Toutes les informations minceur |  Régime de perte de poids: essayez ces 6 recettes de petit-déjeuner pour maigrir

Toutes les informations minceur | Régime de perte de poids: essayez ces 6 recettes de petit-déjeuner pour maigrir

novembre 30, 2019 Non Par Camille Leroy


Dans notre vie accélérée, avoir un équilibre mental et physique peut être un peu difficile. Pour parvenir à un équilibre parfait entre un corps et un esprit sains, il faut surveiller de près leur régime alimentaire et inclure des aliments riches sur le plan nutritionnel. Si vous cherchez à perdre du poids, un régime pauvre en glucides pourrait bien fonctionner. Et quelle meilleure façon de commencer la journée avec un repas à faible teneur en glucides? Plusieurs experts en santé et nutritionnistes soulignent le fait que le petit-déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée et nous ne pouvons qu'être d'accord. Un petit-déjeuner sain et en santé nous donne l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée et nous rassasier au prochain repas. Un petit-déjeuner riche en protéines peut augmenter notre corps jusqu'au prochain repas, tout en maintenant les douleurs de la faim indésirables. Combinez-le avec des aliments faibles en glucides et c'est parti.

(Lisez également: 5 meilleures recettes faibles en glucides | Recettes faciles faciles en glucides)

Voici 6 des meilleures recettes de petit-déjeuner à faible teneur en glucides que vous pouvez essayer à la maison:

1. Salade De Poulet Hachée

L'une des meilleures sources de protéines de viande, le poulet est réputé pour ses nombreux avantages. La salade de poulet hachée contient une grande quantité de légumes cuits et mélangés à de la viande de poulet hachée, des épices et une sauce tentante, servie dans des tartes. C'est une recette facile et délicieuse, riche en protéines et pauvre en glucides, idéale pour bien commencer la journée.

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2. Bouillie d'avoine et de poulet

Une bouillie adaptée à ceux qui cherchent à perdre du poids. La farine d'avoine contient des fibres solubles qui décomposent les aliments plus rapidement, ce qui facilite leur digestion. Dans ce processus, des calories supplémentaires sont perdues dans le corps, entraînant une perte de poids. Combiné avec du poulet riche en protéines, c'est exactement ce dont on a besoin pour maintenir l'équilibre en éléments nutritifs.

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Riche en protéines et pauvre en glucides, il est parfait pour ceux qui recherchent quelque chose de savoureux et de sain.

3. Oeuf dans une couverture

Par excellence, les œufs sont l’une des sources de protéines communes et facilement disponibles. Voici une recette de petit déjeuner super rapide et faible en glucides qui remplirait votre assiette et votre appétit de protéines pendant une longue période et vous aiderait à perdre quelques kilos en trop en évitant les douleurs de faim prématurées.

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Une recette d'œufs à l'américaine parfaite pour que votre petit-déjeuner soit un plaisir.

4. Smoothie aux pommes et aux graines de chia

Seulement environ cinq minutes et trois ingrédients de base vous donneraient ce smoothie stellaire et sain. Le shake aux graines de chia de pomme a les qualités des graines de chia ainsi que de la pomme, qui est riche en fibres, ce qui augmente les niveaux métaboliques. Ce smoothie vous tiendra plein pendant longtemps.

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Préparez ce smoothie froid et délicieux pour bien commencer la journée.

5. Brocolis et amandes sautés

Oui, nous savons que beaucoup d’entre nous pourraient rétrécir à l’idée des brocolis sautés, mais vous serez surpris de la qualité de ce plat. Avec les saveurs légères d'ail et de beurre et d'amandes rôties croustillantes, vous vous vanterez du brocoli après l'avoir pris au petit-déjeuner.

6. Omelette au fromage de poche

Remplie d'épinards et de nutrition aux œufs, cette recette de tortilla est accompagnée de la bonté cheesy de la mozzarella. Une recette de petit déjeuner super facile et rapide, cette omelette au fromage peut être un excellent ajout à votre régime alimentaire faible en glucides.

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Parfait option de petit-déjeuner qui vous laisserait demander plus.

Essayez ces recettes de petit déjeuner à faible teneur en glucides pour perdre du poids à la maison et dites-nous ce que vous avez aimé dans la section des commentaires ci-dessous.

A propos de Aanchal MathurAanchal ne partage pas de nourriture. Un gâteau dans votre quartier va sûrement disparaître en un temps record de 10 secondes. En plus de charger du sucre, il adore manger des AMIS avec une assiette de momos. Très probablement, vous trouverez votre âme soeur dans une application alimentaire.

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