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Les gens veulent perdre du poids pour différentes raisons. Certains veulent se sentir mieux dans leur apparence et augmenter leur estime de soi, tandis que d'autres essaient de cesser d'utiliser la nourriture comme mécanisme d'adaptation aux luttes émotionnelles. Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous souhaitez perdre quelques kilos ou où vous en êtes pendant votre voyage, ces histoires de réussite inspirantes en matière de perte de poids montrent qu'il n'est jamais trop tard pour changer les choses et avoir une nouvelle chance de vivre. Les personnes suivantes, que vous lirez plus ici, ont lutté et surmonté des défis difficiles, tels que la dépression, l'anxiété et les sentiments d'inutilité pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Et tu sais ce que ça veut dire? Vous pouvez aussi le faire!

Kevin Gendreau a perdu 125 livres "Width =" 1024 "Height =" 650 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / kevin-gendreau.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=500%2C317&ssl = 1 500w, https: //i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=768%2C488&ssl=1 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000 px ) 100vw, 1000 px "src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=1024%2C650&is- charge en attente = 1 # 038; ssl = 1
Gracieuseté de Kevin Gendreau

Kevin Gendreau, MD, 31 ans, a souffert d'une dépendance alimentaire pendant plus d'une décennie et pesait plus de 306 livres.

"J'ai reçu un diagnostic d'hypertension artérielle, d'hypertension, d'hypercholestérolémie, de stéatose hépatique et d'apnée du sommeil, entre autres", a déclaré Gendreau. Meilleure vie en octobre. "Je savais qu'ils étaient tous dus à mes habitudes alimentaires, mais je ne pouvais tout simplement pas m'arrêter."

Mais lorsque sa sœur a été diagnostiquée d'un cancer en phase terminale en 2016, il est devenu un réveil pour lui de prioriser sa santé physique. "Ce qui se passait n'était pas son choix", a-t-il dit. "Ce que je me faisais, c'était."

En éliminant toute la malbouffe et en la remplaçant par une alimentation riche en fruits, légumes, noix et protéines, Gendreau a perdu 125 livres en 18 mois.

"Le meilleur conseil que je puisse donner est de trouver une motivation pour changer", a-t-il déclaré. "Pour moi, ma sœur était malade et devait être là pour ses enfants, mais cela pourrait être n'importe quoi. Une fois qu'elle aura trouvé cette raison et qu'elle aura accepté de le faire, elle sera prête."

joan macdonald perd 55 livres "width =" 1024 "height =" 938 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / train-avec-joan.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan.jpg?resize = 500% 2C458 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan.jpg?resize=768%2C704&ssl=1 768w "data -lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan. jpg? redimensionner = 1024% 2C938 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1
Joan MacDonald / Instagram

Pensez-vous qu'il est trop tard pour changer de corps une fois que vous avez plus de 50 ans? Détrompez-vous En octobre, 73 ans. Joan MacDonald Il est devenu une inspiration sur Internet après avoir montré son incroyable transformation.

"Pendant de nombreuses décennies, j'étais plus en surpoids qu'un poids santé", a déclaré MacDonald. The Daily Mail. "Je prenais des médicaments pour l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le reflux acide. Mon arthrite se comportait assez mal."

Soucieuse de sa santé, la fille de MacDonald a enseigné à sa mère comment utiliser son iPhone pour suivre ses repas et son activité physique. Cet outil l'a aidée à manger plus de protéines et de graisses saines, et à aller au gymnase quatre ou cinq jours par semaine. Et après avoir apporté ces changements de style de vie majeurs, MacDonald a perdu 55 livres en un an, a gagné beaucoup de muscle et aide maintenant les autres à atteindre leurs objectifs de fitness, quel que soit leur âge.

"Pour ceux qui se sentent vraiment perdus, je dirais changer une chose avec l'apport alimentaire, un exercice à faire et ajouter quelque chose de nouveau chaque semaine", a-t-il déclaré. "Ne vous attendez pas à des miracles tout de suite, calmez-vous mais continuez à construire."

