Toutes les informations minceur |  "Mon parcours de perte de poids de 40 kg a commencé comme une histoire d'horreur"

Toutes les informations minceur | "Mon parcours de perte de poids de 40 kg a commencé comme une histoire d'horreur"

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


Nidhy Raghuvaran

Nidhy Raghuvaran avant (à gauche) et après
Crédit image: fourni

Nidhy Raghuvaran, expatrié indien basé aux EAU, reconnaît qu’une fois qu’il a commencé à manger, il n’a pas été arrêté. La passion de Keralite pour la restauration rapide était sombre. Il ne pouvait pas digérer correctement ses repas, il ne pouvait pas dormir. Enfin, rappelez-vous, en 2017, il avait commencé à gagner des kilos, même s'il voyait ce qu'il y avait dans son assiette: son corps avait commencé à travailler contre lui.

Une visite chez le médecin lui apporta des pilules et des nouvelles alarmantes: il avait un foie de stade 1 et un taux de cholestérol élevé. "J'ai essayé les médicaments pendant quelques mois mais il n'y a pas eu de résultat", dit-il. Sa femme enceinte inquiète est allée au Kerala pour sa naissance et Nidhy a décidé de profiter de cette période pour se mettre en forme.

En premier lieu, il y avait la recherche: il y avait beaucoup de recherche sur Google et quelques YouTube. Ceux-ci ont été utilisés pour explorer le Web à la recherche de la motivation, du régime d’exercices, des plans de régime. "J'ai étudié de nombreux domaines: régime Keto, régimes aquatiques, régimes d'ananas, régimes de fruits, régime de protéines, mais je ne le sais pas … J'avais l'habitude de regarder ces choses (YouTube) et j'avais l'habitude de l'essayer. "

«C'était presque comme une histoire d'horreur: je tremblais comme si de rien n'était. Mes amis et collègues m'ont demandé pourquoi vous limitiez votre nourriture, vous allez tomber. Mon visage s'assombrit et je ne pouvais pas m'arrêter. Mais quelques semaines plus tard, j'ai réalisé que mon corps s'était ajusté. C'était un rêve (devenu réalité) pour moi. À ce moment, l'approche était trop difficile. Une trop grande concentration de corps et d’esprit est nécessaire. J'avais l'habitude de faire du yoga (YouTube) pour me concentrer », explique Raghuvaran depuis ses débuts.

Néanmoins, les essais et les erreurs se sont révélés être des enseignants précieux. il a abandonné le sucre et réduit sa consommation de sel. Je ne mangeais que de la viande blanche cuite à la vapeur avec des légumes et parfois des noix. Et de petites portions pour démarrer; "J'ai mangé huit fois par jour", a-t-il déclaré à Gulf News lors d'une interview. «Je sais précisément quel est mon problème: je mangeais trop de nourriture (avant). Je n'ai pas bu de cola ni de jus de fruits au cours des 1,5 dernières années ", explique-t-il.

L'eau est la clé

Raghuvaran ne jure que par le pouvoir de l'eau. Je boirais environ 6 litres par jour. Il a commencé à marcher, augmentant par la suite sa résistance à environ 8 000 pas par jour, et au gymnase, il a commencé à courir. Aujourd'hui, il passe trois heures au gymnase, faisant 1 heure de cardio et 2 heures d'haltérophilie par jour.

Aujourd'hui, un an et demi plus tard, Raghuvaran a 40 kg de moins. Et l'homme à la confiance nouvellement découverte a également misé sur un pack de 6. "Pour le pack de 6, mon indice de graisse corporelle devrait être de 9, il est maintenant de près de 15%", dit-il.

"Je suis très différent", dit-il. «Ma mère ne peut pas me reconnaître. C'est ce que j'ai changé. "

Promotion chez notre partenaire