• Tonal, un gymnase numérique à haute technologie, utilise des poids électromagnétiques et des programmes d'entraînement personnalisés pour rendre l'entraînement en force agile et pratique.
  • En tant que geek de fitness qui n'aime pas la mode, j'étais sceptique vis-à-vis de Tonal, mais je me suis rapidement convaincu de son format élégant, de sa personnalisation soignée et de son accent sur le développement de la force au lieu de perdre du poids.
  • Bien que son coût de plus de 3 000 $ le rende hors de portée de la plupart des amateurs de fitness occasionnels, c'est un aperçu passionnant de ce que pourrait être l'avenir de l'exercice à domicile.
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Annoncé comme «la salle de gym à domicile la plus intelligente au monde», Tonal est un écran tactile numérique qui se monte au mur et promet un entraînement complet du corps et un entraînement personnel dans le confort de votre salon.

Bien que la technologie ait fait ses débuts il y a plus d'un an, en août 2018, elle s'est développée depuis lors et a généré plus d'attentes au Consumer Electronics Show de cette année.

Deux appendices en forme de bras s'étendent de la machine qui, combinés à une variété de mains connectables, vous permettent de pousser, tirer et soulever jusqu'à 200 livres de poids "numérique", qui est fourni par la résistance électromagnétique.

Le prix, à 2995 $ et plus, n'est pas bon marché, mais pas non plus un gymnase à domicile traditionnel, car les supports et les poids peuvent coûter des centaines de dollars facilement.

Le résultat est comme avoir un équipement de gym complet, dans un ensemble élégant et efficace. Si cela semble trop beau pour être vrai, je le pensais aussi. Mais après avoir essayé Tonal pour moi-même dans le showroom de l'entreprise à Manhattan, j'ai fini par croire que c'est l'une des meilleures innovations technologiques de fitness que j'ai vues depuis longtemps.

C'est ce que j'ai le plus aimé dans l'équipement et la programmation high-tech de Tonal, et pourquoi c'est excitant, même si le coût est hors de portée pour la plupart des amateurs de gym.

Soulever des poids

Avec tonal, vous n'avez pas besoin de poids libres qui entassent votre sous-sol.

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Tonal utilise la résistance électromagnétique pour fournir un poids numérique personnalisable sans la plupart des équipements traditionnels

Pour que les bras de Tonal fournissent autant de «poids» numérique, les puces informatiques génèrent un champ électromagnétique et des aimants lui permettent de pousser ou de tirer contre ce champ, lui faisant se sentir comme le vrai poids.

Le mouvement multidirectionnel de ces bras, combiné à des accessoires tels que des poignées et une barre, vous permet d'incorporer cette résistance dans le même mouvement d'entraînement en force que vous pourriez faire dans la salle de gym, comme le développé couché, les boucles, les squats, les tire-câbles et plus.

Pour les amateurs d'exercice comme moi, les avantages de cela sont évidents, car cela condense l'équipement de gymnastique traditionnel encombrant comme un rack de squat, des machines à câbles et beaucoup de kettlebells ou des poids dans un emballage pratique qui convient votre mur C'est particulièrement excitant à New York, où les petits appartements et les promenades au cinquième étage rendent difficile le transport d'équipements de gymnastique lourds.

"Il est conçu pour être élégant, ce n'est pas quelque chose qui finit par accumuler de la poussière dans votre sous-sol", a déclaré à Insider Ashley Hennings, directrice des relations publiques et du marketing d'influence chez Tonal, lors de ma démonstration en direct.

Les poids sont ajustés en temps réel pour que vos entraînements soient plus sûrs et plus efficaces.

Contrairement aux poids réguliers, les poids numériques peuvent être ajustés en temps réel en fonction d'objectifs d'entraînement personnalisés.

Par exemple, le programme a quelque chose appelé le mode d'épuisement, que j'ai trouvé particulièrement excitant. Dans un ensemble d'épuisement traditionnel (également appelé ensemble d'automne), sélectionnez un poids difficile pour un exercice donné (comme une boucle de biceps), soulevez ce poids jusqu'à ce que vous ne puissiez plus le soulever physiquement (connu sous le nom d'insuffisance musculaire), diminuez légèrement poids et répétez jusqu'à ce que vos muscles soient pleinement exploités. Cela aide à renforcer la force et la masse.