Neal amber a perdu 190 livres "width =" 1024 "height =" 1021 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / amber-neal.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg?resize=150%2C150&ssl = 1 150w, https: //i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg?resize=500%2C499&ssl=1 500w, https: //i2.wp .com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/11 / amber-neal.jpg? resize = 768% 2C766 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2019/11 / amber-neal.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg? resize = 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000 px) 100 vw, 1000 px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/11/amber-neal.jpg?resize=1024%2C1021&is-pending-load=1#038;ssl=1
Amber Neale / Instagram

Amber neale Il a passé la majeure partie de sa vie en tant que jeune adulte dans un schéma de perte de poids dans plusieurs régimes, puis a tout regagné. En janvier 2017, il a atteint 325 livres, son deuxième poids le plus lourd, et a décidé de se faire soigner par un professionnel de la santé mentale pour remédier à ses mauvaises habitudes alimentaires.

"J'ai réalisé que j'avais besoin d'aide quand je me suis retrouvé à vivre le même jour triste encore et encore, et la nourriture était ma seule oasis", a déclaré Neale. Santé des femmes en avril 2019. "Un traitement était nécessaire pour réaliser à quel point mes habitudes alimentaires étaient devenues horribles: j'ai mangé depuis le moment où je me suis réveillé jusqu'au moment où je me suis couché."

Une fois qu'il a fait face à son anxiété, à sa dépression et à son trouble alimentaire excessif, Neale a pu réduire la restauration rapide, réduire la taille des portions et commencer à faire de l'exercice quotidiennement pendant 45 minutes. Il a perdu 190 livres en deux ans et dit aujourd'hui qu'il prend les choses «un repas ou un moment à la fois».

transformation de perte de poids "width =" 1024 "height =" 1019 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / perte de poids-transformation.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/weight-loss-transformation.jpg?resize=500% 2C498 & ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/weight-loss-transformation.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: / /i0.wp .com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/11 / weight-loss-transformation.jpg? resize = 768% 2C764 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline. com / wp-content / uploads / 2019/11 / weight-loss-conversion.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/11/weight-loss-transformation.jpg?resize=1024%2C1019&is-pending-load=1#038;ssl=1
Joey Morganelli / Instagram

Quand Joey Morganelli Il avait 16 ans, a vu son père mourir d'une crise cardiaque juste en face de lui, seulement trois ans après avoir perdu sa mère d'un cancer. À la recherche d'un moyen de faire face à de telles tragédies et pertes, il s'est tourné vers la nourriture. Lorsqu'il a obtenu son diplôme d'études secondaires, il pesait 400 livres.

Heureusement, Morganelli avait des gens autour de lui qui se souciaient de leur bien-être et s'inquiétaient de ce qu'ils voyaient. Au cours de sa première année d'université, son professeur de microbiologie l'a pris à part pour lui faire part de ses inquiétudes quant à sa santé et lui a demandé de regarder le documentaire de 2011. Gras, malade et presque mort. Le film a eu un effet important sur Morganelli et, lentement mais sûrement, a remplacé la restauration rapide par des repas sains et faits maison. Finalement, il est devenu plus engagé, a suivi un régime végétalien et, à la mi-2018, il avait perdu 150 livres.

En janvier 2019, il a écrit sur Instagram que, bien que perdre du poids soit difficile, ce qui est plus difficile, c'est de se faire face et de faire face aux problèmes qui l'ont conduit à trop manger. "Donnez-vous un combat loyal et enlevez ce bandage", écrit-il. "Cela vous poussera vers des endroits où vous n'auriez jamais pensé être."

Jelly Devote perte de poids "width =" 1024 "height =" 1017 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 12 /jellydevoteInstagram.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteInstagram.jpg?resize=500%2C497&ssl=1 500w, https: //i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteInstagram.jpg? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/ wp-content / uploads / 2019/12 / jellydevoteInstagram.jpg? resize = 768% 2C763 & ssl = 1 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https: // i0. wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteInstagram.jpg?resize=1024%2C1017&is-pending-load=1#038;ssl=1
JellyDevote / Instagram

Nous savons tous que l'alcool contient de nombreuses calories, a peu de valeur nutritive et peut empêcher la perte de poids et d'autres objectifs de style de vie que nous nous fixons. Mais un article viral d'un influenceur Instagram Jelly Devote Cela a vraiment montré combien limiter la consommation excessive d'alcool en faveur de boire plus d'eau peut vous aider à perdre du poids.

