Toutes les informations minceur |  L'incroyable parcours de l'homme kiwi vers le fitness après l'abandon de la toxicomanie

Toutes les informations minceur | L'incroyable parcours de l'homme kiwi vers le fitness après l'abandon de la toxicomanie

novembre 11, 2019 Non Par Camille Leroy


Attention: cet article mentionne les pensées suicidaires.

Quand vous parlez à Matthew Ellengold, vous pouvez difficilement imaginer que c'était quelqu'un qui, dans un instant, ne voulait plus vivre.

Au fond de l'alcoolisme et de la toxicomanie, il était allongé seul dans le lit de son appartement à Londres, espérant ne jamais se réveiller.

L'histoire de Matt n'est pas son histoire de perte de poids "avant et après" et ses abdominaux sont loin d'être la partie la plus impressionnante de son voyage.

Il est maintenant propre et sobre depuis trois ans, mais son voyage au fond a commencé en 2010, quatre ans après son transfert de la Nouvelle-Zélande au Royaume-Uni.

Pendant la majeure partie de ses trente ans, sa vie a été centrée sur la drogue, l’alcool et les soirées. Pendant un certain temps, la drogue faisait partie de sa vie sociale. Alors que sa confiance en soi diminuait, il commença à s'isoler et cessa de sortir avec tant de fréquentations. Cependant, cela n'a pas empêché la consommation de drogues; En fait, cela n'a fait qu'empirer les choses.

Au lieu de consommer de la cocaïne uniquement lorsqu'il était avec des amis, le Kiwi a commencé à l'utiliser seul à la maison. C'est alors qu'il sut qu'il avait vraiment perdu le contrôle.

Sa santé mentale s'est rapidement détériorée et, en cachant sa dépendance à la famille et aux amis, il ne pensait pas pouvoir demander de l'aide.

Pour le monde extérieur, au moins pendant un moment, tout allait bien. Il avait une bonne maison et un travail stable et bien rémunéré. Derrière des portes closes, sa vie était en train de s'effondrer. Il détestait son apparence et voulait sa propre mort.

Je savais que je devais arrêter de consommer de la cocaïne, mais je ne savais pas comment. J'ai senti que demander de l'aide serait "admettre sa défaite". Il pensa: "Si j'arrête de consommer, que vais-je faire pour m'amuser? À quel point ma vie sera-t-elle ennuyeuse? Que penseront les gens?"

Je pensais pouvoir contrôler ma consommation d'alcool et de boissons alcoolisées, que je pouvais utiliser ce que je voulais, commencer quand je voulais, arrêter quand je voulais. J'ai essayé toutes sortes de moyens pour le contrôler, l'utiliser selon mes propres termes, mais mon expérience de plusieurs années m'a montré que je ne pouvais pas le faire ", dit-il maintenant au Herald, parlant avec fierté, propre, sobre et le plus en santé qu'il soit. .

"Cela m'a amené à ne plus vouloir vivre pour finalement admettre que je n'avais pas de contrôle et qu'il me fallait de l'aide pour m'arrêter. Malheureusement, tous ceux qui luttent contre la toxicomanie devront probablement toucher le fond, et c'est probablement comme moi où j'avais des fonds l'un après l'autre." , avant d’avouer sa défaite.

"Et les gens doivent comprendre que vous pouvez lutter contre la toxicomanie tout en ayant un emploi, un logement et en payant un loyer, vous ne pourrez l'utiliser que le week-end ou tous les deux jours et pas tous les jours. , ce qui était le cas pour moi, mais cela ne voulait pas dire que je n'étais pas un toxicomane. Mon fond de pierre ne signifiait peut-être pas être sans emploi, sans abri et boire sur un banc de parc, mais je voulais mourir, je ne peux pas en avoir beaucoup plus qu'un fond rocheux pour être mort ", dit-il.

Il a ajouté que la première étape concrète de son rétablissement consistait à arriver chez Cocaine Anonymous à Londres. "Passer par cette porte m'a fait peur, mais c'était le début de mon chemin de guérison."

"Quiconque se bat doit savoir à quel point il est courageux de prendre les mesures nécessaires pour obtenir de l'aide", a-t-il déclaré.

Matt, originaire de Havelock North, a essayé de cacher sa dépendance à sa famille, mais il sait à ce jour la douleur qu'il leur a causée, même indirectement. Autant que vous perdez de poids, le fait de blesser vos parents est un poids que vous emportez toujours avec vous.

"Personne dans ma famille ne connaissait l'étendue de ma dépendance, mais elle en était affectée", dit-il. "Mon comportement était terrible et parfois embarrassant.

Même après avoir abandonné sa dépendance, il a lutté avec sa confiance. Photo / fournie
Même après avoir abandonné sa dépendance, il a lutté avec sa confiance. Photo / fournie

"Je leur ai fait mal. Ma pauvre mère, en particulier. Je lui volais fréquemment la tranquillité. Je me souviens qu'une fois que je lui avais envoyé des messages, je me disputais pour savoir pourquoi elle et tout le monde iraient mieux si j'étais mort et pourquoi c'était la chose la plus intelligente. pour le faire, pour me tuer. Ensuite, j'ai éteint mon téléphone, utilisé de la cocaïne pendant 12 heures et oublié complètement ", se souvient-il.

