Il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux avantages pour la santé, et la perte de poids n'est qu'une de ses références. En fait, le vinaigre de cidre de pomme est un tonique que de nombreuses célébrités ont salué comme leur option pour perdre du poids rapidement. Mais est-il vraiment sûr de boire le tonique?

Des millions de produits amincissants dans le monde ramassent la bouteille de vinaigre de cidre de pomme dans l'espoir de couper et de perdre du poids.

Le vinaigre de cidre de pomme existe depuis des années, et il est connu pour aider à tuer les agents pathogènes, y compris les bactéries, et était traditionnellement utilisé pour nettoyer, désinfecter, traiter les champignons des ongles, les poux, les verrues et les otites. Est-ce une substance à ingérer?

Florence McGuinnie, nutritionniste, a déclaré que la prise de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour est sans danger et pourrait augmenter la perte de poids.

Elle a déclaré: "Le vinaigre de cidre de pomme existe depuis de nombreuses générations et il présente de nombreux avantages pour la santé, y compris la perte de poids.

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"Il est relativement sûr de le consommer à petites doses, mais certaines personnes peuvent constater qu'elles voient encore certains effets secondaires.

«Je recommanderais de prendre de petites doses, comme une ou deux cuillères à soupe par jour pour voir les avantages.

"Le vinaigre de cidre de pomme devrait vous aider à vous sentir rassasié et à réduire la quantité de nourriture que vous mangez pendant la journée."

Il a été suggéré que la meilleure façon de boire du vinaigre de cidre de pomme est d'enlever une ou deux cuillères à soupe dans un verre d'eau et de le boire avant les repas ou de le mélanger avec de l'huile pour faire une vinaigrette.

Cependant, le nutritionniste a averti: "La plus grande perte de poids ne se produira que lorsque le vinaigre de cidre de pomme sera combiné avec d'autres changements de régime alimentaire et de style de vie."

Y a-t-il des désagréments dans l'alimentation du vinaigre de cidre de pomme?

Les régimes riches en vinaigre nécessitent quelques avertissements avant de commencer.

Vous ne devez pas boire le vinaigre directement, mais diluer la solution dans l'eau, car sa forte acidité peut endommager l'émail des dents lorsque vous buvez "directement". La consommer comme composant de la vinaigrette est une façon meilleure et plus sûre de consommer du vinaigre de cidre de pomme.

Auparavant, il a été signalé que la consommation de vinaigre de cidre de pomme pouvait provoquer ou aggraver de faibles niveaux de potassium.

Ceci est particulièrement important pour les personnes qui prennent des médicaments qui peuvent réduire le potassium (comme les diurétiques courants pris pour traiter l'hypertension artérielle).

Il est également connu que le vinaigre modifie les niveaux d'insuline. Les personnes atteintes de diabète doivent faire particulièrement attention lorsqu'elles tentent de suivre un régime riche en vinaigre.

Vinaigre de cidre de pomme et régime pauvre en glucides

Pour de meilleurs résultats, le vinaigre de cidre de pomme doit être combiné avec un régime alimentaire approprié qui fonctionne pour vous.

Un régime qui a réussi à se combiner avec du vinaigre de cidre de pomme est un régime pauvre en glucides.

Mangez des aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les légumes, les fruits, les noix, les graines, les produits laitiers riches en matières grasses, les graisses, les huiles saines et peut-être même certains tubercules et céréales sans gluten.

Évitez les aliments comme le sucre, le SHTF, le blé, les huiles de graines, les gras trans, les produits «diététiques» et faibles en gras et les aliments hautement transformés.

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