La photo de gauche la montre à 21 ans, pendant ses vacances à l'université, quand elle a bu de la bière et du cidre avec abandon. Maintenant âgé de 27 ans, il consacre des exercices, boit avec modération et, par conséquent, sent qu'il vieillit à l'envers.

"Je suis une nouvelle personne et je me sens mieux à l'intérieur comme à l'extérieur", a-t-il écrit sur Instagram en février.

Mary Jane O & # 39; Toole a perdu 135 livres "width =" 1024 "height =" 1029 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content / uploads /2019/11/mary-jane.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=500%2C502&ssl=1 500w, https: // i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=768%2C772&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline .com / wp -content / uploads / 2019/11 / mary-jane.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https: // i1 .wp.com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/11 / mary-jane.jpg? redimensionner = 1024% 2C1029 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1
Mary Jane O & # 39; Toole / Instagram

Quand Mary Jane O & # 39; Toole Elle s'est fiancée à son petit ami à vie en 2016, elle n'aurait pas pu être plus excitée à ce sujet. Pesant 281 livres, cependant, choisir une robe de mariée était un processus intimidant.

"Je ne voulais pas acheter une robe de mariée taille plus, car elles coûtent beaucoup plus cher que les tailles droites", a déclaré O & # 39; Toole Les gens en avril. "Je sentais que je payais cette grosse taxe, je n'avais pas la possibilité d'acheter des vêtements abordables parce qu'ils étaient plus gros."

Quand elle et son futur mari ont vu des photos d'eux-mêmes d'un voyage à Disney World, ils ont pris la décision de perdre du poids ensemble et ont commencé à suivre leurs calories et leurs repas avec l'application LoseIt!

O & # 39; Toole a perdu 75 livres la première année et 25 autres une fois que le couple a commencé à intégrer l'exercice dans sa routine. Au moment où le mariage est arrivé plus tôt cette année, il avait perdu un total de 135 livres et pouvait marcher dans l'allée avec la robe de ses rêves.

hunter croteau perte de poids "width =" 1024 "height =" 1027 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 12 /hunter-croteau.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=500%2C501&ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: //i1.wp . com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg? resize = 768% 2C770 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=260%2C260&ssl=1 260w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg? resize = 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000 px) 100vw, 1000 px "src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg? Redimensionner = 1024% 2C1027 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1
Hunter Croteau / Instagram

Hunter Croteau Il a dû aller chez le médecin pour découvrir qu'il pesait 367 livres, car la balance dans sa maison n'était plus en mesure de le peser. Après avoir obtenu son diplôme d'études secondaires et avec l'aide de sa famille, Croteau a suivi une alimentation saine. Mais deux semaines plus tard, il est tombé de la voiture.

"Je savais qu'en restant au lit cette nuit-là, je ne retournerais pas au régime le lendemain matin et que je devais faire un pas drastique", a déclaré Croteau à Yahoo! Mode de vie en juillet. Son médecin a suggéré d'avoir une gastrectomie manchon, qui enlève généralement 80 pour cent de l'estomac et, par conséquent, limite la quantité de nourriture qu'une personne peut consommer.

Croteau a décidé de se faire opérer, bien qu'il soit "extrêmement nerveux" au début de l'opération. "Vous allez entrer dans ce bâtiment précisément parce que vous êtes gros", a-t-il dit. "C'est presque comme si vous arriviez à un accord devant le monde. Vous dites:" J'ai besoin d'aide. Je ne peux pas le faire moi-même "".

Environ un mois après la chirurgie, Croteau a commencé à aller au gymnase et s'est de plus en plus intéressé à la science de la condition physique. Grâce à sa routine d'exercice et au contrôle des portions, il a perdu 175 livres en huit mois et étudie maintenant pour devenir un entraîneur personnel certifié.

Bien qu'il pense que l'opération en valait la peine, Croteau attribue également son amour de l'exercice en l'aidant à maintenir son poids et à rester en forme. "Vous devez prendre l'habitude de quelque chose que vous pouvez conserver, quelque chose que vous aimez", a-t-il dit.

histoire de réussite de stacy blair perte de poids "width =" 1024 "height =" 1031 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content / uploads / 2019 /11/stacy-blair.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg? resize = 500% 2C503 & ssl = 1,500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: // i1. wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=768%2C773&ssl=1 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px " src = "https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=1024%2C1031&is-pending-load=1#038;ssl= 1
Stacy Blair / Instagram

Au moment où j'avais 28 ans, Stacy blair Il commençait déjà à avoir des problèmes de santé à cause de son poids.

