10 septembre 2018

Explorer les principaux avantages physiques et mentaux de la perte de poids La définition de l'obésité par l'Organisation mondiale de la santé est d'avoir un IMC supérieur ou égal à 30. (Un IMC supérieur ou égal à 25 est considéré comme un excès de poids). Et actuellement, plus d'un adulte sur trois est considéré comme obèse. Bien que le processus de perte de poids puisse être une bataille difficile, il est encourageant de comprendre les avantages mentaux et physiques possibles que votre nouveau style de vie peut avoir sur votre bien-être général et votre estime de vous-même. Dans cet esprit, voici quelques avantages physiques et mentaux éprouvés de perdre du poids et de développer un mode de vie plus sain. LIRE PLUS

11 juillet 2018

Le décalage horaire social est associé à une mauvaise humeur, une mauvaise santé et des maladies cardiaques Des recherches antérieures ont montré qu'il est important de dormir suffisamment en raison de son effet sur les fonctions cérébrales saines, le bien-être émotionnel et la santé physique. Mais de nouvelles études de l'American Academy of Sleep et du Center for Disease Control montrent que le «décalage temporel social» causé par le changement du sommeil ou de l'heure de réveil en raison d'activités sociales ou parce que vous vous levez trop tard pour travailler dans un Le projet pourrait également causer divers problèmes de santé. LIRE PLUS

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