, avec des fruits frais, le poids a tout simplement chuté.

Et dès que j'ai perdu quelques kilos, ma douleur s'est améliorée.

Mon taux de sucre dans le sang est maintenant normal, je n'ai pas de maux de dos et je n'ai pas besoin du paracétamol et des anti-inflammatoires que je prenais quotidiennement. Il y a un an, je ne pouvais que traîner mes pieds le long de la plage: je fais maintenant 5 km trois ou quatre fois par semaine.

Je peux à peine y croire.

De gauche à droite: Cath Young a perdu 9e, Michelle O & # 39; Neill a perdu presque 7e et Michele Rogers a perdu 8e

De gauche à droite: Cath Young a perdu 9e, Michelle O & # 39; Neill a perdu presque 7e et Michele Rogers a perdu 8e

Perdu: 6o 4lb

Michelle O & # 39; Neill a rejoint le Cambridge Weight Plan et a perdu près de deux pierres au cours du premier mois

Michelle O & # 39; Neill a rejoint le Cambridge Weight Plan et a perdu près de deux pierres au cours du premier mois

MICHELLE O’NEILL, 45 ans, vit à Manchester avec son fiancé Dominic Risk, 43 ans, superviseur d'une compagnie de bus. Elle a deux enfants, Kaya, 20 ans, et Cenk, 24 ans.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 6e 4lb (du 20e au 13e 10lb; hauteur, 5 pieds 7 pouces)

MICHELLE DIT: Il y a huit mois, j'ai eu ma première nuit de sommeil adéquate depuis 2017. C'est alors que j'ai développé une apnée du sommeil: lorsque je me suis couchée la nuit, la graisse autour de mon cou a écrasé mes voies respiratoires et a brièvement interrompu ma respiration, ce qui m'a fait me réveiller 30 fois par nuit .

Dominique n'a jamais bien dormi, car j'étais terrifiée à l'idée qu'il mourrait, alors il continuerait de me surveiller.

Les médecins ont dit que l'apnée du sommeil m'exposait à un risque accru de mourir d'une maladie cardiaque parce que je pressais mon cœur. J'étais également toujours fatiguée pendant la journée et je dormais partout. Ce n'était pas mon seul problème.

En 2017, j'avais besoin d'un remplacement du genou droit après un accident de travail, mais en raison de mon poids, j'avais besoin d'un fauteuil roulant pendant un an: les deux genoux m'ont causé une douleur horrible et mon médecin m'a prévenu qu'à l'été 2018, j'en aurais peut-être besoin. de façon permanente, sauf si je perds du poids.

Cela m'a vraiment inquiété, alors j'ai adhéré au Cambridge Weight Plan et perdu près de deux pierres au cours du premier mois. Quand j'ai perdu cinq pierres, la douleur dans mes genoux avait été tellement réduite que je n'avais plus besoin de fauteuil roulant.

Et mon apnée du sommeil avait également disparu. Je me réveille en me sentant rafraîchi: la vie redevient normale.

Perdu: 8o 1lb

Michele Rogers a déclaré que regarder des photos d'elle au Nouvel An l'année dernière l'avait surprise.

Michele Rogers a déclaré que regarder des photos d'elle au Nouvel An l'année dernière l'avait surprise.

MICHELE ROGERS, 46 ans, femme au foyer, vit à Stockport avec son mari John, 48 ans, responsable des pièces pour une entreprise automobile. Ils ont deux enfants, Danielle, 22 ans, et James, 19 ans. 46 ans, femme au foyer, vit à Stockport avec son mari John, 48 ans, responsable des pièces pour une entreprise automobile. Ils ont deux enfants, Danielle, 22 ans, et James, 19 ans.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 8st 1lb (de 20st 1lb à 12st; hauteur, 5 pieds 7 pouces)

MICHELE DIT: En regardant des photos de moi au Nouvel An l'année dernière, je ne pouvais pas croire à quel point c'était grand. J'ai été surpris de passer à l'action. Il ne s'agissait pas seulement de la façon dont il me regardait, il avait également eu une longue bataille contre le cancer du sein, et les médecins m'ont dit que maigrir diminuerait le risque de son retour.

J'ai reçu un diagnostic de cancer du sein triple négatif, une forme agressive, en décembre 2014. Après une chimiothérapie et une double mastectomie, mes ovaires ont également été retirés car j'avais également un risque élevé de cancer de l'ovaire. C'était effrayant et j'ai beaucoup mangé lors de mon premier diagnostic.

Mais cette image m'a fait face à mon poids: je voulais être proche de mes enfants. J'ai jeté le pain blanc et arrêté d'acheter des biscuits, des gâteaux et des frites, et j'ai atteint mon poids cible en août.

Je me sens fantastique. Je viens de fêter cinq ans de rémission. On m'a d'abord dit que j'avais 80% de chances que le cancer réapparaisse, mais maintenant, les médecins disent que la perte de poids a considérablement réduit ce chiffre.

De gauche à droite: Georgia Lawton a perdu 7e, Elanor Darman a perdu 10e et Rebecca Mellor a perdu 6e

De gauche à droite: Georgia Lawton a perdu 7e, Elanor Darman a perdu 10e et Rebecca Mellor a perdu 6e

Perdu: 7e

Georgia Lawton a déclaré pendant des années que son humeur avait diminué à mesure que son poids augmentait

Georgia Lawton a déclaré pendant des années que son humeur avait diminué à mesure que son poids augmentait

GEORGIA LAWTON, 22 ans, vit à Stockport avec son partenaire Louis Waldron, 24 ans, comptable. La Géorgie, un travailleur de soutien, est passée d'une taille de 26 à 10/12.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 7 (18 à 11; hauteur, 5 pieds 7 pouces)

LA GEORGIE DIT: Pendant des années, mon humeur a diminué à mesure que mon poids augmentait. Parfois, ma dépression pouvait être si forte que je ne pouvais pas sortir du lit. Il y a un peu plus d'un an, j'ai touché le fond et j'avais besoin de six mois de travail.