"Je prenais des médicaments pour l'hypertension, mon asthme empirait et c'était physiquement douloureux de marcher ou de rester debout pendant plus de cinq minutes", a déclaré Blair. Santé des femmes en octobre.

Pour la première fois de sa vie, elle était motivée à perdre du poids non seulement pour être belle, mais aussi pour son bien-être personnel et l'amélioration de sa santé, une approche qui a tout changé.

"Je voulais pouvoir jouer un rôle actif dans la vie de mes petits frères au lieu de regarder depuis le canapé", a-t-il déclaré. "Je voulais être mère un jour. Je voulais pouvoir bouger sans ressentir de douleur. Je voulais En direct au lieu d'exister simplement. "

Blair a commencé à compter les calories et à tenir un registre quotidien de ses repas, ce qui l'a amenée à suivre un régime céto qui l'a aidée à perdre 220 livres en 17 mois.

"En fin de compte, quand tout est dit et fait, il ne s'agit pas du poids que vous perdez, mais de la vie que vous gagnez", a-t-il déclaré.

La maman de Stacey Welton a perdu 80 livres en 8 mois "width =" 1024 "height =" 621 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ téléchargements / 2019/07 / Before-After_Side-by-side.jpg? resize = 1024% 2C621 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before -After_Side-by-side.jpg? Resize = 500% 2C303 & ssl = 1,500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side. jpg? resize = 768% 2C466 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=266%2C161&ssl = 1 266w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=600%2C364&ssl=1 600w, https: / /i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px ) 100vw, 1000px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=1024%2C621 & is- charge de pente = 1 # 038; ssl = 1
Gracieuseté de Stacey Welton.

Stacey Welton, 50 ans, je savais que je ne serais jamais un passionné de gym, du moins pas avec six enfants et un emploi à plein temps comme enseignant. Mais une fois que son poids a commencé à causer des problèmes de santé, il a compris qu'il fallait donner quelque chose.

"J'ai vu une photo de moi et je n'étais pas content", a déclaré Welton. Meilleure vie en juillet. "Je savais qu'en vieillissant, le poids continuerait à augmenter si je ne faisais rien, alors j'ai décidé de changer ma vie une fois pour toutes."

Cela a commencé avec le régime Atkins, qui lui a fait manger moins de glucides, et en seulement huit mois, elle a perdu 80 livres.

"J'ai appris à manger pour vivre, pas à vivre pour manger", a expliqué Welton. "Je dirais que la perte de poids est l'un des rares domaines où il est normal d'être égoïste. C'est à propos de vous. Quoi qu'il en soit, l'investissement personnel en vous en vaut la peine. C'est le sacrifice qu'une mère doit faire, pas juste pour elle, mais pour sa famille. "

jared sklar "width =" 1024 "height =" 1027 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared -sklar.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=500%2C501&ssl=1 500w, https: //i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp.com/ bestlifeonline.com /wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=768%2C770&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019 / 12 / jared-sklar.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize= 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12 / jared-sklar.jpg? Redimensionner = 1024% 2C1027 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1
Jared Sklar / Instagram

Enfant Jared Sklar J'adorais faire du sport. Mais quand l'homme de 27 ans est tombé amoureux de sa petite amie, Samatha MacDonald, a pris un peu de poids dans la relation. Toutes ces nuits passées à manger des collations sur le canapé avec son partenaire l'ont laissé à 285 livres, et quand il a ouvert son réfrigérateur un jour et a vu des boîtes à pizza de quatre restaurants différents, il a décidé que quelque chose devait changer.

"C'est assez embarrassant, mais c'est la vérité", a déclaré Sklar à CNN en août. "Je viens d'ouvrir la porte et j'ai dit:" Que faisons-nous ici? "

Sklar et MacDonald ont décidé d'essayer le jeûne intermittent en mangeant tous leurs repas entre midi et 20 h. Ils ont immédiatement remarqué que leurs niveaux d'énergie augmentaient, et avec encore plus d'élan pour être actifs, le couple a utilisé le système d'amis pour aller au gymnase six jours par semaine pour 45 minutes de vélo en salle.