Faire cela dans le gymnase nécessite un peu d'espace et une planification préalable, car vous devez estimer combien et quel poids augmentera dont vous aurez besoin et les aligner à l'avance.

Cependant, avec le mode d'épuisement de Tonal, vous pouvez programmer le poids numérique pour qu'il diminue automatiquement lorsque vous frappez l'insuffisance musculaire, ce qui permet un épuisement beaucoup plus agile. Cela vous évite d'avoir à collecter, puis à nettoyer et à remplacer plusieurs ensembles de poids.

Le mode de poids dynamique offre également certains avantages pour les pousseurs avancés. Par exemple, le mode chaîne imite la résistance variable d'une chaîne attachée à sa barre ou son poids, ce qui la rend plus lourde lors de la montée (lorsque les chaînes quittent le sol) et plus légère lors de la descente (lorsque les chaînes reviennent au sol). Encore une fois, tout cela est numérique, vous n'avez donc pas besoin de chaînes qui tapissent votre appartement.

Le programme intègre également des fonctionnalités de sécurité ingénieuses. La fonction de mode de détection reconnaît quand vous vous battez (en fonction de votre amplitude de mouvement) et réduit progressivement la quantité de poids pour éviter les blessures, semblable à un observateur de salle de gym qui s'assure de ne pas laisser tomber une barre sur votre visage.

De plus, l'ensemble du poids numérique peut être cliqué au simple toucher d'un bouton, intégré dans chacune des poignées, poids et poignées qui se fixent à la machine.

Petite salle de gym tonale à domicile

Tonal


Les programmes mettent l'accent sur le renforcement des forces, pas sur la perte de poids

Chaque nouvel utilisateur Tonal commence par une évaluation de la force, qui est ensuite utilisée pour créer un profil personnalisé à partir duquel vous pouvez suivre vos séances d'entraînement et voir vos progrès. Le système utilise également ces données pour recommander la quantité de poids et la quantité de répétitions que vous devez faire dans un exercice donné, en fonction de vos séances d'entraînement précédentes, ce qui la rend accessible même aux débutants.

Vous pouvez également faire défiler la bibliothèque de programmes d'exercices et de force aérobie de Tonal, dont beaucoup peuvent être personnalisés. Celles-ci incluent également des vidéos didactiques de divers exercices pour aider les athlètes moins expérimentés à perfectionner leur forme.

Hennings a déclaré que Tonal est spécifiquement conçu pour fournir un entraînement en force aux personnes qui seraient autrement trop intimidées pour essayer de soulever des poids dans une salle de sport traditionnelle.

Tout cela fait partie de l'un de mes aspects préférés de Tonal: le système est conçu pour aider les gens à développer leur force, plutôt que de se concentrer sur les objectifs de perte de poids. De nombreux autres systèmes de fitness de haute technologie (y compris Mirror et Peloton) sont axés sur l'exercice cardiovasculaire, et il y a souvent une suggestion implicite ou explicite que l'objectif est de brûler les graisses ou de perdre du poids.

Au lieu de cela, Tonal suit combien il peut soulever, ce qui est un changement rafraîchissant, en particulier pour les femmes comme moi qui vont au gymnase pour devenir plus fortes, pas plus petites.

Gym à domicile tonale 3 petits

Tonal


Cependant, le plus gros inconvénient est le prix de plus de 3000 $

Au total, Tonal coûte environ 4 000 $: 2 995 $ pour le prix de base et plus pour les accessoires intelligents et l'installation. Je ne m'attends donc pas à ce qu'il remplace l'abonnement mensuel au gymnase de la plupart des gens, y compris le mien.

Cependant, dans un marché concurrentiel où tout le monde semble lancer une application de fitness ou essayer de réinventer la roue, c'était excitant de voir une entreprise technologique avec une véritable innovation dans le gymnase.

À mon avis, Tonal est un excellent gymnase à domicile pour les personnes qui peuvent se le permettre. J'attends avec impatience ce que la société propose ensuite, surtout si c'est quelque chose pour le reste d'entre nous.

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