minceur pro: minceur = bien mangé


Tom Kerridge est un chef et présentateur de télévision connu pour ses apparitions sur les titres Great British Menu, Masterchef et Saturday Kitchen. Il a publié une série de livres traitant de ses saines habitudes alimentaires et a récemment révélé qu'il en lancerait un autre, Lose Weight & Get Fit. Après avoir pesé 30 pierres incroyables, Tom a parlé du plan de régime qu'il a suivi pour lancer 12 pierres. Il a dit que le régime dopaminergique l'avait aidé à se former: que mangeait-il?

À l'approche de son quarantième anniversaire, le chef s'est rendu compte que son style de vie consistant à boire et à manger des aliments malsains avait entraîné une accumulation de kilos.

"Disons que nous vivons dans les années 80. Eh bien, je pensais que j'étais à mi-chemin", a déclaré Tom au Sunday Times.

"Et puis, j'ai pensé … je n'y arriverai pas. Si je suis comme ça, je ne le ferai pas."

La personnalité de la télévision a décidé de couper le verre de sa vie et de commencer à suivre le régime dopaminergique.

Dans le plan, perdez du poids en mangeant des aliments qui peuvent affecter l'hormone du bonheur du corps, la dopamine.

Les personnes à la diète peuvent doubler les aliments, y compris la viande, les œufs, les produits laitiers, les noix, les fruits et les légumes.

Il est également recommandé d'éviter l'alcool, la caféine et le sucre transformé pour de meilleurs résultats.

Tout en perdant du poids, Tom a révélé qu'il mangerait des graisses saines et essayerait de manger moins de 90 grammes de glucides par jour.

S'adressant à GQ, le chef a expliqué: «En tant que chef, j'ai surfé et mangé une collation tout au long du service. Ou j'ai mangé du fromage avec du pain grillé et des frites parce qu'ils étaient rapides, prêts à l'emploi. "

Tom a coupé la nourriture malsaine et s'est assuré qu'il avait toujours le petit déjeuner.

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