"Nous poussons tout le monde dans nos zones faibles", a déclaré MacDonald. "Au début, nous étions sur des pages différentes, mais nous nous sommes pressés pour être sur la même page, et cela a été d'une grande aide."

MacDonald a perdu 12 livres et a déclaré que les avantages pour la santé mentale d'aller au gymnase étaient la vraie victoire pour elle. Pendant ce temps, Sklar a perdu 95 livres en environ sept mois et est maintenant un instructeur de conditionnement physique qui enseigne des cours de cyclisme en salle.

"C'était très bénéfique d'avoir un système de soutien avec moi", a-t-il déclaré. "Il y aura toujours des jours où vous voudrez tricher et manger une pizza, et avoir un système de soutien pour vous garder sous contrôle et être responsable de garder quelqu'un sous contrôle était vraiment important pour moi."

Jennifer Riviera a perdu 76 livres "width =" 1024 "height =" 1037 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / jennifer-riviera.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=500%2C506&ssl = 1 500w, https: //i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=768%2C778&ssl=1 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000 px ) 100vw, 1000 px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=1024%2C1037&is- charge en attente = 1 # 038; ssl = 1
JenniferRiviera / Instagram

Avec près de 200 livres, Jennifer Riviera Il n'avait plus l'énergie de jouer avec son fils de 13 ans et son poids affectait également son mariage.

"Mon mari et moi ne nous entendions pas parce que, franchement, j'ai rendu très difficile de m'aimer parce que j'ai cessé de m'aimer", a déclaré Riviera. Les gens en août. "Tout le monde est devenu plus important que moi et la restauration rapide est devenue mon style de vie."

Il y a deux ans, elle a vu un ami publier un article sur son parcours de perte de poids et l'a trouvé inspirant. Son amie a recommandé Isagenix, une marque de compléments alimentaires qui prépare des substituts de repas. Pesant 115 livres, Riviera est un entraîneur de santé et de bien-être à temps plein qui aime le yoga. Elle dit qu'elle continue de boire au moins un milk-shake Isagenix par jour et, surtout, a maintenant l'énergie de jouer avec son fils.

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Deande Upshaw / Instagram

A 6'7 "y 400 libras, DeAndré Upshaw Había una gran presencia en cualquier habitación en la que entrara. Y aunque le encantaba ser el centro de atención y no necesariamente odiaba su aspecto, el hombre de 30 años sabía que su peso podía presentar ciertos riesgos para la salud a medida que pasaba el tiempo. Entonces, en lugar de seguir algunas de las dietas de moda con las que había experimentado en el pasado, Upshaw comenzó a hacer más cálculos y comenzó a contar meticulosamente las calorías. "The coolest thing about calories in, calories out is that it was math," he told Men's Health in January.

He also avoided escalators and elevators, and used a Fitbit to ensure that he took at least 10,000 steps a day. As a result, Upshaw lost 150 pounds in just one year, and now, he hopes to inspire others to put in the hard but rewarding work it takes to make a weight loss transformation. "I didn't lose 150 pounds once," he said. "I lost one pound 150 times."

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Vanessa Flores/Instagram

Growing up, Vanessa Flores was always overweight. She tried several fad diets to slim down, but nothing stuck—a vegan diet helped her lose 60 pounds but proved difficult to maintain. But when she switched to a low-carb diet, which allowed her to have more carbs on days when she worked out, it was a whole different story. Since making that lifestyle change in 2013, Flores has lost 135 pounds, and she's still going.

"I think I started my weight loss journey for the wrong reasons," she told Santé des femmes in January. "Deep down, I just wanted a boyfriend and wanted to be prettier. But since then, I've realized my weight loss means so much more than that. I've not only gained more confidence, but I feel healthier than ever. Now, I feel like I can do anything—in a relationship or not."

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Sophie Trewick/Instagram

Para el momento Sophie Trewick, 23, was in college, she weighed 331 pounds. But a 2017 trip to an amusement park was the last straw for the co-ed. "The staff at the theme park gave us all fast track passes so I didn't have to queue to see if I'd fit on each rollercoaster," Trewick told The Daily Mail en abril. "One of my friends actually said to me 'I am glad you are fat as we get to jump straight to the front.' I went home that day distraught, and knew I had to change."

