Toutes les informations minceur |  Perte de poids: cette salade de pommes aux 4 ingrédients peut vous aider à perdre du poids

Toutes les informations minceur | Perte de poids: cette salade de pommes aux 4 ingrédients peut vous aider à perdre du poids

novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


Une autre addition saine à cette salade est celle des noix et des pignons.

Réflexes

  • Apple est un fruit polyvalent, juteux et croquant qui déborde de nutrition
  • Cette salade aux pommes est une recette facile à préparer pour perdre du poids
  • Une autre addition saine à cette salade est celle des noix et des pignons.

Si vous êtes une personne qui cherche à perdre ces kilos en trop, vous serez au courant de certains régimes à la mode qui font récemment le tour du circuit de la santé et de la nutrition. Bien que l'on dise que la plupart de ces régimes miracles donnent des résultats rapides, ils ont tendance à perdre leur essence avec le temps et ne fournissent pas à l'organisme de bénéfices à long terme. Pour perdre du poids de manière efficace, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, en plus de suivre un programme d’exercices dédié. Une combinaison de ces deux pourrait vous aider à atteindre de grands objectifs pour perdre du poids.

Pour vous aider avec la partie régime, nous vous proposons une recette facile à préparer pour perdre du poids, une combinaison parfaite de saveur et de santé. Vous vous demandez ce que c'est? C'est la salade de pommes aux 4 ingrédients pour la perte de poids. Apple est ce fruit polyvalent, juteux et croquant que vous devriez inclure dans votre alimentation aujourd'hui pour ses bienfaits pour la santé. Selon le livre "Healing Foods" DK Publishing House, "Les pommes ont une forte teneur en fibres qui augmentent les niveaux métaboliques, aident à améliorer la santé cardiaque et même régulent les niveaux de sucre dans le sang en régulant la libération de sucre. Fibre de pectine présents dans les pommes et les polyphénols antioxydants réduisent les taux de cholestérol LDL malsains. "

(Lisez aussi: thé à la pomme: avantages d'une perte de poids et comment le faire à la maison)

a4jviueg Apple est ce fruit polyvalent, juteux et croquant que vous devriez inclure dans votre alimentation aujourd'hui

Une autre addition saine à cette salade est celle des noix et des pignons, qui sont pleines de nutrition. Les noix sont une excellente source d’acides gras oméga-3 ou d’acides gras polyinsaturés. En outre, sa teneur élevée en protéines et en fibres facilite la perte de poids. En ce qui concerne les pignons, ils sont considérés comme excellents pour les personnes à la diète; Merci à la présence d'acide pinolénique. Il est connu pour aider à stimuler l'intestin à produire une hormone particulière qui ordonne au cerveau de désactiver le "mode faim". Cependant, il faut pratiquer la modération, car tout excès pourrait être mauvais pour la santé en général.

Salade de perte de poids: voici comment préparer une salade de pommes à 4 ingrédients à la maison:

Ingrédients:

Apple – 2 taille moyenne
Noix – poignée
Pignons – poignée
Vinaigre Balsamique – 2-3 cuillères à soupe

Méthode:

Pour commencer, coupez les pommes en minces cubes et ajoutez-les dans le bol.
Ajouter les noix et les pignons dans le bol avec le vinaigre balsamique et bien mélanger tous les ingrédients.
Gardez le bol au réfrigérateur pendant 5 minutes et servez froid.

Alors, ne réfléchissez plus et faites de cet ajout sain à votre régime amaigrissant. Consultez un nutritionniste certifié ou nutritionniste avant d'apporter des modifications importantes à votre régime alimentaire.

(Ce contenu, y compris les conseils, ne fournit que des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour obtenir plus d'informations. NDTV n'est pas responsable de ces informations.)

À propos de Deeksha SarinAmoureux de la cuisine excentrique et amoureux des jupes, Deeksha adore faire du skateboard à la recherche de bons plats de rue! Une bonne tasse de adrak wali chai peut rendre votre journée brillante!

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