Mon médecin m'a prescrit des antidépresseurs – Prozac et citalopram – mais ils ne m'ont pas aidé et je me sentais encore plus à l'aise pour manger. Je voudrais en prendre plusieurs fois par jour.

Mon poids a affecté ma relation avec Louis: je n'ai jamais voulu partir, il avait donc une vie sociale séparée. Puis, juste avant Noël dernier, un ami m'a supplié de l'accompagner dans un club d'amincissement.

Je n'avais aucune intention de rejoindre, j'allais lui tenir compagnie. Mais l'un des membres avait perdu une demi-pierre et était tellement excité que je me suis joint.

Pour la première fois depuis des années, j'ai ressenti une étincelle de quelque chose de positif. Le lendemain, j'ai changé ce que je mangeais: le petit déjeuner était maintenant des fruits et du yaourt, et une veste de pommes de terre pour le déjeuner. Plus de nourriture à emporter.

En quatre semaines, j'avais perdu une pierre: monter sur la balance m'a donné tellement de bourdonnement que j'ai réalisé que je n'avais plus besoin d'antidépresseurs, alors je les ai arrêtés; Mon médecin était content de l'avoir fait.

En août, j'avais perdu le septième et pour la première fois depuis des années, j'apprécie vraiment la vie. La dépression et l'anxiété font désormais partie du passé.

Perdu: 12

Ellie Darman a dit qu'elle avait toujours voulu perdre du poids mais avait du mal à contrôler son alimentation.

Ellie Darman a dit qu'elle avait toujours voulu perdre du poids mais avait du mal à contrôler son alimentation.

ELLIE DARMAN, 44 ans, vit à Leicester et travaille comme ingénieur de configuration et de données pour Rolls-Royce.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 12st (du 24st 3lb au 12st 3lb; hauteur, 5 pieds 11 pouces)

ELLIE DIT: J'ai toujours été en surpoids, mais il y a dix ans, on m'a diagnostiqué une maladie auto-immune, le rhumatisme psoriasique: mes articulations sont devenues très douloureuses et parce que j'avais un calcul supplémentaire de 12, j'ai eu du mal à bouger.

Toutes mes articulations sont affectées (genoux, chevilles, coudes, poignets et hanches) et j'aurai probablement besoin de plusieurs remplacements articulaires à un moment donné, mais le surpoids signifiait que je les aurais avant.

J'ai toujours voulu perdre du poids, mais j'ai eu du mal à contrôler mon alimentation. Puis, il y a un an, j'ai décidé de rejoindre WeightWatchers, car j'avais finalement eu assez de poids pour aggraver mes problèmes.

En plus de prendre de meilleures décisions, de changer mes céréales et mes toasts pour du granola et du yogourt, j'ai commencé à cuisiner des aliments à partir de zéro.

Dès que le poids a commencé à tomber, mes articulations sont devenues plus flexibles. Mon consultant m'a dit que ma perte de poids a considérablement retardé le besoin de remplacements articulaires.

J'ai toujours cette condition: elle ne guérira jamais, mais maintenant je peux bouger sans perdre mon souffle et couper mon médicament en deux, ce qui est fantastique car il a des effets secondaires: maladie, perte de cheveux et risque encore plus grand. du cancer

C'est, de loin, le meilleur que j'aie jamais fait.

Perdu: 6st 3lb

Rebecca Mellor a déclaré qu'à 32 ans, elle ne pouvait que monter les escaliers parce que ses genoux lui faisaient mal.

Rebecca Mellor a déclaré qu'à 32 ans, elle ne pouvait que monter les escaliers parce que ses genoux lui faisaient mal.

REBECCA MELLOR, 41 ans, directrice adjointe, vit à Cheadle, Cheshire, avec son mari Stu, 42 ans, décorateur.

PERTE DE POIDS LA DERNIÈRE ANNÉE: 6st 3lb (du 18st 11lb au 12st 8lb; hauteur, 5 pieds 11 pouces)

REBECCA DIT: À 32 ans, je ne pouvais que monter les escaliers, car mes genoux me faisaient mal. J'ai dû prendre deux analgésiques anti-inflammatoires chaque jour juste pour marcher. Mon médecin généraliste a dit que si je ne perdais pas de poids, je pourrais chercher des arthroplasties du genou.

Il avait également une pression artérielle très élevée et depuis qu'il avait 39 ans, il prenait deux types de comprimés pour la pression artérielle.

Mon régime était très malsain. Je ne prendrais pas de petit déjeuner: le déjeuner se composerait de sandwiches et de frites, et je mangerais une pizza ou un repas à emporter le soir.

J'ai rejoint Slimming World l'année dernière et mon alimentation est maintenant beaucoup plus saine.

Perdre du poids m'a donné une nouvelle chance de vivre. Mes genoux ne me font pas mal. Nous venons d'acheter un chien et je l'accompagne pendant des heures tous les jours, pas de problème.

Et mon médicament contre la pression artérielle a été réduit de moitié. Lumineux.

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