She cut out the junk food, began exercising three times a week, and joined the UK weight-loss organization Slimming World. According to a recent Instagram post, she's lost 101 pounds since 2017.

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Desiree Alexis-Kae Mize/Instagram

When she was eight years old, Desiree Alexis-Kae Mize was diagnosed with hypothyroidism—a condition that affects approximately three million Americans and causes a variety of symptoms, including a slow metabolism. Remaining active often helped her lose weight, but eventually she'd gain it all back. By 21, Mize weighed 260 pounds, and her doctor suggested gastric bypass surgery, which would reduce the size of her stomach, making it easier to practice portion control.

At first, Mize felt like getting surgery would be the easy way out, but she decided to go through with it after hearing the inspiring success stories of women whose lives were changed by the procedure.

"I also learned that the surgery would help me with portion control, but my weight-loss would still require the discipline that I'd been working on my entire life," she told Santé des femmes en abril. "The only difference was this time, I'd actually see results."

A year after the surgery, Mize has lost 150 pounds and continues to exercise and maintain a healthy diet. While the surgery got the ball rolling, it's been her responsibility to keep it moving forward, and she's proud to be doing the work.

"I feel like I'm finally happy and confident with myself and my body," she said. "I know gastric bypass surgery isn't the best choice for everyone, but it was the right choice for me, and it definitely wasn't the 'easy way out.' It not only helped me see results I never thought were possible because of my health condition—but it has also helped me stay healthier by keeping my weight in check."

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Quantel Thomas/Instagram

Many of us wake up on New Year's Day with the resolution to lose weight and get fit. But Quantel Thomas actually did it. Overweight since childhood and 300 pounds by the time he was 18, Thomas kicked off 2017 by starting a routine that found him at the gym six days a week, helping him to lose 180 pounds in 10 months.

Now weighing 204 pounds, he continues his bodybuilding and fitness regimen, and can bench press 285 pounds and deadlift up to 475 pounds. "To be able to love myself, that's the true, ultimate milestone achieved to this day," Thomas told Men's Health in November.

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Randi Vasquez/Instagram

Randi Vasquez always struggled with her weight, but it never really bothered her until she got out of her "post-grad slump" in 2014 and realized her boozy brunches and weekend binges had brought her up to 240 pounds.

"I stared at myself in the mirror with tears in my eyes and asked myself, 'How did I let myself get like this?" Vasquez told Santé des femmes in March. "I always tried to blame it on my genes, but really, I was obsessed with fast food and I wasn't working out."

She kept trying to adopt healthier eating habits, and while she did lose some weight, it wasn't nearly as much as she wanted. Then her friend recommended Kayla Itsines' Bikini Body Guide program. From the first 28-minute workout, she was hooked.

"It was never easy, but I saw my body and mindset change so much and that kept me going," she said. "For the first time ever, I totally believed in myself and knew that I was capable of my weight loss goals." Her fitness regime inspired her to eat healthy, too. She does the Whole 30 diet when she falls off track and needs to get back to good patterns. All in all, Vasquez has lost 80 pounds, and gained more than 70,000 Instagram followers in the process.

"I've gotten out of my comfort zone and experienced a whole life that I never thought I'd be a part of," she recently wrote on Instagram. "While my belly may be a little fluffier today, I'm happy from where I started and eager to see where I'll end up."

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Jeremiah Peterson/Instagram

En 2017 Jeremiah Peterson, 40, went on a hiking trip with his family and quickly found that he couldn't keep up with his young children.

"I had a kind of 'aha' moment," Peterson told The New Haven Register en abril. "I reflected on what my life had been. I thought about what my life was at that very moment, and saw what I wanted my life to be."

At the time, his days were consumed by the antiques store he had opened with his wife, and his evenings were spent sitting around drinking beer. Weighing 290 pounds at the time, he decided to make some changes by going on the keto diet, cutting out all alcohol, and hiking in the great outdoors. Once he was in better shape, he began lifting weights again, and his body transformation has garnered him more than 113,000 Instagram followers. He certainly looks like he could run after his kids without losing his breath now.

"The road to your dreams isn't always going to be easy to accomplish," Peterson recently wrote on Instagram. "Just remember this if you get lost along the way: that anything worth having doesn't come easy. You have to be willing to dig down deep and do the work and most importantly never give up."

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