C'était juste un exemple de la façon dont la drogue l'a renvoyé et l'a fait se concentrer uniquement sur lui-même. Lorsque ses parents lui ont rendu visite, il les a laissés tomber, a abandonné les plans, n’était pas fiable et a laissé son humeur instable influer sur son comportement autour de lui.

Une fois qu'il a commencé à aller à Cocaine Anonyme, il a commencé à devenir propre et sobre. Un jour a la fois.

Des années d'abus de drogues et d'alcool avaient eu des effets dévastateurs sur son corps et son apparence physique avait maintenant un impact sur sa santé mentale.

Matt en 2017. Photo / fourni
Matt en 2017. Photo / fourni

Homme sobre depuis peu, il savait qu'il devait prendre soin de lui-même émotionnellement, mentalement et physiquement.

L'année dernière, il a rejoint UP Fitness à Londres et s'est lancé dans un régime alimentaire strict de 24 semaines et dans un régime d'exercices qui, selon lui, ont complètement changé sa vie.

En janvier de cette année, le régime a pris fin et il a estimé qu'il avait franchi une autre étape importante dans son rétablissement.

Il a perdu 28 kg en 24 semaines et a réduit sa graisse corporelle de 35% à 10%. Chaque kilo perdu, sa confiance en soi est revenue lentement.

Matt Ellengold veut inspirer les autres à mettre fin à la dépendance. Photo / fournie
Matt Ellengold veut inspirer les autres à mettre fin à la dépendance. Photo / fournie

Il a terminé sa «transformation», mais maintient maintenant un régime d'activité physique actif, effectue quatre séances d'entraînement par semaine et maintient ses pas quotidiens moyens à plus de 10 000.

"J'aime le sentiment que j'ai lors de l'exercice, je me sens bien après, j'aime la structure et la discipline qu'il me donne, j'aime le fait que je m'inquiète maintenant pour moi-même", dit-il.

Parallèlement aux entraînements, il a également maintenu un régime de nutrition strict.

"Ce programme de nutrition strict m'a appris que maintenant je peux contrôler ce que je mets dans mon corps, combien j'ai besoin de manger, pas seulement parce que je m'ennuie, pas pour manger émotionnellement. Bien sûr, je ne suis pas parfait. Je sais! Mais je suis tout à fait bon à cela. Je le comprends certainement et je le sais aujourd'hui. "

Matt veut raconter son histoire parce qu'il sait qu'il y a des gens qui sont encore au stade de la dépendance "j'espère ne pas se réveiller demain" il y a quelques années. Il veut que tout le monde le voit et sache qu'il existe une issue, que peu importe à quel point vous vous sentez faible aujourd'hui, vous pouvez changer votre vie.

Selon lui, l'exercice physique était essentiel pour rester sobre, car il était essentiel pour améliorer sa santé mentale.

"La forme physique a été le début de montrer un peu d'estime de soi, un peu de soin de moi, ce qui m'a permis de me sentir mieux. J'ai commencé à m'aimer plus. Cela m'a fait me détester moins, que la honte que je ressentais pour ma taille diminue et vous pariez que tout a amélioré ma santé mentale, et même aujourd'hui, chaque fois que je fais de l'exercice, je ressens toujours la même chose, un sentiment d'accomplissement lorsque je fais un exercice que je propose. quiconque aux prises avec des problèmes de santé mentale se sentira certainement mieux pour la forme physique, cela a certainement été mon expérience. "

L'ancien toxicomane et alcoolique attribue sa condition physique à l'amélioration de sa santé mentale. Photo / fournie
L'ancien toxicomane et alcoolique attribue sa condition physique à l'amélioration de sa santé mentale. Photo / fournie

Matt dit qu '"il restera toujours un toxicomane" et que "la maladie de la dépendance est latente en lui". Chaque jour, il dit qu'il pratique la récupération.

"J'aimerais continuer à faire passer le message à toutes les personnes souffrant de problèmes de santé mentale et de toxicomanie qu'il y a de l'aide, de l'espoir, de ne pas abandonner la vie."

O OBTENIR DE L'AIDE:

Si votre santé mentale ou celle d'une autre personne vous préoccupe, le meilleur endroit pour obtenir de l'aide est votre médecin ou votre prestataire de soins de santé mentale local. Toutefois, si vous ou une autre personne êtes en danger ou si vous mettez en danger des tiers, appelez immédiatement la police à 11 h.

OU SI VOUS AVEZ BESOIN DE PARLER À QUELQU'UN D'AUTRE:

• 0800 543 354 (0800 LIFELINE) ou texte libre 4357 (HELP) (disponible 24/7)
• https://www.lifeline.org.nz/services/suicide-crisis-helpline
• LIGNE JEUNESSE: 0800 376 633
• J'AI BESOIN DE PARLER? Appel gratuit ou SMS 1737 (disponible 24/7)
• KIDSLINE: 0800 543 754 (disponible 24/7)
• WHATSUP: 0800942 8787 (13h00 à 23h00)
• LIGNE D'AIDE À LA DÉPRESSION: 0800 111 757 ou TEXT 4202

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