Kelvin Fletcher s'est fait connaître avec un rôle principal dans Emmerdale dans lequel il a joué Andy Sudden pendant 20 ans. Il est revenu à l'écran dans la nouvelle série Strictly Come Dancing et s'est associé à Oti Mabuse. Ces dernières années, il s'est mis en forme et a montré son corps musclé lorsqu'il s'est déshabillé pour All New Full Monty d'ITV en 2018. Quelle routine a-t-il suivie pour se mettre en forme?

Quand il a commencé à transformer son corps, Kelvin publiait des photos de son nouveau cadre en ligne.

Il a attiré l'attention après avoir partagé une photo de lui topless sur sa page Instagram plus tôt cette semaine.

Sous la photo, un fan a commenté: "Si vous l'avez faite montrer, et vous l'avez définitivement."

"Quel beau corps!", A félicité un autre.

Dans son compte, l’ancienne star d’Emmerdale a mis en ligne des vidéos de lui-même complétant des séances d’entraînement intenses.

Dans une série de vidéos, Kelvin a décrit les entraînements qu’il faisait au cours de différentes séances avec son entraîneur personnel.

Dans un billet, il a écrit: «La première session est une activité qui nécessite beaucoup d’accessoires et se concentre davantage sur des exercices de type isolement. ceux que je m'entraîne avec davantage de mouvements axés sur la force dans une plage d'intensité de 80 à 85%. "

Dans un autre post, Kelvin a été filmé en train de faire une autre routine et a permis aux fans de savoir ce qu’il faisait.

Il a écrit: «L'entraînement de la deuxième séance est davantage axé sur la force et consiste principalement en des soulèvements composés contrairement à mes jours d'hypotrophie.

"Je travaille entre 75 et 85% de nos jours et, même si je n'ai pas de nombre précis de répétitions, il faut que je comprenne bien sur papier, j'ai un objectif de répétition spécifique que je pointe dans la première série de chaque exercice.

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